156cm46〜48kgです。うんこで変わる。

三食大量に白米モリモリ食べてます…夜は一合〜二合食べてます。おかずも二人前は軽く平らげます。夜ご飯の後にピザ食べたりもします…。終わってる。
食べることが大好きなのでなかなか食事制限できないです…。
炭水化物が太るって分かってますが、炭水化物が一番好きなのです！！なにか代わりになる、オススメの物ないですか？？

やっぱ食べ過ぎでしょうか？？