【狙いは】55kg前後を目指すのさ・４【ここだ】

>>708
[身長/年齢]160/41
[初期値]　66kg 12/1
[現在値]　58.5kg
方法 週末酵素断食 と 酵素置き換え
毎日その場足踏み30分 ピラティス週１

一応１月中に58kg台になって嬉しい。