二重飛びを毎日やってるんだけどこれは無酸素運動だわ
100mダッシュ何本もやったような疲労感
足も腕もどんどん太くなって来た
始めたころは全身ものすごい筋肉痛だったから短時間で全身鍛えられる効率的でかなり優れたエクササイズだと思う