>>536
身長低いとジョギングより楽かもしれんね
休憩のうち10秒間の心拍数えて6掛けて心拍数出して
150〜160の数字に収まるようにするのが良いんじゃないかな
150以下ならもっと回転数上げるか休憩短くするか高く飛ぶか