170㎝/32歳♀
体重/63.6→59.8㎏
体脂肪/32→28%

9/25からダイエット始めて、今日瞬間最低体重が60㎏切ったのでこちらでお世話になります。
やってることは18時以降食べない、自宅での筋トレ、踏み台ショコ、１日1～2万歩歩くこと。
１日1400カロリー以下でいかに栄養をバランス良く摂るかに心血注いでます。