皆さん痩せてるから
恥ずかしいのですが

結婚時→47
現在→73

だらしない生活から抜け出したいし
旦那にバカにされたくないから
ダイエット開始します！(気付くの遅いのは承知)
何故か下腹より上腹ってか胃？が出てる…
全身プヨプヨ･万年貧血･便秘で
お菓子類はあまり食べませんが
ご飯よりﾊﾟﾝやお好み焼きなどが好み
なのですが
どんなダイエットがお勧めですか？