【たったの】レッグマジックX 7シャコ目【60秒】

レッグマジックシリーズを語るスレです。
正規品も類似品もご自由にどうぞ。
>>980踏んだ人がスレを立てて下さい。

前スレ
【たったの】　レッグマジック 　part6　【60秒】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289340791/

>>1
乙

これから購入される方へ
○1セット60秒
×1日1セット60秒

1日１セット60秒と勘違いされている方が多いです

>>1　乙
ﾚｯｸﾞｸｲｰﾝﾂｲｽﾀｰが届いたから早速やってみた！
…キツい…めちゃキツいｗ１分やってみたら足がガクガクでした；

なぜか「痩せる」と勘違いしてる人も多くない？
こんなので痩せるほどカロリー消費できるわけないのに。
普段使わない筋肉を使って引き締めるものだよね

勘違いさせるような宣伝文句だから

>>4
最初は1分でもきついよ
あんまり調子に乗ってやると股関節も痛くなるから、ほどほどに

半年前にシャドーボクサー？の番組見たが、
1セット5分？を宣伝文句してたけど、
実際は30分DVDの内容をやらなきゃ効果が出ない感じだったな・・・

レッグマジックも少なくとも「上級者プログラム」をやらないと効果がでないんじゃないかな？

この前、夏祭りに行った時に、
大地主の祭礼委員長の家にレッグマジックXのピンクが、縁側にあったから驚いたｗ
テレビ通販見て？買ってる年寄りもいるんだなぁ・・・と思った

お金持ちにはどうってことない出費でしょうし、
置場所もいくらでもあるでしょう。

今日届いた
早速やってみた
ただ単純にひらいてとじてじゃないんだね
これキツいわぁ〜
1分もたないよ…どれだけ運動不足なのよ〜自分…

これって手で支えてやっていいの？
手で支えてやらなかったら足のペダルが中央にいかないんだけど足の筋力おちてる？

手で支えるというか、手に力入れて（体重を手のほうにかけて）足にかかる比重を減らす感じにしないと中央まで寄せられないよね。
とくに、はじめのうちはそこまで手に頼らなくていいんだけど、最後のほうは手がないと無理。
これが、最後まで手に頼らなくても済むようになれば、筋力がついてきたってことになるんだろうね！

みんなまじめにシャコシャコしてるぅ？

してるぅ
これは続けられそうだ

60秒っていうから、１シャコ１秒くらいかなーと６０回やってみた。
このやり方だと90秒以上係ることが判明。
どうりで疲れるわけだ・・・
でも、これでもなんとかやり切ることが出来るから、とりあえず６０回カウント方式で頑張ってみる！

股関節に痛みが出てきて辞めてるわ
普段歩いているとき激痛が走るようになった

レッグマジックＸ始めて十日目です。
最初の頃は何ともなかったのですが、最近降りるときに股関節が痛みます。
やってる最中は何ともないんですが、やはりしばらくやめて様子を見た方がいいんでしょうか？

事前に柔軟とか、するの？

>>18
はい、してます
回数を減らしたり、足の開く幅を変えてみてもやはり痛いです

何で急に過疎ってるの？

なんでコンスタントにレスが無いといけないの？

買った人でここ訪れてる人が少ないので

太もも裏の贅肉と尻の引き締めの為に昨日ホームセンターでサイドムーブというパチモンを購入
テレビ見ながら１００回シャコシャコやったけど今一効いているのか分らないな

深夜番組の二週間チャレンジでタヌキの大将とか、女子力上がりましたよね、とか
言ってた眼鏡の女の子に凄い似た子が、さんま御殿で芝居してた！ビックリした。多分あの子だと思う。

>>24
その人はアブサークルプロの人じゃないか？
レッグマジックサークルだったけ？？

シャコシャコやって一週間。
リビングにおいてあるけどやってると家族の目が気になるんで、やっぱり自分の部屋に運んじゃおーかと画策中。。。

会社が変わり、朝は６時に家を出ないといけな訳だが
やっぱ早起きはきついので
朝：レッグマジック上級編１３分
夜：レッグマジック上級編１３分＋踏み台昇降１時間と
考えているんだがどうだろうか？

ちなみに上級編は前にやってたことはある
慣れ始めたときになんやかんやあって挫折。今に至るため、リベンジしたい
レッグマジックで引き締め・踏み台で燃焼系のつもりなんだ

>>27
シャコり過ぎると股関節痛めるから、シャコらない日も作った方がいいと思う

シャコあげ

最近はブームも下火？

さすがに毎日３回はやりませんね
しんどいし・・・ｗ
自分にプレッシャーをあたえないように一日一回に止めてます

そんな感じでゆる〜くやってましたが
数ヶ月目にして太腿にちょっぴり隙間ができました

ただウォーキングとかと併用していたので
レッグマジックだけでは痩せないとは思います

私は一応、１回６０カウントを３回やるようにしてる。
でも、家族がいて邪魔な時はやらない。
大体週に４〜５日はやるようにしてる。
そんなペースで１か月やってみたけど、Ｏ脚気味だった足が心なしかまっすぐになってきたような…気がする。

眠いけど中央２秒止め×30回を1セット
おやすみなさい

レッグマジックＸか似たような運動器具購入しようと思い、
大手のネットショッピングサイトで調べて以下の三つに絞りました。

１、レッグマジックＸ
２、レッグマジックそっくりの3000円程度の器具
３、スピンスライダー（足の乗せる台が回転）

サイトのレビューで、２，３は本家レッグマジックより負荷が弱い感じのコメントがありました。
２のようなソックリの安い商品でも、本家よりそんなにかわりませんか？
実際利用されてる方はどれがお勧めでしょうか？
どうかアドバイスお願いいたします。

1ヶ月くらい前から付加ブロックつけてたんだけどキツくて放置気味になってた
それで今日元のブロックに戻したら楽すぎてびっくり

>>33
レッグクイーン使ってるけど問題はない
色がかわいい
レッグマジックは店頭でしか使ったことないけど違いはよくわからん
強いだの弱いだの言ってないでサッサと好きなのかって本気で取り組んだ方がいいと思う

ていうかレッグマジックサークル体験者のイケメンくんはいつピックアップしてくれるんだよ！

あいつのスパッツモコーリ目当てで毎回見てるのに、いつまでたってもタヌキの親分と元コンパニオンの体験レポートしかやらないじゃないか！

ふざけんな！

シャコり始めて１ヶ月半くらい
体重は変わってないのに、同僚から脚細くなった？お尻も小さくなったねと言われた

買おうかどうか迷ってるんですけど、どうしたらいいですか？

>>33
負荷が弱いってレビューの物はやめた方がいいかもしれない
本家は知らないけど、類似品を持ってる
この前、また違う類似品が店頭にあって試してみたけど、
自分が持っている類似品と比べると負荷が弱い上、造りが脆弱でかなり酷かった

>>35
>>39

参考になりました。
ありがとうございました！

スピンスライダー買ったけどなんか質問ある？

次の方どうぞ

ヒップアップというかお尻の筋トレ効果はどの程度あるでしょうか？
おしりの上部にもう少し筋肉をつけたいです
毎日40〜60分ジョギングしてるのですが、お尻の見た目はキュッとあがらずに
全体的にしぼんだだけなのでレッグマジック様のお力を借りようか迷っています

やるのとやらないのとじゃ全然違う

レッグマジックは普段使わない内腿を鍛える物だから、
尻だけが気になるなら買わずにバックランジやった方がいいと思う

レックマジックサークルの方は使った事ないからわからない

内腿を鍛えるやり方以外にヒップ用の動きとかあるのに？

内腿より裏腿!?（太ももの裏側）がパンパンで連日筋肉痛

自分だけ？

33ですが2週間ほど前に、質問した３つの商品の中から購入しました。
購入した商品名は宣伝と間違われるのでだしません。

今はハンドルを握らないで35回×10セットぐらいでやってます。
運動後は内腿に疲労感がきて、時間が経つと上半身にも出てきます。

今まで下半身鍛えようとバーベル担いでスクワットやってましたが、足より腰にきて回数がこなせませんでした。
ところがこの商品は腰の負担もなく、おもいっきり足を痛めつけられますね。

少しずつ回数増やして100回×10セット出来るようにがんばります。

レッグマジックを続けてO脚が治った、改善されたという方いますか？
自分は極度のO脚で足や腰に負担が掛かっているみたいで。足の内側の筋肉を鍛えると良いそうなので、気になっていました。
座って気を抜くと、足とか、股がすぐ開いてきて、だらしないので意識して閉じると内側の筋肉がピリピリしてきます。
内側の筋肉がないせいかと思ってます…。

内腿を効果的に鍛えられるなら購入したいと思ってます！

購入者の方のご意見、参考にしたいです。
よろしくお願いします。

自分のＸ脚は少しばかり改善された（気がする）
骨が真っ直ぐになるわけじゃないけど、脚の形が悪いせいで
締まりにくいところが締まって、筋肉のつきにくいところに筋肉がついて
結果的にマシなラインになってる感じ

変なやり方をしなければ、足腰は確かに鍛えられるよ
特に内転筋

自分は太股から膝までは改善されたが膝下からは相変わらず凄い曲がり具合

自分は尿モレが改善されたよ

>>41
使用感はどうでしょう？効きは良さそうですか？脆そうですか？

5月に正規品を買ってから今日までほぼ毎日やったのに太もも1ｍｍも細くならない・・・
平日は3セット、休日は5〜7セットやったんだけどなぁ
もちろん前後に準備運動やマッサージしてたしやり方も間違ってはいないと思うんだけど

やっぱあれか、O脚猫背を先に治せってことか

食べ過ぎ

レッグマジックサークルが番組中の電話通販で実質９８００円になったらしいな

>>55
それはレッグマジックが悪い訳じゃなくて自分のせいだろｗ
むしろやってなかったらもっと太くなってたんだろうから
現状維持できてラッキーと思わないと

某動画サイトに違法？アップロードされた上級DVDの動画にスポンサーがついたようだ
エクサボディ側は知ってるのかね

>>55だけど
体重は平均よりずっと軽いし元々間食とかはしないよ
ただ半年近く太ももとかまったくサイズダウンしないから・・・
人によって効果の大小はあるんだろうけどこりゃあんまりだ

>>60
1セットの内容は何なの？1分とかだったらあまり細さには影響しないと思う
そんなんで変われたら誰でもアスリートになれるし

そういや、前スレで商品が到着してから半日シャコった（何セットやったか知らんが）だけで、
１ｍｍも痩せないとか言ってた変な人いたな

サークルが一万円のキャッシュバックo(^-^)o
見て買う決心つきました。ただキャッシュバックの方法が応募用紙とか曖昧に書いてあって確実に返ってくるか不安なんです。
どなたかキャッシュバックを使われた方おられましたら具体的な方法を教えてくだされば嬉しいですm(__)m

電話で聞け

柿沼さんかわいい

今日、届いたから
早速やったけど、全然キツくない。
試しに手で支えずにやってみたけど
出来た。
中央で静止も出来た。
じゃあ、このぶっとい太ももは…脂肪ではなく筋肉？
まさか？
少しでも細くなると良いなぁ…。

かーちゃんが通販で頼んでて今日自宅に届いててビックリしたw
スピーディーにやるよりエイトカウントで閉じて中心で五秒キープで
エイトカウントでゆっくり戻す方が確実に効くな。

>>66
脂肪のみで太いなんてことはないんだよ。
ボディビルダーとかはオフシーズンに太って脂肪と筋肉を付けて、
大会に向けて筋肉を極力減らさないように脂肪を落として、
私達が知ってるボディビルダーボディビルダーした体になる。

キャッシュバックとかじゃなくて初めからその値段で売ればいいのに
19800円-キャッシュバック5000円＝14800円←

去年買った。

現在は室内ストッキング干しになってる。

今Amazonでポチった
内転筋を鍛えれる器具って近くのジムにもないから
これは使える
楽しみだわ

膝傷めた…

レッグマジックサークルは音が小さいとテレビ通販で言ってたんだけど、レッグマジックＸはどんな感じですか？
アパートで夜使っても平気そうなレベル？

１３分の（上級者編）エクササイズは１日１セットやればいいの？

>>70
売ってくれ


ストッキング売ってくれ

ばあちゃんがX買ったのでこれから私もシャコるわ
もともと痩せ型だけど太ももだけもうちょっと痩せたかったのでいいかもしれない
とりあえず手を添えずにやると1分限界でした

レッグトレーニングAmazonで在庫が復活してて
最後の一個ゲットしたーうれしい
こまめにチェックしててよかった
早く届かないかな

>>73
一戸建て二階においてやってるけど、一階に居たら二階で誰かがレッグマジックしだしたのはすぐ分かるよー
ガシャガシャ音が結構するからアパートで昼間ならまだしも夜は厳しいんじゃないかな？
いらなくなったカーペットを二重にして敷きだしてからはだいぶ音もましになったから周りが気になるならマットは必須かもです

外腿の鍛え方は付属ＤＶＤ見ましょう

今日届いたんだけど内股の筋肉が弱すぎて中央まで引き上げられない
膝使って引き上げちゃう

使い始めて１ヶ月位経過　最初は30回でもきつかったが１００回はいける
手をつうかわないでやると更にきくよ　

レッグマジカルサークルのCMやってる
ちょっと気になる木

私は上半身ばかり体格が良くて、下半身は細過ぎて病人のよう…
割に歩いてる方なんだけどな。
痩せると足ばかり痩せるし。

病人足脱出のために足を太くしたい。

レッグマジック効くかな。
足太くなった人いませんか？

今日、初めてテレビで知ったけど、かなり良さそうだね。
フリーラインスケートっていうスケボーを半分に割ったような遊具、あれと使う筋肉が同じかな。

まあこれ自体の運動量は大したことないんだろうけど、骨盤矯正→便通改善→基礎代謝上昇で、痩せやすい体にはなると思う。
歩くのもままならない糖尿病の母に買い与えてみようかな。

鉄人倶楽部のレッグトレーニングも評価高いけど
どっちがええか悩むわ。
やっぱ本家のレッグマジック？

>>84
上半身の体格が良い理由は骨格のせいかな？
太く見せたいなんて贅沢な悩みですね

太くするには瞬発力筋肉である速筋を鍛えてください。
ダッシュやスクワット、自転車ダッシュなどが有効です
レッグマジックはどちらかというと遅筋、持久力の筋肉を強化する器具だと思います
ものすごい勢いでシャコれば速筋に効きそうですが、すごい勢いでシャコれる力が
あるなら負荷が小さいと考えられます
負荷が小さいと筋肉は大きくなりませんから他のトレーニングの方がマシです

効かない人、腰を前に出すよろし
指一本でタンデン当たり押しつつ意識

ちょっとシャコってくる

1分きっついわー
みなさんよくできますねー
40秒過ぎたあたりから失禁しそうになるくらい辛いけど、んぎもちぃいいいいみたいになる

股関節いったー

>>85
フリーラインより筋肉いると思います

最近買った者ですが
これは左右のストッパーに当たらない範囲内で動かす方が効くんですか？

>>93
ガツンガツン音はさせない
シューシュー滑らせるのみ
敢えてやるなら真ん中に脚を寄せたときに当たる音がする
滑らせるときはゆっくりがおすすめ
かつ、中央に脚を寄せたら２〜３秒キープ
これを30回やってます

長いこと普通にやってて飽きたので横向いて脚を縦にシャコシャコ始めたら
3週間でジーンズチャックなしで脱げるようになった。
3月入って夕飯だけ米抜きダイエット始めたら胃が小さくなってきたのか
−4Kg達成。オススメです。

やるじゃん
てか、サイズのあってないジーンズなんてシルエットが格好悪いから新し
いの買っちゃいな

これ太ももちょっとでもいいから細くなる？

今日から始めました。
これって一日何分くらいやったらいいのかな？
4週間チャレンジで成果の出た人たちは何回何セットやっていたんだろう？
4週間で効果出た方は一日の時間か回数を参考に教えてください。

最近安くなってるので２台目を購入したら、DVDがロザリーブラウンじゃなくなって、エクササイズがゆるくなってた。
年配者を意識してるようで、別売りの引き締めDVDの宣伝も入ってた。
個人的にはロザリーブラウンの１３分間エクサーサイズが好きだけど。
レッグマジックの足の裏がモデルチェンジしていてアップグレードも変更になってた。

※レッグマジックＸによる運動と適切な栄養管理を行った結果です。
※個人の感想であり 効果には個人差があります。

4週間チャレンジの広告の注意書きを読んだ子供が一言
適切な栄養管理はケーキやお菓子を食べる事ではありません
傷ついた

>>100
子供のが逆に呆れて傷ついているのではなかろうか

リビングに置いて通るついでに乗ったりしてるけど内転筋鍛えるのって簡単じゃないわね。

>>100
出来るお子さんだ

わりとすぐ筋肉痛になり、筋肉つくタイプなんだが、内転筋だけはまったく鍛えられない
痛くてもうだめ！堪忍や！てくらい追い込むのだがなかなか…

それでも太ももに隙間は見えてきた
ベタだが椅子に座る時は股に辞書挟んでいる

上半身は引き締まらないよね

>>103
上半身を引き締める為に買ったの？
上半身も一緒に鍛えたいならアブサークルプロとか買えばよかったのに

これ、膝痛くなりませんか？ひざの内側。しばらく続けてたら（１日１回１００回）いつも右ひざ内側が痛くなり治るまで断念。
トシだからなかなか痛み引かない。やり方悪いんかなー？

当たり前だけど、痛くなるまでやっちゃうのはダメ
痛みが引かないのは炎症が起きているからだろうね
アイシングしたり市販薬だとバファリン、即効性はないけどサプリメントだとグ
ルコサミンに消炎作用があるので痛みが和らぐはず
負担をかけすぎると軟骨無くなっちゃうよ

>>105
内側に引き寄せる時に膝の力で引き寄せると膝が痛くなるから
太ももの内側の内転筋を使って引き寄せるように意識してやるといい
ゆっくりの速度で、内転筋に力入ってるかな？って手を当てて硬くなってるのを
確かめながらしたほうがいいと思うよ

>>103
ハンドルを持たずにやると腹筋にも力が入るから多少は引き締まるかもね

>>105
どんなやり方で100回してるの？

１分て疲れる

2か月前、付属のDVDで上級者コース見ながらやったら汗だくだくになった
すぐ挫折した。

Youtubeで見たけどシャコの前で腕立てとかするんでしょ

開始10日目、時間は計らず一日100回やってます。
太ももや脚全体に効いている気はするけど引き締まったかはわからない。
太ももに隙間が出来たり締まってきたと感じるのにはやっぱり1ヶ月は続けないと分からないのかな？

>>112
そうそれ。テレビの前で一人「レッグマジックかんけーねーじゃん！」って突っ込みながら腕立てとか腹筋とかスクワットやったわ
そのくらいやんなきゃ痩せないんだなと現実を思い知らされた

もも内側を鍛える器具でシャコって痩せるってのは無理じゃのう・・・
そう悟った
普通にステッパーのが全体的に痩せると思う

これ一分間で何回くらいできる？
試しに計ってみたら57回だった
ググってみたら120回とか
どんなやり方でそんなに出来るの？

因みに普段は>>94みたいなやり方

>>116
回数自慢してる人らは超狭い範囲内でシュッシュッしまくってるだけだろ

ロザリーのＤＶＤにも紹介されてる小刻みに動かすやり方か

>>117
>>118
なるほど
ありがとう

やだ素敵

母が注文したらしいので届いたら一緒にシャコシャコする
早く届けー

ダルい

結論　無理

結構楽しいねえーホホ

１ヶ月目、たるんでた太ももの内側は確かに締まってきたけど、
お尻のたるみにはあまり効かないね。
最初のうちは筋肉痛がすごかったけど、なれてきたからこれからはスクワットもやるようにする。

父の部屋のウォークインクローゼットにあるので、父がいない時を見計らってやってる
毎日じゃないし、一度に60回やってるだけなんだけど、他の運動の足し程度だからOK
これ頑張って何度もやろうと思ったら、嫌になりそうな運動だと思う
若干きつい上に退屈なんだよね、60回ワンセットがちょうどいいかな

母親が買ったけど膝痛で続けられないと放置してたこれ(1日1分を3回ぐらい)と
安売りの骨盤補正クッションみたいなので3ヶ月でケツのサイズがマイナス10cm(103→93)
以前から何で上半身に比べて尻(及び太腿)のサイズだけこんなに…と疑問に思ってたが
要は骨盤が歪んでてそこに不必要に肉が付いてたと言う事なのだろうか…
歪みが戻らないようにこれからも続けようと思う

これ別に歪みには効果ないでしょ

左右のバランスが整う感じはするけどな

今更ながらタフスライダー買いました。
手すりがないのは怖いけど腹筋も鍛えるつもりで頑張ります！
姿勢はやはりまっすぐ立つ方が良いのでしょうか？
少し腰を落とす感じ？

６帖の１Kのマンソンでは置き場に困るかな・・・
ドコモポイントあまってるから交換しようか迷ってる

場所よりは音かな
たぶん下だけじゃなく上にも横にも響く

角度調節により１回の負荷をあげることで解決

昨日久しぶりにやったら筋肉痛。 ちゃんと続けてやらなきゃダメだね。
最近足が浮腫んで痛いくらいなんだけど、レッグマジックって浮腫みにも効果あるかな？
歩いたりマッサージの方がいい？

久々に実家いったら母親がレッグマジック買って今は服かけになってたｗ
しかも２、３回やって挫折したらしい。お年寄りには無理なのかな。
前から気になってたけど買おうか迷ってたけど買わなくて良かった。
タダで引き取ってきたよ。

これって内ももにすごく効いてる感じだね。
今クローディアシファーとターボジャムのＤＶＤやってるけど
内ももに効かないからちょうどいい。

貯まってたドコモポイント9000ポイントでレッグマジックX申し込んできた
よろしく！

服掛けになっててしかもＤＶＤとか付属品捨てたとか
信じられん…うちの母親ｗ

どのくらいシャコればいいのか未だにわからない…
他の筋トレに加えて10シャコくらいしかしてないんだけど、
それじゃダメだよね。

>>138
自分もわからない
とりあえずは６０秒を３回ぐらいしてみた
昨日から始めたんだけど…
それ＋筋トレＤＶＤ３０分とターボジャム２０分してるから
レッグマジックの効果はわかんないな…

何秒とかではなく私は回数でやってるかな
お風呂入る前に200回、家帰ってきたら300回とか

>>140
おーすごい！

これやっても筋肉痛来ない…
やってるときは内またに効いてる感じはあるんだけどなー

>>142
やるペースが早すぎなんじゃない？
シャカシャカと反動つけてやるんじゃなくてシャーーっ、、シャーーっくらいで足の筋肉で動かしてみて、DVD通しでやってみなよ。
もしDVD通しでやれる人だったらそもそもこれは必要ないかもだけど。

>>143
DVD無かったので動画探してやってみたけど
筋肉痛にはならなかった
やっぱり他の筋トレDVD毎日してたからかも
でも３か月は頑張ってやってみます

ラテラルランジグライドって曲げた方の足がほとんど滑ってないんだが、やり方間違ってる？

足あげやらスクワットやら腹筋運動やらを毎日３０〜４０分はしてるから
これ要らなかったかもしれん…
だから筋肉痛にならないんだわ

やりはじめた当初は１分でヒィヒィ言ってたけど
今は１０分やる→３０秒休むを６セット（約１時間）、１年半くらい毎日やってるな

おかげで疲れにくくなったし長年患ってた腰痛が完治して嬉しいのだが、
太ももの外側がメチャクチャ太くなった（違う意味で以前のズボンがもう履けない）

なぜ外側？やり方間違ってるんじゃない

アップグレードで4センチの負荷をかけて毎日ロザリーブラウン13分ＤＶＤやってたら、ふとももの外側、特に内側太くなった気がする。
斜め前から見ると細いんだけど。
それと下腹の筋肉が固く股間上から盛りだしてきた。
やり方が悪いのか？それとも負荷かけたのが悪いのか。
下半身たくましくなって、サークルのほうが細くなるような気がする。

30秒休憩で10分６セットって超人過ぎやろw

>>150
意外といけるんじゃね
俺は１０分やって１分休憩を４セット毎日やってるけど
まだまだ体力に余裕があるし（まぁ汗はハンパないけどな…）

長時間やってるヤツってどういうやり方でやつてんの？

毎日10キロ走った後ロザリーブラウン上級編2セット
これを3か月以上繰り返してたら上半身はスッキリ痩せた
しかし太腿は筋肉で盛り上がってちょっとした競輪選手の様になってしまった
ふくらはぎもカチカチで下半身は凄くゴッツくてアンバランスな体系に

これっていつから中高年向けになったの？
発売当時はダイエット器具として紹介されてたのに、効果がないから転向したのかな

ちょっとした競輪選手ってｗ
実物見たことないだろアホが

>>154
レッグサークルマジックが出てレッグマジックxが売れなくなるから
レッグサークルマジックをダイエット用、レッグマジックxを中高年の足腰鍛える器具に変更

いやいや、レッグマジックのほうが筋トレですよ。
負荷を中央の足に5センチも上げたら1分やるの大変だから
1センチずつ上げていくと、こんなにきついのかと足が動かなくなる。
サークルは美脚になれるけど、一時間くらくやらなと効果でないね。
どちらを選ぶか？女性ならば、サークルをお勧めします。

鉄人倶楽部のレッグトレーニング　３９８０円と
ヤーマンのレッグクイーン　４９８０円で迷ってるんだけど
どっちがおすすめですか？

ﾊｰﾄﾞｵﾌで3980で売ってたお
東京郊外

通販でやってるのって評判悪いけど
これはなかなか評価高いみたいだな(^^）
外腹斜筋、内腹斜筋も鍛えられるというし使ってみたいな〜

ところで、レッグマジックの足をしめる時って、呼吸はどうしてます？
息を吸って内股に力入れて占める（けつの穴をしめるように）？
いやいや、息を吐きながらながら力をお腹に向けて？
それとも、足を閉める瞬間息を止める？
だれか教えて

>>161
僕の場合は1番目の方が何かやりやすいので1番目でやってます。
最後の息を止めるのは良くないでしょう。

>>162
レスありがとうございます。
そうなんですよ。バレーなんかやってる人は息吸いながら引き締めて。
でも、筋トレ重視の人は息吐きながららしいんですが。
そこんトコって意外と重要でして。
ロザリーブラウンもなんも言ってないし。

レッグマジックＸの通販ってまだテレビで放送してますか？
レッグマジックＸが欲しいと言われたのですが、「レッグトレーニング 」等の類似品より
やはり「レッグマジックＸ」が優れているのでしょうか？

長く使わないとわからないけど、耐久性はレッグマジックのほうがある。
音とかもベアリングなんか使ってるとこがいい。
初期不良なんかもエクサボディは対応してくれる。
でも、長く使わなければどれ買っても同じかもしれない。

うさんくさかったけど効き目ありそうだな！
今日マジックサークル届きそう

Xとサークルどっちがいいんだろ？

細い足を作りたいなら、サークルで一日一時間位。
足を鍛えて、インナーマッスル作りたいなら、Xで一日１３分。
Xは、負荷を変えられるからレベルアップできるけど、やりすぎるとスケートや競輪選手みたいになっちゃうよ。

その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。

>>168
アドヴァイスありがとう！　X買っちゃう！　頑張っちゃう！

Xはつまらなそうで続かないと思った
先週サークルポチッた
そろそろ届くかなー

これ初めてやったんだが、膝が痛くなった…そのうちに慣れるかな？やめた方が良い？

私も膝が痛くなったことがあるけど
膝を軽く曲げて
太ももの内側の筋肉を意識してやったらおさまった。

>>173
レスありがとうございます。膝を曲げて、太股の内側意識してやってみます。

ちょっと蟹股気味にやるのもおすすめ。ひざ曲げたまま

>>175
ありがとうございます。
膝の痛みが収まったので、膝を曲げて内腿意識してやってみました。

…が、また膝が少し痛みます。筋力無いから難しいのかもしれないですねー

暑すぎてジョギング行けないのでサークルの方買ってみた
太ももの付け根が痛い

膝肉なくなると良いなぁ

サークル始めて一週間
効果があるといいな！

取り敢えず筋肉痛ではある

今日からシャコシャコ仲間入り、記念火器庫

私も最初にはりきってしまったせいか膝を傷めてしまいました。元々O脚に加え体重増加と運動不足も原因かと思いますが。
しばらく放置していましたが、水中ウォーキングもいまいちなので、上にあった膝曲げでゆ〜っくりシャコりたいと思います。
今10回ほどやって内腿に効いている感じが。

たった10回で効いてる気がするとか…甘すぎるだろう

>>181
以前にはりきって100回とかやって膝傷めたのでゆーっくり膝の様子みながら。
10回でも内腿張る感じがする。
むしろ、早くやるよりゆっくりの方がキツイ。これは各自の体調もあるからそれぞれのやり方で良いかと。

初シャカ、とりあえず1分はできた
初回30秒も無理とかの感想は、相当弛んだ生活してるやつだなw
軽く筋肉痛は来るし、ガツンガツン当たらない様、ゆっくりと足を閉じながらやったら息が上がってエアコン効いた部屋でも汗ばんで来るのは体感した
猛暑で引きこもりがちな季節の運動不足解消にはちょうどいいわ

レッグマジックサークルを買ったので、付属DVDの燃焼コースだったっけ、10分ぐらい
しゃこるのを週1でやった。
DVDのお姉さんの「ヒップアップよ〜」とかしゃべるのが前向きなアメリカらしくて面白いな。
1ヶ月経過したところで、脇腹がやせていることに気が付いた。
これまでクロストレーナー、エアロバイクを長年やっていて、それぞれ足、上半身（背中、
腕、肩）が細くなったので、お腹周りはレッグマジックサークルでいけそうな気がした。
ただ、本格的に効果を出すためには有酸素運動となる時間（20分以上）だけ
運動する必要があるな。

始めて二週間目、膝に違和感出てきた。
続けるか、お休みか悩む。

使わなくなった人がわんさかオークションに出しとる。落札してみるか

白癬菌うじゃうじゃ

>>187
タムシチンキをスプレー容器に入れて全体に吹きかければ大丈夫ではないだろうか？
どうだろうか？

白癬菌がどうしても心配なら、日光に当てて火炙りの刑にすりゃ死滅する
猛暑を有効に活用しろｗ

猛暑を利用しないと、もうしょうがない！

サークルは靴を履いてやるんだけどね。

バンド無い方が負荷かかるな

レッグマジックサークルの
ローズレッド買いました。

色がいいんでモチも上がります。
けっこういい運動になりますね。

最後の方は息止めてしまう(*_*)

>>194
同じく、最後の頂上付近は総力戦になるなw

膝の様子を見ながら１日５分位にしてる
でも、お腹と腰あたりにうっすら効いてるよ

>>193
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:FGXI6nOh
レッグマジックサークルの
ローズレッド買いました。
けっこう色がいいんでモチ上がります。

ここに投下したあとにウォーキング＆ジョギングスレでマルチしてるんだな
しかも全く関係ないスレに

どうでもいい
削除整理板へ逝け

>>198
マルチした人？
お前が削除整理に逝ってこいよ屑

エックスボディのサークルに出てくる医者の骨格が日本人離れしてる。
製品の信憑性が怪しい気がす。
あと、適切な食事云々ってただし書きがあるけど、そっちの効果の方が大きいんじゃない？

これからDVD見ながらやるかな

レッグマジックうちにきてから嬉しくて200回とか回数数えてガシャガシャやってたけど、
音を気にするようになってから、ゆっくり静かにやるようにしたら
むしろこっちのやり方のほうが効く感じだわ
レールの削れや騒音も気にならなくなったし

ゆっくりやった方が効果出ると思う

店に展示してあるのとかレール？の削れがひどいし
やっぱり勢いつけてやってると劣化も早そうだね

今日レッグトレーニングが届いた！
これから毎日頑張る！

頂上で三秒制止とかめちゃくちゃきついよね。
１分続けられないよ。

親から使わなくなったとレッグマジックサークルを貰ったけど本体のみorz
これってDVD とか付いてるよね？

とりあえず全く回転はさせずに横にシャコシャコしてるんだけど効いてない気がする…
回転しなきゃ駄目？

パワーバンド二重にしたら負荷上がりすぎワロタwww
>>207
腰を落としてガンガンまわるべし

>>208
やっぱり回転させなきゃ駄目かー
普通に回しても、やりにくいと感じるだけで効いてる感じがしなかった
腰を落とすのか…なるほど
サンキューです

>>205
毎日やるのはやめた方がいい
股関節傷めるよ
ソースは私

個人的には週２回１３分DVDを１回ずつやるのがちょうどいい

※効果は個人の感想です

>>206
１３分DVDの中でも３秒止めと最後の手放しで全力はきつい
最後の全力はDVD通り手放しでやると３０秒で駄目になる

いまレッグマジックサークル組み立てました！
明日DVD見ながら、じっくりやってみたいと思います
効果あるといいなー

注文して３日で届いた。早いね。
早速DVD見ながらクルクルしてみたら尋常じゃない汗が出たよ。
どんだけ運動不足なんだよ自分。

私も届いたばっかり。
DVDのカロリー燃焼と下半身集中やったら死んだ…
股関節？が急性筋肉痛みたいになって、歩くとがに股になってしまうw馴れたら平気になるのかなw

基礎的な事から始めろよ

エクサボディのアフターケアはすごくいいと思う。
レッグマジックを最初東◯ハンズで買って損したような気がしたけど、もう4年使ってるから商品はいいと思う。
サークルはエクサボディから買ったけどXより物足りないと思ってたけど
バンドのゴム
はずしたらXよりきつかった。
2年間気づかなかった。

サークルのペダル下の車輪からキュルキュル音がし始めたんだけど、グリスとかクレ556を塗ってもいいもんなの？

５５○は、さびるからやめたほうがいいよ。

腹筋で足を開閉させるようにするとインナーマッスルに効く？
腹筋だけでやると筋トレだね。

>>218
モリブデングリスがオヌヌメ！

グレードアップで頑張ってる人って
いる？
どんなメニューでやってるか
ちょおっと教えて。

体重はともかくも、筋肉が引き締まるっていうのは
信じてもいいですか？
サークルのほうを買おうと思っているのですが。。。

※個人の感想です。

>>223
筋肉鍛えるならサークルはペケ。ノーマルを買うべき。

レッグマジックXを購入して早速使い方DVDを見たのですが、
ここで言われてる13分の上級編というのは別売りのDVDの事でしょうか？
それともサークルについているDVDでしょうか？
早く痩せたいので買おうか迷っています。よろしくお願いします

>>226
別売り
レッグマジックX DVDでググれ

>>226
13分エクサは、ロザリーブラウンって女性インストラクターが出ていたちょっと前に付属していたDVDで。
今のレッグマジック付属DVDはお年寄り向けに作られているのでやんわりな内容になってます。
アップグレードの中央足４センチ高で、１３分エクサやると、かなりきついです。
いまはどこで手に入るかわかりません。
ちなみに、別売りDVDは20分エクサまでありますが、１３分より楽だと思います。

一時期、つべに13分動画あったけどもうないの？
エクサボディが削除申請したのか

>>229
そりゃ、金払ってインストラクターにやってもらって作った内容を、無料で見られたもんならたまらんだろw

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>>227　>>228
レスありがとうございます
現状入手不可能なんですねotz　残念です
早速別売りDVDを買って頑張ってきます
とても親切な説明ありがとうございました

かーちゃんが買ったの見つけてオイラも始めたんだけど
腹筋はめちゃ鍛えられたけど、足はいまいち効果が出てない感じ
運動するときに腹筋を使いすぎちゃってるのかなー

これって足を動かす時にお尻を後ろに出すか、真っ直ぐにするか、微妙な位置加減で効くところが違うよね

脚曲げないように尻突き出さないようにしてゆっくり開閉してれば内股だけにくるよ

>>235
あんがと！
でもこれ腹筋への効果は普通に腹筋運動するより遥かに効くよね
昔腹筋を鍛えようと一日何百回もやってたのがバカみたいだｗ

注文してのんびり構えてたら、あっという間に届いた。
楽しみだ〜

>>236
そんなに利く？どんなやりかたしてるの？

昨日届きました。
調子乗ってやってたら、何故か腰痛めた。
足には効くが、腹筋には微妙な感じかと。

腹筋には、そんなにきかないよ。
インナーマッスル程度だから６パックは期待しないほうがいいよ。

腹筋にはサークルの方がいいかな？

昨日届いた。
まず基本のラテラルグライドで内ももだ！と頑張ってやったら、
内ももより、コマネチが痛くなった orz

上半身をしっかり固定して、流されないように下腹に力を入れたら
けっこう腹筋には効いている。だから腹筋が割れるってことではないが。

アップグレードで付属DVD13分トレーニングを毎日やって、
パーフェクトシットアップも付属DVD5分レベル3でやって、
しかしながら、標準体重まであと1キロ、落とせないんだよね。
食べなきゃすぐ落ちるのはわかるけど、
この2セット毎日やるのがきつくなるんだよね。
毎日のエクサも体がなれると、効果も落ちるのかも。

付属の初級者用DVDを見ながら何とかやったけど、
あの金髪のお姉さんの筋肉に見とれてしまうわ。
立って説明しているときも、腹筋の筋がひくひく動いてｗｗｗ

あげ

買って普通に組み立てたけど、ハンドルから軸にかけて
ぐらつく感じがしますが、これってみんなそうですか？
確認したけど、ネジなどはしっかり固定はされています。
ただこれで運動していると、どうもそのぐらつきが気になって・・・

>>238
うちのは横に足広げて閉じるのだけど
1分半くらいに25回程度を目安に、
脚を広げて閉じる時に、腹筋を意識して使って、ゆっくりと脚を閉じて、
閉じた時に1秒くらいその状態を維持してから足を広げるを繰り返してるよ

ガチャガチャと音が出るほどのスピードではしてないよ。
脚を閉じるときは、のろ〜りのろ〜りって感じでゆっくりと閉じていくの。

それを一回、1分半で25回を一日5〜8セットくらい時間のあるときにやってるよ。
でも結構きついから、続けて2セットとかはしないなー。
朝昼晩とか、1時間おきとか、そう言う感覚でやってる。
もうすぐ始めて3ヶ月経つけど、最初の1ヶ月は一日2セットが限界だったけどね。

まぁでも元々痩せでオイラのへなちょこなお腹には、腹筋がつきやすかったのかもしれないけど
このまま腹筋割れ目指してもっと頑張るよ！

ゆっくりやるといいね。
レッグマジックやるようになってから歩幅が広くなった。

毎日1分1セットを15回くらいしてるわ
1分やって1分休憩、また1分やって1分休憩
やってるとだんだん癖になってやめられなくなる・・・
20回超えるとキツくなってさすがにやめるけど

>>247
数日もやればハンドルなんか触らなくても、シャコシャコ出来るくらいに鍛えられると思うが？

>>251
まったく質問の答えになっていないんですけど・・・

下っ腹を引き締めたくて購入を考えていますがサークルと普通のだどちらがおススメですか？

楽天でXを買ったら専用マットと5年保障ついて9999円でしたが、このマットは本家の
HPで売ってるマットと同じものでしょうか。
折り曲げできるようになってます。
ちょっと気になったので。

本体のみの正規品がリサイクルショップにあったので購入
メーカー不詳の非正規品と違って動きがスムーズ
数分やっただけで内腿が疲れて汗だくになってしまう

>>247
レッグマジックXだとハンドルの下部に調整用のダイアルが付いてた

ガーン
キャッシュバック終わってしまたorz

最近使ってて股関節が痛いんですが続けても大丈夫でしょうか？

>>257
多分、使う前に十分なストレッチをしなかったからじゃないかな？
かなり開脚されるから、よーく伸ばせるところは伸ばしておかなきゃ
筋をいためると思う。
痛みがあるうちはやらないほうがいいかと。

ところで皆はちゃんと、足の台のストッパーが真ん中と両端に当たらないように
シャコってるかね。あれ普通に当てるより何倍もきついよね。

>>259
シャコってる？ってどういう意味？

>>260
レール上で運動してる時の音がシャコシャコに聞こえることから由来してる造語

>>261
解説ありがとうございます。

>>259
ストッパーに当てるとサビたり壊れやすくなるらしいので、壊れてほしくないから当てないようにしてる

あんまり強くシャコるとレールの削れが早そうだし、
反動つけずにゆっくりストッパーにギリギリ当てないように意識してやってる
回数や速さを重視してがむしゃらにやってたとき内股に効いてる感じ

横にシャコりまくったら前腿が張り出した分ケツが引き締まった

買って1ヶ月間程(2日間外泊で休み)続けてみて、さっき測ったんだけど
太ももが1cm痩せるどころか0.5cmくらい太くなってたotz
最初の1週間は1回60秒を2回、2週間目からは60秒×2回を3回してたんだけど
これじゃ少なすぎたのかなー

>>266
筋肉が付くから、どうしても太くなるお
でも、その大腿筋が代謝を促進するお
そして脂肪燃焼につながるお
続けるといいお

太ももが、すごい太くなってしまい隙間なくなってきたから
半年休んで最近やっと元に戻ってきた。
これやり方か力入れるとこか意識する部分で変なとこに筋肉つくよね？
ただスリムにするためにはどうやればいいのかな？

脂肪率を下げるのと運動不足解消のためにはXとサークルとどちらがいいでしょうか
ダイエットは考えていません

xとサークル所有しているけど別物だね。
xは場所をとらない、部屋を占拠しないので何時でも出来るが
運動がキツイので続かない
サークルは運動も軽いので続く（ストレッチ的）
しかし専用マットがないと上手く出来ない。
場所を取るので一旦撤去すると出すのが面倒というか憂鬱。
（解体して移動しないと回転しまくるし壁や家具にぶつけてしまう）

悩んでいるなら両方買ってみ
リサイクルショップで半値以下位だぞ。

二つ置くスペース、というかスペースそのものがないのでXにしてみます
マットを敷かないならとサークルも候補にいれましたが、それでも生活スペースを圧迫しそうで
詳しくありがとうございました

始めて半年くらい経って未だダイエット効果は実感してないけど、太もも(特に内腿)に筋肉かなりついてきた
早く効果出ないかなー

サークルの車輪って擦り減るの早いよな。
これってパーツ単品で売ってくれるのかしら?

内腿にやはりききますか?
やせたはいいけど内腿とお尻に肉がついていた分がたるんでしまって悩んでます。
引き締めたいのだけどこれが一番効果でますかね。

サークルでレール回さず足の閉じ開きだけしてればXと同じになると思うんだが・・・・。
両方買う必要はないと思うけど。

サークルのゴム外してやればXの効果に近づくし、回ればX以上の効果はある。
しかし、慣れてないと非常に危険だから、自己責任で。

>>273
外してみたんだが車輪の直径約4cm 幅約9mm
これはスペースに余裕があるので1、2mmの違い程度ならなんとかなるかも。

もんだいは軸の径で約8mm(ノギス持ってないから正確な太さ不明)
既製品の車輪の中には軸が8.2とか8.3とかもあるからなぁ・・・・。

なんかガタつく。

買って三週間実行したきり今は畳んだまま放置してある…＿|￣|○

>>279
オレにくれ！(・∀・)

だよね〜そこそこお値段がするのもあるけど
一番買うのに躊躇するのはこれ以上ゴミを増やすことにたいする罪悪感だお
ちょっと見回しただけでトランポリン踏み台レッグマジックの前の奴バランスボール金魚運動・・・もういやだお

漏れにちょうだい(￣▽￣)

去年買ったＸ、ここのところ畳んじゃってたから２ヶ月ほどやっていなかった。
で、ＤＶＤなんだけど買ってから今までずっと放置してあって、この連休中に初めて見た！
まずはと６分間のをやってみたんだけど、６分でも私にはキツい！
あのシャコシャコとは関係ない降りてやるのが。
腿がプルプルしてしまってワロタｗｗ
どんだけ運動不足なんだ、自分･･･orz

これって、有酸素運動になりますか？

80の義父が足腰を鍛えるためにと欲しがっています。
止めるべきでしょうか？
プレゼントするなら、注意する点はありますか？

>>285
自分が使って見て思ったけど、高齢の方はやめた方がいいと思います。
足腰を鍛えるのであれば、なにもこのマシンじゃなくても安全な方法は
いくらでもあるでしょうに。。。

いくらつかまるところがあるとはいえ、足もとが安定していないマシン
というのは若い人だって注意が必要です。年寄りなら面倒がって
スリッパで上がってしまったりする可能性もある。それこそ危険。

>>286
やっぱり危ないですよねぇ。
なかなか頑固な人なので説得できるか
わかりませんが、がんばってみます。

ありがとうございました。

じじいなんて足踏みや昇降運動で十分だろ
毎日そこそこの階段のある神社にでも散歩させて
二回三回往復させたり

なぜかレッグマジックXのCMは足腰が弱った年寄り向けになってるんだよな

最近たたむ時に根元のネジを強くギュッと締めても、
なんか少しユラユラする感じがあります。
これを直す方法ないでしょうか？

酔った勢いでレッグマジックサークル買っちゃった
これの前に、ボクササイズ風の奴とＴＲＦのも買ってるんだけど
貧乏アパートだから足音が下の家に響く気がして使えなかったんだよなー
これなら音はそこまで気にしなくて大丈夫？

レッグサークル飽きないって謳い文句だけど
馴れてくると長時間やるから飽きるなw

レッグマジックXやって去年前半、毎日100回くらいゆっくりで脚が見た目太くなった。
前は筋肉ないぷよぷよだったのがぷよぷよに筋肉ついて太く見えるし
競輪選手か？ってくらいガッシリな残念な感じになった。
で去年後半からはレッグマジック中止してみたらまたぷよぷよに戻った。
今は妊娠初期だし出来ないけど何が悪かったんだろう？
ゆっくりやりすぎた？回数多かった？
細く引き締まったのを目指してたのに全然違う体型になってしまった。

ゆっくりの運動は筋肉増強効果があると思います。
前から見たら競輪選手のような？感じでしょうが、斜め前、または後ろから見ると細く引き締まって見えると思いますよ。
でも、細っそりした足やウエストにしたいのであれば、サークルで負荷の少なく早い運動で長時間するほうが効果的かもしれません。

>>294
ゆっくりより早くがいいんですかー。
男性や筋肉付けたい方はゆっくりで筋トレして女性やほっそり目指すなら早め
難しいですね、早くやってれば良かったわ。
妊娠中は出来なそうだから産後に期待してみます。

細くする・引き締めたい場合
低負荷・高回数

太くする・筋肉つけたい場合
高負荷・低回数

よーは筋トレと同じじゃね？

なんか膝壊しそうになる

レッグマジックで膝？

ステップにクッションを置いて
膝をのせて
上半身はまっすぐに
両足を開いて閉める
骨盤の補正に効くとか

300シャコ

親が年取ってあまり動かなくなったので
レッグマジックサークルスマートを買ってあげようと思っているのですが
（体も小さいのでスマートの方を）
ポール部分と高さ調整のネジがすぐゆるむ、っていうのを見たんですが
実際はどうなんでしょうか？

スマートじゃない普通のやつを調べていたら
レールアダプターってのがあるっぽいんですが
それはもう買えないのでしょうか？

カートに入れた後のページに表示される、とあるんですが
いま試しにカートに入れてみましたが、加圧スパッツとかマットとかしか出てなくて
ストッパーはありませんでした

ポールの高さは96センチでも問題なさそうで、むしろ幅が広すぎたら、と思うと
ストッパーがあると便利だと思ったんですが・・

>>302
ホームセンターなどで木の板（厚みがあるもの）を適当な大きさに切ってもらうか、
サイズが合うようなのを探して、ステップが余計に広がらないようにしてみたら
どうだろう？

>>303
例えばレールの溝にぴったり合う10センチの棒を両側にそれぞれ入れて
それで左右それぞれ10センチ短く広がるようにする、みたいな感じですかね？
なんかスマートの方は調べてみると、ネジの不具合のせいなのか
年末に出荷停止になって、年が明けてまた出荷されているものの、試験出荷？だか
そんな扱いっぽい、という記事をみたので、ストッパーはともかくスマートじゃない普通の方を買います
どうもです

最近、Xの宣伝やんなくなちゃったのは・・・
足が太くなるからか？
美脚効果はサークルのほうがあるってことか。

おいらは脚には余り効果感じないよ
でも両脚開いて閉じる時に腹筋使ってるから
腹筋はめちゃ鍛えられてる

>>306
腹筋うらやまｗ
サークル使用ですか？

2〜3年前、通ってたジムに置いてあったから行くたびにやってた。
だんだん膝に違和感を覚えるようになって最終的に歩けなくなった！
寝てても痛いし、膝から下はプラプラしてる感覚でいうことをきかない。
そして整形外科に3ヶ月くらい通うはめに・・・

膝に違和感を感じた人はすぐやめたほうがいい！
今は歩けるようになったけど、あれ以来、膝が弱くなった。
凄く後悔してる。

>>308
同じ会社の全く同じ製品でですか？

レッグマジックで中殿筋鍛えられますか？
内側の方が負荷強そうな気がします

4年ほぼ毎日、ロザリーブラウン13分エクサ、3センチ負荷かけてやってきた。
時として、アップグレードの4センチ負荷に挑戦してた時もあったが、
今は3センチ負荷が毎日の日課として、40台後半の男子としては、伸び代がなくなったような気もするなかで、
今もやっているけど、やらないよりいいけど、やっぱり、足腰が部分的に太くなった。
スケート選手的な。
負荷を掛けてるからそうなんだけど。
女子は、負荷をかけないで回数かせいだほうがいいかもしれない。と思う。

それから、膝の靱帯切れて手術してない、バレリーナ的な人はやめておいたほうがいいかも。

もう一つ。いわせていただけれはば、
斜め45度程度、後ろに不可がかかる、
レッグマジック
サークルなんて負荷の弱いものじゃなくて
傾斜で体重を負荷のにかけるものがあれば、
いいんじゃないかな。エクサボディに代わってショップジャパンさん。
期待してますよ。

いいなスケート選手
今日買ってきたから
自分もそんな風になりたくて頑張るわ
とりあえず100回やってみたけど
脚に脱力感、効いてそう

サークルを買ってＤＶＤ一通りやってみたら汗だくになった
とにかく脚とお尻を引き締めたいから続けてみる
ここ見ると膝痛にならないように気を付けつつ高速で回数多めがいいみたいですね

>>315
うおーｗ報告乙です！
追報お待ちしています。

レッグマジックサークルスマートって発売中止になったんですか？
場所をとらなくなったと聞き、購入を検討していたのですが…

レッグマジックやってたら、下腹はみるみるうちにへっこんできたんだけど
一番減ってほしい太ももはそんな変化ないなあ
DVD見たほうがいいんだろうな

サークルはじめて１週間だけど
腸の蠕動運動が活発になってわろた
便秘持ちではなかったけど１日１回→２回になった

うちの110ｋｇの旦那がCM見てこれならできそうと言ってる
エアロバイクとか買っても結局何十分も漕がなきゃならないのでやらなくなったけど
一日60秒なら毎日できるかもとやる気満々

1日60秒っていうか1回60秒
それを1日数回しないと

>>320
>>3

レッグマジック手に入れたんだけど、これでふくらはぎ痩せもできる？

レッグマジックの回転しないやつを買おうか？
と考えてますが、これって、６０秒続けたら効果ありで
続けるのがまず大変で挫折する人が多くて、効果ないひともいるってこと？
続けたら確実効果はでるってことですか。だれかおしえてくださいー

3月から始めたけど足めちゃ細くなって尻がペッタンコ
かなり筋肉質になって引き締まったよ
慣れるまではゆっくり60回を3セット
余裕になったら100回に増やした
今月からは高さを上げて負荷を増やしたけどすげー効く

>>325
レッグマジックで？
サークルやってるけど脚が細くならない…

アマゾンで買ったマジックのパチもんですw
初めのうちはシャコシャコリズミカルにやってたんですが、きちんと負荷がかかるように意識したら断然引き締まりました
あまりやると筋肉で太くなりそうなので最近は程々にしてますが

違う筋肉動かしたいしサークルも欲しいなぁ

レッグマジックのまわらないやつが、リサイクルで
うってて、足のせるところ、ばねなどもついてなく
付加もなさそうだけど、こういうものなの？

足乗せるとこ2つを繋ぐゴムがあれば多少は負荷が増えるけど無くてもたいして変わらない
それより真ん中に雑誌でも置いて高さを上げるといい

これで痩せれた人本当にいるの？

これだけで痩せられたら世話ない

内転筋エクササイザー届いたお
今日から頑張るお

>>332
エアロライフのやつだよね？
賃貸マンション住みなんで少しでも音が小さい方が良くてそれ買った。
二代目か、三代目のZにするか迷って、Zの方。
開始してまだ三週間で、自分ではあんまり実感無かったんだけど
一週間ぶりに会った人に（待ち合わせしててお互いに対面から歩いていた）
「太股細くなったねー。」って言われて、嬉しかったよ。

開いて閉じる動作が効くってこと？
サークルだと負荷が弱いから回数を多めにしたらいい？

速筋が鍛えられて逆に太くなりそうだな

>>333
おお！同じの持ってるのか
やっぱり細くしたいならゆっくりシャコシャコした方がいいのかな？
お腹とお尻はどうなった？

みんな 背筋 胸筋 も鍛えて使いこなしてる？
真ん中の棒を外すの面倒だけど、毎日やってたらクビレでるよ！足はアメリカでは細すぎるのは受けないので レッグマジックはお尻がプリっとして太ももが前に張りだしセクシーになるような感じ？カービィなラインの身体？ ただ細くしたいなら 難しいかもね？

下半身が元々 太い人は
エステで 脂肪ある程度落としてレッグマジックで 筋肉つけて引き締めるしかない。

MD・ヤンヒー・ホスピ・JSPダイエット Part.3
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1383498729/
努力ツライ事我慢ダイエットに当たり前な事ができずに、日本では禁止されている成分や利尿剤、強い甲状腺の薬で体壊して痩せようとしてるシャブ中のスレが、なぜダイエット板にあるのでしょうか。
このスレの人達は、ちょっと運動しただけで筋肉モリモリになってしまうため運動はできないそうです（笑）
読んでるとあまりの異常さ、話の噛み合わなさに寒気がします…

レッグマジックの脚のパーツが破損しちゃったんだけど
あれってあの部分だけで販売やってないの？

過疎ってるな
1日2セットしかしてないや

実家で眠ってたの借りてきた。
内腿に効いてる実感があって気持ちいい！
1日2セットから様子見〜

CM面白すぎてﾜﾛﾀw。しばらく置物になってたけど又やる気になった。

ニッセンのパチモン買ったけど結構腹筋にきていいわｗ
但し、太ももの脚の筋を痛めた人はほどほどにしたほうがいいかも
結構痛いぞｗ

使うようになってから何ヶ月か経ったらギシギシ音が鳴るようになって、滑りも悪くなったから乗らなくなってしまった
シリコンスプレーを塗布しても最初は良いけど、しばらくしたらまたギシギシ音がする
これが無かったらやり続けていたかもなあ…と思うと残念

>>342
同じく
実家で飽きられたのをもらってきたところ
結構くるけどやれそう
股関節に気をつけながらやってみるわー

昨日電器店であったからしてみた。
内股に効くねー。
筋肉痛になったわ。

サークルの方、去年の夏から気になってて一昨日深夜テレビて見て昨日１日考えて今朝ポチッたー。はよ来い来い♪

Ｘではなくサークルの方もショップジャパンで
キャッシュバック込み実質9800円で売ってたのを1度だけ見たが
あれは一体なんだったのだろう
以来、そんな破格で売る事がなくなったが

平日はなかなかシャコれない

今はお届け通常5日間前後になってキャッシュバックと送料無料だね。
私はお届け通常2週間前後ってなっていてキャッシュバックなくて一週間経ってまだ着かない…お盆の影響か？

買っても続かないと悪いから週1で電機店に行ってすることにした。

試乗でサークルはいまいちな感じだったからX手に入れてみたけどこれは効くわ
下腹から内ももとケツの引き締めには短期間で効果でそうだ
ただこれ確実に筋トレ寄りだな
外人DVDの有酸素も取り入れれば痩せそうだけどさ
この辛さを越えれる人なら大抵のダイエットは成功するだろうな

ちなみに中古美品をサーロインステーキ並の値段で手に入れた
アルコール消毒すればもう新品同然です

今日やっと届いたー！(･∀･)
DVD見てちょいとやっただけで内股とふくらはぎがプルプルになったよ。明日からしっかりやって下半身引き締めるぞ！

初日に張り切りすぎて筋肉痛でシャコシャコ出来ない…。

典型的な失敗パターンですな

ついに購入
頑張ろうっと
これ結構場所取るね

8月頭にサークル購入
8月中はシャコったりシャコらなかったり。
9月からは500キロカロリー制限+カロリー燃焼と下半身集中を2セットずつやってる
8月頭から4キロダウン

2セットやっても筋肉痛にならなくなってきたから3セットに増やそうかな

ぶよぶよの下半身を引き締めたくて、X使い始めて2週間。
まだ目に見えた効果は感じてないけど、朝やっていくと
一日立ち仕事しても脚がむくまなくなったのが、かなりありがたい。

みなさん、シャコる時、靴(スニーカーとか、スリッパとか、何らかの室内履きとか)を履きますか？

裸足で大丈夫かな？

靴下くらいは履いた方が良い？

>>361
サークルだけど、素足靴下でやると滑るのが気になるから内履き用にしてたウォーキングシューズ履いてやってる

>>361
サークルを、何も履かずに素足で毎日30分やってる

>>361
サークル使用。最初はスニーカー買ってやってたけど、最近は面倒で素足でやってる。

今考えたらちょいお高めのスニーカーじゃなくてホームセンターで上履き買えば良かったわ。

>>349
まさに今日まで9,800円

158/58だった時に毎日5分×3回(朝夕夜)したら、2週間で55kgになって太ももに隙間ができた。初めて太ももから向こう側が見えて嬉しかったなー！シャコりながら記念かきこ！！

今日も5分シャコシャコ。
疲れるとハンドルにもたれてしまう

保守

ノーマルをやってます

みんな置きっぱなし？それとも片付けてる？
幼児がいるので幼稚園帰ってくる前に片付けたいのですが面倒ですか？

置きっぱにしてます
気づいたら出来るようにしてます

買った当初のようにダンボールに収納するのはネジを取ったりしないといけないので面倒くさすぎるけど
邪魔にならないように畳む程度だったら１分くらいでできて簡単だよ

過疎

ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！

このサイトが参考になると思います。

あの芸能人や有名人が行っているダイエット法！！
http://geinou11.web.fc2.com/

人気で話題のダイエット法！
http://wadaidiet.web.fc2.com/

日本人に１番効果がある低炭水化物ダイエット！
内臓脂肪、皮下脂肪を効率よく落として、
スリムで健康な体になる脂肪燃焼ダイエット情報！！
http://shiboudietto1.web.fc2.com/

あの食べ物や飲み物でのダイエットって、本当に効果があるの？
http://fooddiet.web.fc2.com/

綺麗でスリムな体に！骨盤ダイエットの正しい方法！
http://kotubandietto.web.fc2.com/

足やせダイエットの正しい方法！
http://ashiyasedietto1.web.fc2.com/

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60シャコ×2セット開始
腹筋50回、スクワット100回
8月までー5kg目標

過疎スレで自分のブログの宣伝とは

こんなのに踏むバカいるのかね

これでインナーマッスル鍛えられるっていうけどほんと？
なんかコツとかある？

本当も糞も、腹に力入れて引っ張りあげるようにして使うんだよ

ほ〜。いやそうじゃなくて、科学的なデータとかあるの？

安かったのでヤーマンのやつ買った
運動不足解消に良さげ

51cmから47cmになったー！
同時に4キロ体重減らしたのもあるけど
激ブス足が、ブス足くらいになった

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アマゾンで注文したレッグマジックプラスが届いた
広げると意外と大きい
思ったよりきつくて２０回ぐらいしか続けてできない
音はほぼ無音でストレス無くできそう
頑張って毎日やるぞ！

過疎ってるなー

最初に流行り始めた頃に買ったのをたまに引っ張り出して使ってる
体重が減るわけじゃないし即効ではないけど
足と尻が綺麗になるのは確かだ
自分の場合は尻がかなり小さくなる

しかしまだ使ってる人がいるかな

>>384
どれくらいやって何センチくらい小さくなりましたか？

もともと運動してなかったから、目に見えて小さくなったよ
何センチかは計ってないけど
ジーパンは1ヶ月で31→29インチ
因みに同時にスクワット(1日ゆるーく30回)もしてた

レッグマジックは音楽聞きながら60秒を3セット程度
休憩はさみながらかなりダラダラやってた

中古でDVD付き説明書を1000円で買って今日から始めました。
時間ではなく回数の方が続けれそうなので60回にしました。
30回からきつくて60回やり終わったら汗ダラダラで達成感がたまらないのと軽い筋肉痛になってて買って良かったです。

>>384を読んでモチベ上がったわ
私もオブジェ化してたパチモノｗ引っ張り出そう
もしまだ居てくれてたら参考までに、やってたペースと回数を教えてもらえたら嬉しい

>>389
上にちょっと書いたけど
1日に60秒を3セット程度、週5(平日しかできんかった)夕方にやってただけ
結構すぐ効果でたけど楽だから長く続けられた気がするけど

内腿に効くからやりたいのにやると股関節がバキッってなって神経？がピリッとなるから怖くなってやめた
神経とか傷付けてたらシャレにならないし…みんなも気を付けてね

運動強度でいうと下の下だから
これで筋肉痛になるとかどこか痛くなるのは筋力が低すぎるよ
ラジオ体操でもいいから毎日体動かして最低限の体力は維持しないと

これで血糖値が下がったという人がいたら、詳細を教えて下さい。

レッグマジックサークル届いた！
頑張って引き締めるぞ〜！

今1セットやってみたんだけど、毎日が車移動な上、運動という運動をしてなかったからかキツイ！
股関節痛いけどくるくる回って楽しいから続きそうだ。(昔持ち手無しをやってみたがキツすぎて1回しかやらなかった)

偽物だけど、30分使ったら
その後使うのがすごく楽になった！
定期的に30分使おうと思う

最近、中古購入したら噂の13分エクササイズDVD付いてた！
汗が辛い、これは痩せる(ﾟ∀ﾟ)

昨日から始めたけど、
既に筋肉痛で階段の上り下りがツライ

やっと1分間出来るようになった！！
嬉しい、どれだけ運動不足だったかがわかるね

また復活します

リサイクルショップで1200円で買ったぞ
内転筋を鍛えられるから
ランニング膝のバランス調整にちょうどいい
なかなか鍛えにくい内転筋鍛えるマシンとしては優秀

レッグマジックってダイエットマシーンみたいな宣伝のしかたしてたけど
これ鍛える部位は内転筋でマニアックな機械だな
今売ってるワンダーコアとかの方が普段運動しない人が減らしたいと思ってる腹回りに聞くと思う

ボロカス書かれてるのかと思ったら、意外と好評じゃないか。
レッグマジックサークル買おうかと思ってた。
家で映画観るのが趣味だけど、1時間座り続けたら22分寿命が縮むという事実があるからね。

サークル購入してしまった。

明日、届くアマゾンで買ったアウトレットが

ずっと棚の下で寝転んでたレッグマジックX引っ張り出してきた
昨日やったら今日筋肉痛ハンパなかった
太腿細くなれー

効果はありそうだな

サークル届いたから早速使ったら下の畳が剥げてしまった。

ところで１つ使っていないゴムバンドがあるけど、これは強度を増す時に使うの？それとも予備？
https://i.imgur.com/wwi148y.jpg

えっ普通ゴムは２本渡してあると思う

動かしても一本しか動いてない気がする。帰宅したらもう一回見てみるか

何の問題もなかった。すまぬ