【便秘】食物繊維でダイエット【解消】

水溶性、不溶性の食物繊維の割合を１：２にして便秘を改善しましょう

不溶性と水溶性のバランスが最適なオオバコの粉末がお勧めですｖ

しらたきって食い過ぎると
便秘になりやすくなる。
下手すると腸閉そくになって手術するはめになる。

しらたき沢山食って腸閉塞になって口からウンコってコピペは本当なの？

こんにゃく系っておなかに入っても膨らまないから満腹感持てない気がする

こんにゃく系ダイエット食品じゃ腹が減って腹が減って

食い意地が張ってるだけだろって？

わたしたちモデル仲間が行っているダイエットですが
http://daiettodaisuki.web.fc2.com/
体の仕組み分かれば
太らないですよ

食物繊維をとりすぎると確かに昔はよけいに便秘になってた

腸が弱い方は、逆効果だから
消化の悪いものは控えた方がいいよ

コンニャク畑でアソートが出ないかなあ
３袋くらい買ってドカ食いしてみたい

>>2
おからで詰まるタイプなんだがおおばこも詰まった。

もったいないから水溶性食物繊維の粉末混ぜてみようかな。