噛む回数は、一口30回が良いよ

それ以上の回数噛むのは時間がかかるから、負担になり、無意識に避けてしまうようになる
毎回一口50回や100回だなんて、よほど暇な人じゃないと継続は無理だよ

極端な理想論は、挫折へと続いてるよ


ただし、大口で大量に詰め込みさえすれば、50回や100回は苦せずして噛める
それで痩せられるかどうかは知らんから、誰か実験してみて