夜の暴食がやめられない。。。

高校の頃にちょっと精神が病んでしまって過食嘔吐をするようになってから
ずっと深夜にドカ食いししまうんだ・・・。
本当にやめたいと思っていても気付いたらコンビニいたり・・・。
癖になってしまっているのも分っていてもやめられない。
助けてくれ。甘えなのかもしれん。いや、甘えている。

私も夜メチャメチャ食べる

>>2
そうなんだよね・・・。だめだってわかってても食べてしまうんだよね・・・。
特にストレスがある訳ではないのだけれど・・・。

まさに今雨のなかコンビニいくかご飯炊くかまよってた

自分も一緒です
相談したら 甘えじゃないそうです

そういうひとは、この時間はもう寝てないとだめでしょ

>>6
そのとおりだおなｗｗｗ
でもな、夜にがっつり食べるのがなんていうか楽しみっていうかなんていうか・・。

同じく、夜中になると食べまくってしまう。
今もダイエットおやつだとか自分に言い訳しながら
でっかいおからケーキ焼いて、がっつり食べてる・・・。
しかもおからケーキ焼いてる間におからハンバーグまで焼いて食べた。。
ダイエット食品だって食べ過ぎたら何の意味もないのわかってるのに。

>>4
深夜に米炊くってホントに異常だよね・・・。
自分もよくやってしまうううぅうううううう

>>8
どこから沸き上がってくるんだろうな、この食欲・・・。

痩せたくて運動はじめると余計食事量増えてる普段でも過食気味だからなあ
これじゃ±０どころじゃねえ…

食欲抑えるのが難しい満腹とかわからん

>>11
自分もジョギングとかやったんだけど、やっぱりその夜食っちまった・・・。

食物から隔離されるしかないのかな・・・。

タバコ吸えばいい

>>9
そりゃ
脳から空腹でっせーって指令が出てるから。
しかし実際は空腹ではない。

なぜダイエットは失敗するのか？
http://www.youtube.com/watch?v=C1R-9dJDe7A
これ勉強になるよ

食べた…自己嫌悪。
いま静かに踊ってるけど、ちょっとでも燃焼すれば、と変な踊りになる

>>13
タバコか〜…
匂いが好きじゃないけど、参考にしてみる！ありがとう！！

>>14
ありがとう！
さっそく明日書店で探してみる！

>>15
わかる…！わかるよその気持ち！！
自分もいつも自己嫌悪…。
変な踊りｗｗｗ運動は大事だ！！

>>14
書物じゃなくて動画だったんだね！
レプチンなんて初耳だ…。gkbr

>>15
お前は俺か
俺も毎日夜中に食った後静かに踊ってる・・・ｗｗｗｗ

>>1
おまえは俺か

私もちょうど夕飯後の夜食に悩んでたとこ…
次の日の朝、空腹で食べた方が美味しいってわかってるのに満腹でも食べてしまう
一度口にしたら止めたくても止まらないし…こまりましたね…(pq`)

心療内科か精神科でカウンセリング受けるだね

止められなかった
禅寺で修行でもしたい…

お腹空いたあぁぁぁぁぁ

は

あ

か

ガムとカゴメの野菜ジュースかアセロラドリンクで耐えてる
本当にやばかったらキャベツ食べる

>>14
この動画分かりやすくてためになったけど、少食で慣れてしまった後はどうすればいいんだろう。
少食というか、今までの過剰摂取を適正量に直す→ちょっと痩せる→体が慣れる→痩せなくなる
この後からは運動でコツコツ痩せていこうってことでいいのかな。
つまり、基礎代謝〜生活代謝？分はきちんと食べて運動すればリバウンドしにくいという解釈。
五〜七キロ痩せてはまた戻るを繰り返してるから少しずつ確実に痩せたい。

>>14の続きがみたい…

大野誠　リバウンドで検索して補足できるかも

あとこれ
運動をせず好きな物を食べながら２人で３００kg痩せたダイエット法

満足しない
お腹がすいた。これを逆手にとって確認しあう方法
http://www.youtube.com/watch?v=lFM21Lgg_Vs

みんなレスありがとう！！！！
初めてスレたてたんだけど、同じ悩みの人案外多くて頑張ろうと思った！
今日は先輩との飲み会で夜に結構食べちゃったのだけど、
夜食は我慢してみる！

>>13
身体に悪いから気は進まないけど食うよりマシだ。今晩やってみるわ

>>33
お肌に悪いよ

マジで摂食障害なら自力じゃコントロールできねえと思うけど。
釣りじゃなければ心療内科行って来いよ

こんだけ騒いで今晩も続けて夜食食ったらあきらめたほうがよかろうね。

食べなきゃ眠りは永遠に来ない

物足りなさを感じたらしらたきで納豆パスタ風のものを作って食べたり
歯ごたえ求めてる時は乾麺のまま素麺かじったりしてる
以前はポテチや柿の種、マヨネーズと一味を和えて珍味を食べたりしてた
変えてから5キロ落ちたよ

お腹空いてイライラしてきたら、タッピングやるといいよ
色々本も出てるから図書館で借りか、ネットにもやり方も出てる。
うちの犬が、ブラッシングや歯磨きで抵抗してる時にタッピングしてあげると、3秒でだらーんとして目がトローンとするから相当気持ち良いんだろうと思う。
勿論私が自分自身にやってもリラックスして落ち着く。
ただ母にもやってあげたんだけど、何も感じないと言ってた。

夜中合法ハーブしてついつい暴食してしまうOrz元々過食の気があります！

夕食のあとに何かしら摘まんでる。ロールケーキとか甘いお菓子
たまにはお腹空かせて寝たいよ

確実に眠れる睡眠薬がほしい。
そしたら会社から帰って速攻お風呂入って寝ちゃうのに。

バカだね
睡眠薬ってのは抗ヒスタミン薬だから食欲のリミッターが外れまくるのにｗ

ぴょまいら夜食の時間ですよ

>>43
だが断る。と言いたいところなんだが、
昨日も結局食べてしまった>>1でつ・・・。

>>42
そうだよね眠剤でねむれたら…て奴いるけど
実際、意識飛ぶ前に暴食して太る

ひとり暮らしとかなら家に極力食いもん置かなかったらええんよ

食わないと意識が落ちてくれないしな

メンヘルのかまってちゃんね。板がちがーだろw

いーんだよ
夜暴食つながりなんだから

マーボー丼くったった

飴玉は食べ始めるとやめられない

枕元に食べ物

さて、ドカりにいくかな・・・

フルーツグラノーラとヨーグルト。美味しゅうございました。4時間映画みるし、余裕なはず。

やっぱ食った分起きてた方がいいのかねぇ

>>1です。
バイト終わってへとへとで帰ってきたよ・・・。
無意識の内にローソンでいっぱいかったったｗｗｗ
同じ悩みを持っている人がいて心強いっていうか安心しちゃってる自分がいます。

せっかくアドバイスしてくれている人がいるのに…と考えたり、バイト代の7割食費が馬鹿馬鹿しく感じてきた。
スレ立てきっかけに暴食やめようと思ってたからポチチ食わん。
もう暴食しない。絶対しない。しないしなしいしない！！！！

ダイエット板はえらい強化してるなー。やっぱアクセス数多いんか？

寿司食べてる。後2時間は起きてるから気にしない( ´ ▽ ` )ﾉ

たまには空腹で寝たいけど、ご飯後に摘まむのが習慣になっちゃってる((´д｀)

今日も恒例のドカにくりだすぜ

ストレスフリーになるには好きなものを食べたい時に食べたいだけ食べるのが一番かも。

糖尿病が怖くない？

>>56
めっちゃピザライフっすねｗ
酢の匂いしそうｗ

夜食っても昼食わなければチャラ

>>13超腹一杯の時、油っこいものや味の濃いのを食べた時のタバコが美味い
なのでその至福の一服を味わいたい為に、油っこい味の濃いものを腹一杯に食べてしまうorz
だって空腹時のタバコって不味いんだもん

俺も暴飲暴食の典型的なピザだったけど、
夜中に喰って後悔した時に、
その気持ちをメモ帳に残すようにしておいた。
書いていくうちに、後悔することなんてやめようって気持ちになって、
今は、耐えられるようになった。

>>66
それいいかもしれない
夜のお菓子がどうしても辞められないから試してみます

全然食べなくていい日もあれば無性に食べたい時もある…
なんかカロリー消費の多い動作ないのか…ぐうう

さて食うぞ

>>39
マンチーズってやつかw

夜のドカ食い癖を治したかったら、

副腎疲労
低血糖症
コルチゾール

を検索してみ
納得するから

徹夜すれば暴食もしないんだが、寝れないのはつらいな

習慣を治すって難しい

ここ二ヶ月仕事のストレスで夜に必ず暴食してる…みるみる太るし自己嫌悪の繰り返し。
コンビニで甘いもの買うくせが治らなくなった。前はコンビニに近寄りもしなかったのに。

(´； ω；｀ )

(｡-_-｡)

>>73
ほんとだわ…

なんだ、お前もずいぶんと退屈な毎日を送ってるんだな
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/shop/2723/1335004972/

>>74
１０日に一度ぐらい暴食しているが、
運動しているので太らないな。
だいたい普段は1800キロカロリーぐらい食べるが、
暴食時はすごいぞ。
5000キロ超える

脂肪1kg=7200kcal。
10日に1度5000kcal取っても、普段の1日摂取カロリー1800kcalでチャラやん。

>>80
でも、会社の女の子で毎日、おにぎり１個とスープー
たまに小さい弁当食べている人いるけど、
自分よりも太っているよ
１日1500キロカロリーも食べれないと言っていたよ

>>81
いるよね、そういう女の子。
会社帰りにコンビニとかで団子とかチョコレートとか買い食いしてるんだろ。

で、家帰ってポテチとアイス食いながらTVみてるんだよ。

夜はガムで凌ぐ

暴食をどうにかする前に
その夢遊病みたいな、気が付いたら○○に居て大量買い〜ｗｗｗｗ
って言う、精神から来る無意識病を治すべきだと思います。

無意識でそれなら、身近で暴食を止めようとする人を
無意識に殴ったり刺したりしかねない。
構って目的で無く、本当に夜の暴食を止めたいなら
まずは精神科や心療内科に行ってから、他人に助けを求めるべきじゃないですか？

おれの場合、たまの暴食して
他の日はしっかり食生活していれば、
そんなに太ることはないと思うけどな
ダイエットだからってあれもダメ、これもダメじゃあ
そのうちストレスでパンクすると思う
だから週1で好きなもん腹に詰め込むのもいいと思う
その日だけは適度とか、カロリーは気にしない
結果的におれはそれで69→50まで落とせたよ

>>82
いつもおにぎり2個で苦しいと言っているよ。
でも、そんなに小食で太りようがないと思うのだが。。
逆に不思議だ

ちなみに夜の暴食内容

ビール+ピザＬサイズ+メロンパン（バター付ける）

回転寿司22皿+ビール+ケーキ3個

カレー1キロのチーズカレ+パスタ2人前

ラーメンなら2件ハシゴ（大盛り）+菓子パン3個

からあげ33個+ご飯2杯+ビール+菓子パン1個

マックなら、Ｗチーズバーガー10個+パンケーキ個+アイス2個

早い話、大食い、大酒飲みの甘党かな

最近暴食すると深夜に腹痛が起きるようになった
太るのはともかくあの激痛耐えられないからまじ暴食どうにかしたいわ

>>夜の暴食がやめられない甘えた奴ら

自分で直せないなら、誰の話もどうせ聞かないだろ？そのまま続けろよ。
暴食やってる瞬間が幸せで現実逃避で気持ちも落ち着くんだろ？

その内、本当に暴食止めないといけなくなる時が来る。
命に関れば改善も出来るだろ、手遅れになるまで好きに食ってればいい。

以前、80kcal＝1点法で栄養計算して100均サプリ（マルチビタミンミネラル）で補ったらだいぶ落ち着いたよ

まさか、暴食！？

痩せないといけない環境に追い込まれるまでは無理だと思うなー。
自分も「痩せない、と痩せないと！」と思いつつ
逆に暴食で太る一方で、１年で２０キロくらい増えた。

２ヶ月前から新しいバイトしてるんだけど、回りは痩せた人達ばかり
太ってるのは自分と、キツくて性格悪い社員女の２人だけ。
痩せた連中には現在も聞える様にデブだの何だの自分に向けて言ってるよ。
流石に痩せないと、と思って６月から頑張り始めた。
夜の暴食も止められたし、現在10.7�s減った。
でもまだまだ。２ちゃんで体重晒すと、巨デブと煽られるデブの領域。

>>1が甘えてるかと言えば、今の現状に甘えてます、やる気見えません。
誰も助けてくれないし、自分で始める状況に直面しないと変わらない。
スレ見てると、本気で暴食止めたいのか
暴食ラインナップを見て欲しいだけのか不明。
結局は自分で変わらないと。

>>91
どうせ食わないで痩せろと言いたいのだろう
これはリバするし、ドカ食い防止にもならない
お菓子は完全に食うなと言うのも論外
週6日は基礎代謝+200キロカロリーで
週１でドカ食いすればいい
おれはこれで時間はかかったが、
20キロ落として、今度は少し太れと言われている

私も眠剤飲んで朦朧としながら食べてる
最後は記憶なし
朝になってる
とにかく食べるものをカロリー低いのしか置いとかない
それしかない
ジャンクが食べたいなら昼食べとく
それで痩せてるねって言われてる体型
止めたいでもやめられない無意識だから

sageたくてもsageられない
バカの摂食だからｗ

ハッキリ言う｡
皆さん体重増加より怖い事が待ってますよ｡
特にジャンクフードやお菓子系が止められない人は特に｡
体重なら､減らせば良いからまだ救いようが有る｡
病気の心配も無くなるし｡
でも､それが髪に来る事だって有りますよ｡
夜に暴飲暴食してた私､髪ごっそり抜けましたから｡
多くて髪梳く位フサフサだったのに､標準かちょい下位まで量減りましたからね｡
止めないと､若禿まっしぐらとかね。
ヤバいと駆け込んだ美容室で､美容師さんもお菓子ばっかり食べてた頃に抜けたそうです｡
髪の毛だと､元に戻らない可能性も有りますからね｡
体重や病気だけじゃないですよ｡
痩せてイケメンになっても､禿じゃモテない｡
ウィッグ無しでは生活出来ないかもしれい｡

バランスの悪い食生活をしてるから無駄な食欲がわく

あとね
胃を綺麗にしていると食欲が安定する
腹が詰まってるとところてんを押し出すかのように食欲がわくから

暴食を抑える秘訣を言います。

減塩にしたみそ汁をまずどんぶり一杯飲むのです。

具も沢山いれてＯｋです。

ザ水腹　みたな感じです。そうすると、けっこう、暴食は
食い止められます。

自分の場合ですとお腹がすいたら
こんにゃくらーめん60キロカロリーをとりあえず食べます。
105円はかかります。なので
空腹度がそこまで高くない場合はバナナでもいいです。

バカだね。味噌汁どんぶり一杯とか。
バランスのよい食事してれば過食もおこらないよ。

>>100
自分もそんなものは飲みませんがね。
ちなみにですが、ザ水腹は寿司屋などで、予算がオーバーしたくない
時などに、まずはみそ汁を数杯頼むなどでも応用できます。

ふしんに思われそうだと不安ならば注文の時に
「みそ汁が大好きでね」とでも言っておけばいいでしょう。

腹がきつくなるまで食欲がなくならないというか
おいしいものを食べていたいというか困る

ああー空腹で苦しくなったから結局カップ麺に逃げちゃった
結局今日は1000kcal越えっと

自分の場合は夜中目が覚めて
過食してしまう。
その分昼間はかなり節制する→また夜中に過食のループだ
昼間食べたほうが太らないのは分かってるんだけど
なぜか夢遊病みたいに夜どかっちゃう
病気なのかなあとちょっと不安

夏より冬のがお菓子たくさん食べてた。
ポテチ、チョコ、グミを大量に食べてたが今は暑くてそれどころじゃない。
夏はクーラー効いた部屋で卵かけご飯ばっか夜中にたべちゃう

ランチパックとうまい棒食べた

>>104
結局は総カロリーだし、夜中に食べたいから昼間は我慢するっていうスタンスで割りきっちゃえば？
ただ摂食障害と紙一重なので、その行為による精神的ダメージがあるなら早めに手を打つべし
と経験者がマジレス

>>104
そうそう、総カロリーで考えればいいんだよ。
ご飯を食べると眠くなり、そうだと仕事している時間に眠くなるのは
困るとかあると思うし。
ただ、卵かけご飯はつるつるって入るから、なるべく、喉に障害物が
あたるように、卵かけご飯+喉に詰まる漬物を
プラスすると抑えられるんじゃないの。

喉に通過するときに、障害物になるようなもんを食えばいい。
つるつるっとはいっていかないから。

ご飯もなるべく白米の単体で食べないで、喉にうごうごと
詰まるようなふりかけをかけるのがお勧め。
喉につまるから、つるつるって食べれないから。

暴食と言っても
夜中にコンビニいってシラタキとサラダ買い占めたｗｗｗ
もうこんにゃくとか食い過ぎーってわけじゃないんだな。
太る物を選んで食べてるなら、食いたいものを食いたい時間に食ってるだけで
時間とかあんまり関係ないと思うが。

えーと。
噛まないで食べるから暴食が止まらない、
でｵｹ？　

>>104一緒だ、夜中に目が覚めで食べてたら一年で10�sリバウンドした。朝まで眠れるようになりたい。

食べてる時間が現実の自分を忘れられる時間なんだよねー
夜中に暴食あと２日続けたら死ぬよ？って言われたら即効止められるんだよねー

レスたくさんありがとうございました。
夜中の暴食は治らないものですねorz
多分からだが食事の時間って記憶してしまってるのかと…

生卵は苦手なので無理なのですがなるべくツルツルしたもの？
を食べるようにします。プリンとかかな？
あと過食症みたいに山ほど食べるわけではないのですが
普通の晩御飯を朝３時とかに食べるのってやはり異常だと思うので
できれば治したいです。

食べた後ってぐっすり眠れるんですよね…
まずは不眠を治さないとorz

あ。間違えました
つるつるしてないものを食べたほうが良いんですね
すみません　

中途覚醒、早朝覚醒で、食べないと眠れないのはマグネシウム不足だってさ

今は維持中だが、
暴食はある意味、強い味方だよ。
ストレス解消にもなるし、継続できるから
運動でも食事でも辞めれば、リバウンドだから
運動とカロリー制限は週６日（2000キロぐらいにして）
週１だけ（カロリー気にせず）暴食をしている
死ぬまで好きなものお腹いっぱい食べないのは勘弁なんで
もともと大食いで、食べるの好きだから余計かもね

ちなみに食べる量はハンパない
寿司２５皿、ビール４杯　ケーキ
お好み焼き5枚　ビール　菓子パン３個
パスタ２人前　チーズケーキ８個
カレーライス１キロ　パスタ１個　菓子パン１個

カロリー制限も大事ですが、
我慢はリバウンドして痩せません。
しっかり栄養を取れば、食べても痩せます。
モデル仲間とやっているダイエットです。
http://daiettodaisuki.web.fc2.com/
これしかないと思います

夜中に菓子パン２つ食べてしまった
カロリー600とかやばいな

今日はもう何も食えん

マジな話　食う以外のストレス解消法を見つけるしかない

１から読むと解るが、ここで真面目な提案やアドバイス意味無いから。

>>121
うん。それだけ真面目にどうにかしよう、て考えてないデブ思考のバカが多いから提案する気も起きない

家にいると暇→食う事で暇つぶし
になるから図書館にでも行けばいいと思う

脳の異常だとか精神科行け的な発言が多いけど
すでに鬱で通院中・・・orz

眠剤飲んで記憶ないまま食べてる
朝起きてキッチンの皿やらラーメン鉢見て
「そういえば食べた気がする・・・」ってなる

主治医に何度訴えても「我慢しようね〜」って流される
他人が見たら細いのに〜って訳じゃなく本当にデブなのに・・・
三桁にリーチかかってる

日本未認可の食欲抑制剤を個人輸入して飲んだら激鬱

どうしたらいいの？？？

みんなでメロンパン１０個食べようぜ

>>124
私も眠剤飲んでは朦朧とした状態で暴食してたよ
まずはダイエットより病気治すのが先だよ

>>124
夕食を寝る直前に食べるようにしたら良くね？

変に他の食事を押さえてない？
暴食は食欲抑制のストレスが暴発して
いることが多い。
もっと1日ベースで食事の量のバランス
見直せば。

>>127
たぶん何時に食べても、無意識な状態の中での脳にとっては
これは夕食っ！て認識になるから無意識でまた食って意味なさそうだ

欝って、過食になるの？食欲減退するのかと思ってたな
頑張れ禁句な欝の人にダイエット頑張ろう！
痩せなきゃ駄目だよ！って医者も言えないじゃん、そりゃ流すよ

>>124
＞眠剤飲んで記憶ないまま食べてる

アルツハイマーじゃね？脳神経外科行った方が良いぞ

基本問題

睡眠薬をやめりゃいいじゃん

デブはとてもアタマの悪い、豚以下の存在だな

まず、カップ麺、お菓子、レトルトなど
簡単に食べられるものを安易に買わない。ストックしない。

夕食で野菜炒めやサラダをガッツリ食べる。
丼一杯食べる覚悟で食べる。汁物も飲む。いくらでもOk
これで朝まで空腹感はないはず。
ご飯は食べないのが一番いいが
食べるなら子供茶碗一杯くらい。
それ以上食べると血糖値が乱高下して余計につらい。

それでもお腹がすいたなと思ったらウォーキングでもなんでも運動する。
運動って食欲抑制されるから。
眠剤飲んでて出られないなら家の中でキチダンとかステッパーとか
ジリアンでもいいとおもう。

疲れると眠剤無しでも寝られるようになるよ。

夜中に必ず目が覚める。
夕食をきちんと食べても、食べ物があれば口に入れてしまう状態。
意識はある。罪悪感もある。でも止まらない。
食べた後は後悔に襲われる。何してんだよと。
そして辛いから、その感覚から逃れる為に寝る。お腹一杯で寝たらブクブク太るというのに。

食べ物のストックを置かない努力はしているが、家族が買ってきたおやつ等があるので意味ない。
3キロ太った。せっかく41キロまで痩せたのに。
今日も体重計見て絶望した。日中運動しまくってるのに夜間摂食で体重は増える一方だから。

苦しいよ・・・

野菜は食べてる？少しじゃダメだよ、丼一杯くらい食べないと。
汁物も飲んだ方がいい　満腹感でるから

単に食べる食べないでなく、何を食べたのか質で考えた方がいい。
同じ満腹でもパスタ丼一杯とキャベツサラダ丼一杯じゃ
結果に於いてぜんぜん違うのは明白
一回、自分の一日の必須栄養摂取量調べて
ビタミンやミネラルを不足なく取るために
どれだけ野菜食べなきゃいけないか考えてみたほうがいいよ

夜間食べてるのは大方んとこ炭水化物でしょ
炭水化物食べたら眠くなるよ間違いなく
いくら夜間でもキャベツサラダや味噌汁なら太ると思えない
あー塩分多いドレッシングなら水太りするかｗ

苦しいのも太るのも自分のせい
そう思ったら
痩せるのも自分の努力次第で必ず痩せられるって信じられる

＞＞134さん

確かに。煎餅、スナック・・・炭水化物ばっかりかもしれない。
最近汁物飲んでなかった。
さつまいも沢山食べて痩せたことあるから、さつまいも+味噌汁にしてみようかな。

とりあえず夜中の摂食量を少しずつ減らして、最後には朝までグッスリ眠れるようにしたい。
野菜スープとかなら大丈夫だろうか・・・

参考になったありがとう

ここ二日間連続で　お肉３００グラムと野菜とご飯食べてたのに
体重痩せた。凄い

>>131
その発言が眠薬止める切っ掛けになるといいな

暴食にしても、薬にしても止める為の切っ掛けは大事だと思う

というか睡眠薬云々はそんな簡単な話じゃないしすぐ止められるなら苦労しない

ダイエットよりまず精神的な問題を改善出来てからダイエット始めた方がいいよ

西原理恵子が子供とアニメ映画見に行って
眠剤飲まないと寝られない人なのに
何見たのかわからないほどに大爆睡できたって書いてたな

私も子供とプラネタリウム見に行って30秒も持たなかった経験がある
もうね降るような星空がわーっと出てきた時点でアウトｗ
酒飲まないと寝られないのにｗ

私的には今まで効果あったのは音楽だな
毎晩同じ曲聞いて入眠儀式みたいにしてしまう
同じ曲聞く＞眠りスイッチ入る＞眠くなる
エンヤとかいいよ全部同じ曲に聞こえるし

スレチになる前に自粛するわｗ

食べたくて食べたくて３Ｌ

＞139さん

音楽いいよな。
んでもって朝イヤホン絡まる。首絞められてグェェェェエエ
寝相悪いんだわーｗ

身長１７０センチ体重１０９キロ
原因は夜中の暴食
眠剤で食べたことすら覚えてないことも・・・

ようつべにある安眠できる音楽を聴いて入眠儀式も安定せず

どうしても食べてしまうなら暴食するのを前提に昼間は一切食事をとらないことにした
夕方空腹感に襲われるがダイエット用プロテイン飲んで我慢
あと夜中の暴食用の高たんぱく低カロリーの食事を用意してから就寝

体調が良くなった
体重は５キロ減った
体脂肪率は4,2％減った

皆におすすめしちゃいかん行動だろうけど
「夜中に暴食するのは当たり前」的に考えると昼間のカロリー摂取が抑えられていいかも知れない

なんかちょっと似てるかも
お菓子をまとめて買ってきては無くなるまで食べてしまう、というのがしばらく続いてる
ちゃんとご飯食べてある程度お腹が満たされているときも関係なくやってしまう

体型はずっとやせぎみだからいいんだけど
絶対体に悪いしお金のムダだからやめたい…
意志が弱いのかほんとに止まらない

ん？スレチかすまん

　絶食系のダイエットはおすすめできない。
　肥満を蓄積しやすい体質になってしまうと思う。

新体操、バレエなどアートスポーツ系の教師(元選手)によくいるんだが、
引退後結婚出産しても教師として同じように体を動かしているにもかかわらず、
これ同一人物？と思うほど太ってしまっている人が居る。

そういう人を見ると、ああ、選手時代にダイエット頑張りすぎたんだろうなと
思ってしまう。　

嘔吐で体痩せても顔はデブる

夜勤の仕事始めたら眠れないし、仕事終わって寝る前にに暴食してる。
お腹空いてなくても食べてるし、2ヵ月で5�`太ったからそろそろ脱却したい…。

こんな俺だがひそかにボートレーサーになりたいと思ってる。ボートレーサーは常に50キロを維持するためにダイエットしてる人が多いんだけど豆腐2丁と炭酸水のみとか、2日間でパン1個しか食べないとか拒食症みたいな食生活でよく動けると思うよ。
俺には無理ゲーかなｗ

やっぱし食わなければ人は痩せるんだよ
好きな物苦しくなるほど、好きなだけ食べて、
太らない薬またはカロリーぶっ殺す薬でも作れば、
そいつは大金持ちになれるな
飛行機も作れるぐらいなんだから、
1日1万キローカロリー摂取しても太らない薬ぐらい開発できそうなんだがね

最近は野菜ジュースでファイティングしてるわ


食べたい気持ちを紛らわすために


・コーヒーを飲む
・音楽を聴く
・ウォーキングをする
・ゲームをやる
・水をがぶ飲みする
・まとめサイトを見る
・デブの写真を見る
・ウエイトトレをする
・掃除する
・買い物する
・ツーリングする
・風呂に入る


寝る時間になったら布団に入る

格闘家の方でしょうか

>>148の考えを究めると、腸からの栄養分を一切カットすればいいことになるんだが
腸から栄養補給できなくなれば、食べても食べても太らない夢のような世界の住人になれるよ
この世に存在できないくらい
栄養もカロリーも欠乏して痩せられるし食べ続けなきゃ生きられない
食費はバカにならないし生き地獄だろうな

>>151
は？

>>151
カロリーさえ0にできれば
焼肉食っても痩せる。
これで世界の肥満問題は解決
しかも好きな物好きなだけ食える
例えばバター大量につけたステーキの脂身１キロ+大盛りライス数杯+ビール
しても痩せるんだぜ！
菓子パン１００個食べても同様！
こんな薬があれば大ヒット間違えなし
高くても売れる

とにかく栄養バランスは別として、
太るか痩せるかは全てカロリーだよ

食いもののカロリーをぶっ殺す薬があれば
夢のような生活が送れる

夢のまた夢みたいな話だね

製薬会社が本気になれば、小腸で栄養吸収出来なくなる薬なら近年中に出来そうだけどな。
健康上、厚労省が認可しないと思うけど。

2キロ減った

マジレスすると、おいしいものを食べたいというより、食べた後の血糖値上昇と快感物質でむちゃ食いしてしまうわけだろ
栄養が吸収されないとそれらもなくなるから、過食自体しなくなるだろうけど、そんならこんにゃくでも食ってればいいよ
食いすぎるとやばいらしいが

夜食うからそうなる

仕事の前に食えばＯＫ

朝早起きして早く寝ればいい

バカ食いしても太りにくいもの大量に買っておけば
刺身こんにゃくとか

>>161
そんなものに脳は騙されないんだよ、これがまた

「こんにゃくダイエット　摂食障害」で検索すると過食症になったってのがわんさか出てくる

やっぱり体も頭も騙せないんだよ

昼間はドカ食いしたいと思っても我慢できるのに深夜は我慢できないんだよな
なんでだろう

昼間いろいろなことを我慢して生活してる→夜やっと自分の時間、リラックスして楽しむぞ→バカ食い

>>164マジレスしていい？
各種ホルモンの日内変動のせい。

朝昼は食欲を無理なく抑えられるホルモンが分泌されてる。

が、午後3時〜夕方〜深夜にかけて、食欲を抑えられるホルモンが少量になり、食欲を上げるホルモンがバンバン分泌される。

だから過剰な食欲が深夜にピークになって止まらなくなる。　

へぇ〜
生き物としての本能なのかな？
寝るに限るな

夜中なんか食べたくならないけどな

なるほど
深夜に勉強の時間取ってたけど早朝に持ってくるべきか

今夜もやっちまった…orz
自分のコントロールができないのが鬱だ
自分のバカ

辛いけど早く寝る
これが一番だ、携帯とかいじるのもなし

寝るのが一番だよね
腹が減ったら寝てる
12時間以上寝ると体重落ちてる
どうしても食欲がおさえられない時は、ささみ齧ってる

ブフォ！って飛び起きながら吐いてしもうたorz
汚ぇ…

走ってきたら食への興味が薄れた

夜、暴食したくなったらオナニーしろ！
これに尽きるぞ。性欲が満たされると眠くなっていつの間にか食欲はどっかいってる

猫か犬拾ってこい。
一年前に子猫拾ったらそいつの世話やなんやで食べるとか忘れてた。
結果気が付いたら五キロ落ちてたわ。
（大体１ヶ月くらいで）
今も早く帰って顔みたいって気持ちから寄り道もせずに帰宅。
外食も殆ど減って健康体を得たぞ。

別に空腹というわけでもないのに暴食。日中にヘルシーな食べ物食べても運動しても夜で台無し

食べ合わせ、おススメよ。
http://weight-down.kym15721.com/index/tabeawase.html
http://weight-down.kym15721.com/index/taberuawasseru.html
食べられないストレスを、ためると余計、
痩せづらくなるから。

平日はそうでもないが、土日の暴食がやめられない。

板チョコ一枚食べた
美味しい…

最近、食パン4枚くらい食べちゃう。ヤバー。
お菓子買ったら一気に全部食べちゃうし…

分かるよ
残しておくっていうのが難しい

一人の時間になってからの暴飲暴食がやめられん
介護なんてなくなっちまえー……
くそ、介護押し付けられるようになって5キロ増えた……

ここにいる人ってそもそも大食い？

最近カレーが好きすぎてヤバい
近所のCoCo壱が夜中までドライブスルーやってるからつい買いに行っちゃうし、2〜3日に1回はインド料理屋行っちゃう
もちろんレトルトカレーを深夜に。。。
何であんなに上手いんだよぉ〜

肥満の人は「満腹感」を感じない―オーストラリア研究結果

http://woman.mynavi.jp/article/130927-044/

仕事から帰ってきて家でお菓子食べることだけが、楽しみ
しかも最近は家まで我慢できずに電車でもこそこそ食べてしまう

夜間摂食症

記憶ある奴→夜間摂食症候群
記憶もぶっ飛ぶ奴→睡眠関連摂食障害

風邪薬や睡眠薬で過食するやつは、ヒスタミン神経が弱いんだよ
そうすると理性の前頭葉の連結が 弱くなって本能が抑えられなくなる
普段から我慢してたり 、栄養状態が悪いのはてきめんに本能が勝ってしまって過食するんだよ

もうどうしてよいかわからない

レプチンって効果あんのかな？

もう諦めてりんごを夜中に食べたくなったら食べてる。
三つくらい食べちゃうけど、お菓子なんかを過食してるよりましだし…

一ヶ月で三キロ落ちたし、気持ち的に落ち着いてる。
ちなみにりんごは大好物。

>>193
いいね。噛み応えもあって、そこそこ満足できそう
自分の場合は缶詰のカットトマト食べちゃってるなー

ホカホカご飯にソースとマヨネーズ

同じ症状居た。自分はもう５〜６年続いてます。

発症のキッカケは抗鬱剤＋睡眠導入剤。
この時はまさに夢遊病に近い状態。記憶がぶっ飛んで、何食べたか以前に、食べた記憶そのものが
なくて、まあ起きて気付くんですが、ちゃんと皿まで洗ってる時もあったり、逆に、食べてる最中
で眠りについてたり。←これにはさすがに参った、危険だからねｗ
で、この時は薬変えたり、何やっても治らなかったので、諦めました。

で色々あって現在は眠剤のみ（しかも毎日ではない）のところまで減薬したのですが、夜間摂食症
自体は、量や頻度こそ減りましたが、根本的には治ってません。もうこういう身体になってしまった
と諦めてます。

夜、腹がへったらノンカロリーのコーラかサイダー飲め！

>>197
マルチ擬い上げ危痴害オナニスト死ね。

腹減ったああああああああああああああああああああああああああああああああ

あーまたやっちゃったよ
眠剤飲んで起きたら（中途覚醒）、フルグラ（大）一袋空けてたよorz
喉に詰まってないってことはちゃんと咀嚼したんだよな
我ながらオソロシイわ

夜中に腹が減ったら青虫の様に生野菜をバリバリ食うのさ
山ほど食べても微々たるカロリー


そして後でマヨネーズの消費量に驚き、野菜は最早マヨネーズを載せる
皿に過ぎないという事実に気付く

マヨ食ってたら意味ないじゃんｗ
塩とかにしなよ

ピザハットのクリスピーMサイズの3切れ
ナゲット四つ
ポテト五本ほど


今先食べてしまった。。。

朝から夜までは何も食べたくないし食べたいものがないに
夜遅くなるとお腹空いてもいないのに
なにかしら食べたくなる

いやんなる。。。

おまいら記憶あってやってんの？飛んでんの？

まあ夜の暴食込みでやっと体重を維持してるし、実はそんなに気にしてない
でも胃に悪いのは実感しているので控えよう、痩せプヨになるのもマズいし

>>205
気にしろよｗ
薬は飲んでるの？

夜は安定剤と抗不安薬をメンタル以外の理由で飲んでる
実は油断すると痩せる

太るために飲んでんの？
メンタル問題ないなら、プロテイン飲んだほうが健康的にはいいだろーよ
ガリぷよ嫌なら尚の事

ビッグマック、アップルパイ、ポテト食べた
溜息

空腹で寝逃げした結果、食パン一斤＋マーガリン１箱完食

>>208
ナルコレプシーでデパス、むずむず脚症候群でリボトリール
抗リウマチ薬で胃腸を含めた粘膜が荒れる
運動量に見合った蛋白質摂取量になる様に心がけている
半寝た切り時のプロテインは筋肉にならないからね

週二日飲む薬の副作用で二日間満足に食べられない→三日目の夜に薬が抜けて食欲爆発
→吐き気、胃の痛み、口内炎に悩まされる

どうして太ってることがこんなに嫌なのにいつまでと太っているんだろう

夜の暴食がやめられない
からじゃ？

本当に嫌なら食事制限でもなんでもして痩せられるだろ
自分が思ってる程嫌じゃないんだよ。現状に満足してる

夜にどうしてもどうしても食べたくなったら
いちごを一気に満足するまで食べるといいよ
私の場合は次の日に全く影響なしどころかむしろ体重減っていた

値段が高いのと、夜中お手洗い行きたくなるのがネック

>>215
イチゴ20パック一気食いした
夜中のトイレ半端ない

イチゴ20パック買うとき恥ずかしくなかったの？
なんで20パック買おうと思ったの？

暴食は｢買い物好き｣も大きな原因の１つだと思う

>>217
スーパーをはしごしたよ
イチゴが大好きだし、お菓子食べるより良いと思って

>>219
20パック食べた後、体重や体調はどうだった？

>>220
トイレが近かった以外は、何れも変化ありません
毎日じゃないからね

新鮮は果物は酵素の働きもあって
何か食べたくて我慢出来ないときはお菓子なんかよりずっとよさそうね
私もりんごとか日持ちするもの何か買って置いておこう

１００％りんごジュース+冷凍バナナをジューサーへ。
何杯か飲むとお腹にたまってきて過食できなくなる

昨夜１２時過ぎにどうしてもお腹がすいて眠れなかった
このスレ思い出して苺を1パック（１５粒くらいあった）食べた
今朝お腹はすっきりへこんでいるし体調もよかった
苺はありだと思う

イチゴいいよ！１パック200円になってたから買っておいたのを食べたら
お腹がコロコロいいだして便秘も解消した。

今まさに格闘中

とにかく寝ちゃえばいい
寝られないときはホットミルクをグビグビ
それでも寝られないときは軽めの睡眠薬

ドクター松下の酵素でダイエット！
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午前二時・・・ご飯の時間ですよー

夜の暴食を防ぐために、
乾燥した大豆や小豆を飲んで、
胃の中で膨らんたりしないかなぁ…
乾燥豆って水につけておくと膨らむから、
とかは、さすがに無理かな

夜中に食べて寝ると太るっていうけど、消化に１０時間程度かかり、その頃は次の日の日中だから問題ないようにおもうんだけど？
昼食が一番太ると思う。

寝なければ問題無いよ

ダイエットしたいという強い意志があれば、夜の暴食はやめられます。
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無理しないでたべちゃえば良い
かえってストレスなくなり過食しなくてすむ
一時的に太るが次第にやせてくる
問題はそれまで待てるかだちょっと増えるだけで神経質なるのが一番太る気がする

夜中食べる。22時とか０時とか2時とか5時とか。
空腹時に食べるので、4時間か5時間ごとに食事をとる。

だけどＢＭＩ１８ちょっとだから肥満ってほどでもない。

夜中に食べて太るってのは嘘で、ようは摂取エネルギーと
消費エネルギーの差がプラスかマイナスかで決まるだけ。

空腹にしたがって食べてれば何時に食べても太ることはない。
逆に太るのは、何時だろうが、ｷﾞｭｳｷﾞｭｳ詰めになるほどたらふく
過食するのを続けること。

過食してるのなら朝食べてても太る。

逆に腹八分なら夜中に2回くらい食べようが太らない。

生チョコ一粒からチョコを小さなスプーンの端にほんの少し掬って、
さらにその中から少しだけ口に入れて…とやっていたら、
50分程経ったところでチョコレートの風味に飽きて気持ち悪くなり、
半分くらい残したまま自然と手が止まったよ。

食欲止まらない人は、超超超少量づつ、やたらめったら時間掛けて味わってみるといいかも。

無塩の素焼きアーモンド5粒で治まることが多いかな
脂質が多いからかもしれないけど、たった30kcalで眠れるならそれに越したことない
それでも眠れないときは、低脂肪乳にソイプロテイン溶かして飲むと変な食欲は止まる

今、小松菜の煮浸し食べちゃった
ダメかしら

>>230 それで思いついたが、黒豆茶てのがあって、炒った黒豆をお湯で煮出して黒豆エキスのお茶を飲むわけだが、それで柔らかくなった黒豆を食べると食べやすい。

黒豆茶と煮た黒豆でお腹を満たせないかな？

大きいトマト２個やキュウリ３本をスライスしてノンオイルドレッシングで食べるとか、
にんじんしりしりと言ってスライサーで細くした(私は包丁で千切り)人参をツナと一緒に炒めて食べる。
にんじんしりしりは体が温まって効くような気がするよ。

ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！

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お腹すいてないのに食べちゃう

それが普通さ
気にしないで食べまくろう

大国に囲まれたほぼ無勝の超〜賎な民は馬や船に乗って押し寄せたヒャッハーなお兄さん達に
(描かれないが当然)Go韓され続けたため、その末裔こそが気性の激しい△△魔となってしまっ
たのは無慈悲な地政学的宿命。リアル性器待つ覇者○○○○ハーンのYを継ぐ者が現在全世界に
約1600万人もいるが貢献大。 恨の文化や起源主張癖は、ドラマと異なり惨めな歴史故だがお陰
で若干体格は良くなりましたとさ。あ〜キムい、キムい。

今らっきょうをどか食いしてしまった
多分３０個くらいはあった
バリバリの食感が止まらなくて…

カロリーは微々たる物だろうけど塩分が心配

22時くらいに
アイス3個、カステラ1切れ、チーズ2個食べた。

今日はドカ食いしちゃうかも
なんかモヤモヤ

気持ち悪い！！食べ過ぎた。

夜が不安

眠剤飲んでも中途覚醒して過食してしまう

覚醒してほぼ無意識に食ってるから手に負えない

腹が減ってた方が寝れやすいと思い込んで我慢してたらよく寝れる

>>236
デタラメを書くな
夜は体は脂肪溜め込みモードだぞ

深夜に腹が減るの、やめてくれない？
耐え難いんだよ
なんとかしろよ

麦茶飲むといいよ

夕飯食べるときに一緒に酒も飲むんだよ
そしてゆっくり食べて飲んで風呂入ってリラックスして横になればグッスリ朝まで寝れるよ

て

やめなきゃいいよ
そのうち糖尿になって食べても食べても痩せるようになる

みんなの家庭の医学　名医も認める奇跡の回復法★2 [無断転載禁止](c)2ch.net
http://hayabusa7.2ch.net/test/read.cgi/liveanb/1471345130/

>>253
いや それマジじゃないかな？

寝る前にお腹が空いてしまうので
今日はたんぱく質豊富なゆでたまごとハムにしてみた

ジムのトレーナーによると、空腹のまま寝る方が朝太るリスク高いらしく
何かが胃に入ってた方がいいと聞いた

3/24(18日目)
71.8kg

3/25(19日目)
71.7kg