36kg。母乳育児で食べても減る一方だった。
断乳を期に42kgまで増やしたいけど、きれいに肉をつけたいです。
ウォーキングと室内で出来る筋トレ以外で気をつける事ありますか？

甘い物、油物が嫌いなので、食べ物で増やすのは難しいのかな。