頑張ってるのになぜかやせない人の特徴

いろいろやってるのになぜか体重が落ちない
脂肪が落ちない
おなかがひっこまない

という人いますか？
そして、そこから問題点を発見してやせれた人はいますか？

いろいろ本人は頑張ってるつもりです
問題点は消費カロリーよりも摂取カロリーが多いこと
以上。

やっぱそうか
1500kcal以下に抑えて、1時間DVDトレしてるけど1ヶ月停滞
カロリー取り過ぎなんだな
でもこれ以上カロリー落とすとフラフラして日常生活に支障が
というか今の体重161/50維持するだけでも今の食事を一生続けなきゃいけないとは
痩せてる人って本当に小食なんだな

成果を焦りすぎて過激な方法に走る
続かないので戻る

同じカロリーでも食事内容見直すと減り出すことあるよ。
私はメニューがワンパターンになってたのを変えたら数日して減り出した。

たぶん何かの栄養素が足りなかったんじゃないかと思ってる。

>>3
1ヶ月やって痩せないのが一生やらないといけない訳ではない。体重の日々の変化はあるかもだがどんなやり方でもトータルでアンダーカロリーなら痩せるよ健康的な方がいいが。

> でもこれ以上カロリー落とすとフラフラして日常生活に支障が
別の理由があるのでは？食事の取り方栄養素、運動睡眠の時間など。単純にカロリーのせいではない。
痩せやすくするためチートデイを入れるや筋トレをするっていうのも頑張りのひとつですよ。

体重計の数字に捉われてる間はいい結果は出ない

これから食べるものを大まかに頭で計算できるようになった時が変わる時
ソースは自分

同僚が「最近南雲式に習って一日夜のみ一食生活してるのに痩せないの〜」と言ってたが
一日一緒にいてわかったことは、
お菓子やらジュース、おにぎりといった軽い食物を常に食べ続けていたということ。
きちんとしたメニューじゃないから、一食にカウントしてなかったみたい。
それ指摘したらキレたけどw

最低でも3ヶ月頑張ってから嘆こう

>>5
何の栄養素かすごい気になる
脂肪のみのこって筋肉ねこそぎおちちゃう

酒をやめないから。ダイエットするならまず酒やめろ。

カロリーだけ、栄養めちゃくちゃ
１日1200カロリーにしてはいても、3食甘いものや果物やナッツ山盛りとか、脂質も無視
肉やご飯は太るからなし→その分嗜好品
栄養不足なまま運動して筋肉消耗

ごはんとたんぱくしつとやさいをバランスよくたべてないといけなかったのか

BMI15まではするする落ちたけど、
頑張って運動もしているのにBMI15からなかなか落ちない。
下げ止まりってあるのかな？

腸内細菌が栄養をつくってしまうと体重が食べなくても増えるらしい

>>14
筋肉落とすしかない

体見て脂肪ついてるか内臓脂肪ついてるかで判断
BMなんてあてにならない数値だよ

ジムに行って筋力増加が楽しくなり、当初の目標細マッチョから程遠いレスラー体型に

体育会系は注意

>>16
ひぇー、過激ですね。

やる気がない
後ろ向き過ぎる。

そんで、ご褒美食いに走る

カロリー減らせばいいってわけじゃないからね
例えばうどんと蕎麦なら蕎麦の方がカロリーは低いけど太りにくいし

カロリー低いけど太りにくいし？？
そのままじゃん

カロリー計算をして、消費カロリー　＞　接種カロリー　の状態を保てば必ずやせます。

やせない人はそれができない人。

言われるまで気付かなかったw
うどんと蕎麦なら蕎麦の方がカロリー高いけど太りにくい。ね

ダイエットしてるのに痩せないというデブは、たいがい無自覚に食ってる。
飴やチョコ、クッキー、ジュースやカフェラテ、おにぎりやパンを
絶えず口に入れてるくせに食べてる感覚がない。
自称ダイエット頑張ってるデブの9割はこうだ。

飴で衝動抑えるダイエットやったことあるけどまったく痩せなかったな
あとから飴のカロリー見たら激高くてワロタ
あとチョコレートは栄養価が高いバランスのよい食べ物だとＴＶで見たから
バクバク食ってたんだが、あとで成分みたら準チョコレート食ってて
なんの栄養価もないただの砂糖の塊食っててワロタ
あと占い師の細木数子がご飯は体に言いと言ってたから、
信じてご飯中心の食生活を送っていたらブクブク太った。
よくよく考えて見たら細木数子ってデブだったし、太って当たり前でワロタ

このスレなんか意味あんの？

えっ
頑張ってるのになぜかやせない時来て理由探したりするんじゃない？普通…

姿勢が悪い

やる努力よりやらない言い訳をする

よい情報があっても聞かない

そういう精神論じゃなくてさ

>>28
えっ
質問スレで詳細書いて聞いた方が早いんじゃ…
ダイエットも効果も千差万別だし

運動を毎日数時間やってるのに痩せない…とか言うやつって、
食事を昼は好きなだけ夜は少なめか無しとかさもダイエットしてる風に
言ってるけど結局はカロリー摂りすぎてんだよ。
ちゃんとカロリーを計算しろ！

>>2で結論出てるじゃん

摂取カロリー　＞　消費カロリー　だからだよ

部屋が汚くて片付けられない人、椅子やベッドの周りの手の届くところに食べ物がある人、

室内でも動くことを怠けてるやつが、外に出て運動するとはとても思えない

週一とかならある程度カロリーあるもの食べてもいいのかな？

いいと思うドカ食いは駄目だけど無理は良くないしね
でも無理は良くないよねって言いながら頑張らないデブにはならないよう気を付けよう

>>35
たべて良いわけ無いだろ
カロリー計算して食べろ
平日がんばってもプラマイゼロになるぞ

このスレって必要あんの？

摂取カロリー>消費カロリーだから
しかないよなww
食べる量減らすか運動量増やすしかない
お腹がすぐ空くやつは足りない栄養素とかがあるからかもしれん

こんな馬鹿らしいスレ初めて見たよ。
書き込んでる間になんでもいいから動けよ。
だから痩せないんだよ。
まず自分が「頑張ってる」と思った時点で終わりだよ。
「まだまだ頑張れる」と常に精進しなければ結果は出せないね。

豪雪年で全く表に出られなかったシーズンは、ノートＰＣをエアロバイクの上に載せて
ガンガン漕ぎながら書き込みしていたっけ

>>39
消費カロリーってのがくせ者。
血流悪くなって体が冷えていたり代謝鈍ってたら、計算通りの運動量をこなしても痩せない。
まずは筋肉をある程度つけて代謝良くしてから、有酸素運動なりのダイエットをするべき。
ダイエット向きな体を作ってからだよ。

みんな基礎代謝どんくらいなの？
俺は体重56kgで1430kcalなんだけど

どうやってはかるの

良い体重計にそういう機能ついてるよ

3か月前にジムのinbodyで計ったやつだと49.7kgで1086Kcalって書いてあるわ。
今は44kgだからきっと1000Kcalもないな…
ちなみにBMI20で体脂肪33％とかわらえない…
この週末に3か月ぶりにinbodyで計るけどｶﾞｸﾌﾞﾙです。

基礎代謝になんかあんま捕らわれても意味がない
アスリートやマッチョみたいな運動でもするんかよ。
ダイエットレベルの適度な運動ならたか知れてる
ま、基礎代謝の計算なんかたいして考えなくても良いだけで適度な運動は大事だけどな。

毎日体重毛に乗らなくなる＝これに尽きるんじゃね？

乗って自分の体重を思い知るからこそ、スタートラインに立てるんだから

痩せない人は不健康なんだよ
胃腸虚弱、疲れやすい、やる気が出ない、冷え性、下痢、便秘、肩こり、イライラ、生理痛・・・
体質改善すれば楽に痩せるのに
カロリーばっかり気にして苦労したがるのが不思議だ

まぁ結局王道最強なんだよ

知識
食事制限
筋トレ
有酸素運動

王道に勝るもの無し

知識ってさがすのが一番難しい

探すと言うよりたどり着くのが難しい

結局の所は経験しなきゃ分からない事の方が多い訳で

紆余曲折、時に回り道しながら積み重ねていくのが知識だと思う

>>47
そうとばかりとも限らないないよ。血糖値を上手にコントロールしないと基礎代謝が落ちて筋量も減る。
そうなると、同じ体格で、同じ摂取カロリーでも、カロリー収支が増加傾向、つまり、太りやすい
体質になってしまう。

>>53
運動するなとは言ってないでしょ。

ばりばり筋肉つけてもご飯いっぱいの基礎代謝がアップ

だから意味無いらしい

>>53
基礎代謝は体重に比例する。
＞血糖値を上手にコントロールしないと基礎代謝が落ちて筋量も減る。
誤差の範囲だ

気を付けなければならないのは生活代謝だ。

>>56
血糖値のコントロールを怠りながらダイエットをして、数週間、数ヶ月も低血糖な状態を続けると、
同じ体格でも、交感神経の機能が低下して、冷え性、低体温、低血圧を伴って基礎代謝が落ちる。

この症状は、体のだるさも伴い、活動量が落ちて、ご指摘の 「生活代謝」 も落ちる。体のだるさを
取る為に、運動によって血糖値をコントロールするが、これは基礎代謝をコントロールしているに
他ならない。なので、基礎代謝は落ちても、「生活代謝」 を維持するというのはありえない。

つまり、血糖値をコントロールして、基礎代謝も、「生活代謝」も、コントロールすることが重要なんだよ。

ほんと血糖値を意識するのも、かなり重要

それだけでも上手くいかないけど、
かなり重要なのはホント

※このスレの半分は糖尿病患者で出来ています。

カップ焼きそば止めて、カップめんにするのは、いいことです

カップ焼きそば止めて、生焼きそば焼けばもっといいよ
麺少なくキャベツモヤシ多め

細かいとこばっか気にしてるけどその他で大ポカやらかしてるとか多分あるな
多数の人間がしないような不健康な生活してっからデブなんだよ

>ダイエットしてるのに痩せないというデブは、たいがい無自覚に食ってる。
飴やチョコ、クッキー、ジュースやカフェラテ、おにぎりやパンを
絶えず口に入れてるくせに食べてる感覚がない。

あーこれは多いだろうな

飴やガムまでは無自覚というのは理解できるが
チョコ、ジュースにおにぎりやパンまで行ったらもう普通に食事だろ・・・

血糖値と聞くと糖尿病しか連想出来ないバカのいるスレ

>>63
朝起きたら枕元にチョコレート菓子が３箱とかある
菓子の買い置きは、睡眠前の心神耗弱状態の時に無意識に食べてしまう恐れあり

昔の怒り新党見てたら、マツコがボリボリ煎餅食いながらトークしてた。
あれは見苦しかった。デブは年中なんか口に入れてる。

みためデブの人は太りやすい体質で食べる量はそれほどでもないんじゃないの？

いや十中八九体質より食いすぎ

一時期ダイエットのために、野菜だけの鍋食べ続けてたことがあったけど
味付けのカロリーが超高くて、全く痩せなかった事があった

太りやすい体質っていう表現がだめ
馬鹿とか怠け者とか運動嫌いとはっきり言った方がいい

野菜と鶏胸鍋
塩味だけで十分いける

小麦粉と砂糖の食い過ぎがダメ！
小麦粉を徹底的に抜いてみたら痩せるよ
低カロリーでもつなぎに小麦粉使ってるなら蕎麦はダメだしパンや麺もダメ
小麦粉と砂糖の組み合わせは本当に最悪だからお菓子もダメ
甘い物が食べたいなら果物やドライフルーツ、少量のチョコレート
料理の味付けはせめて黒砂糖変えて薄味に
パッケージの成分を確認して、小麦粉や小麦グルテンを排除
そうすればご飯に肉でも痩せるから、少なくとも今より太らない
小腹空いたらおにぎりにしとけ、低カロリーでもパンや麺はダメ！
野菜のみの食事とか糖質制限とかしなくても大丈夫だから
まぁ急激に痩せたい人は糖質制限すればすぐ痩せる、けど続かないんだよね

ダメダメいう大人は
本人がダメな大人だったりする

糖質制限は始めて３日後辺りから体臭くなるからなぁ
部屋にいるのに満員電車で試合帰りの運動部の男集団に囲まれた時みたいな
強烈な汗の臭いが全身から漂って来てビックリしたわ
結局色々試せば試す程
カロリーだのなんだの細かい事考えずに走れって結論に至るよね

お菓子は別腹はアカン、お菓子の分は、主食の炭水化物のご飯類は減らす、そういう事を教え諭しても全然聞いてくれない

>>46だけど、

体重-5.2kgで体脂肪-5.3kg（33.2→25.1％）
筋肉微増で基礎代謝が+4Kcal増えてた。誤差だけど…

1日1000カロリー以下にしてるのに痩せない
160センチ50キロ

カロリーは減らせばいいというもんでもない

痩せるには高くしすぎない低くしすぎない安定した血糖値維持も必要
低くなると代謝熱量落ちる
体温もチェックしたほうがいい、基準より0.5度低いだけでかなり下がる

本当に厳しく食事・運動の管理してて痩せないなら
病院いけ
なんかの内臓疾患だ

カロリー計算が大体になってくるとよくないね

>>78
あまりカロリー制限を極端にしない方がいい。>>80が書いてある通り。
人間の体は極端なカロリー制限を受けるとホメオスタシスで基礎代謝を
下げて体重を維持しようとする。大体BMI20以下でダイエットなんかするな。

そう>>83が分かっていたら長期の水だけ断食なんて絶対にしなかった

そして一度下がった基礎代謝は上げるのに物凄い時間と努力を要する

痩せられない人の特徴は楽して痩せようとして回り道を繰り返す…かな
人生の無駄に気付いた時そこがやっとスタートライン

>>81
これは本当に同意。
免疫疾患だったよ…orz

やっぱり性格を直さないとダメなのかなあ

正しいカロリー計算をして、消費カロリー　＞　接種カロリー　の状態を保てばやせる。

運動だとか脂肪だとか理屈を付けて、消費カロリー　＞　接種カロリーを考えないと空頑張りになって痩せない。ｗ

接種カロリーってなんだよ
経口じゃなく注射で栄養とってるのかよ

砂糖が好き
炭水化物に偏った食事
急に無理なダイエットをしてすぐ挫折→怠けるの繰り返し
適度な改善と継続ができない

>>89
タンパク質豊富なおかずを一品増やしてその分炭水化物減らせばええやん

自分じゃなくて身近にいる痩せない人の特徴だよ

なんてこった
砂糖の山に頭突っ込んで逝ってくるわ…

面白いこと言ったつもりなんだろうな・・・

動いていない。
間食が多い。
むくみ体質。

つくづく思うんだけど、社内の肥満同僚や上司とランチ食べに行くと、
昼から日高屋とかでセットもの、天やで天丼単品じゃなく、そばやうどん
セット食べてる。都心の内勤職だぞ。社内で違うフロアの課に移動する
程度の歩行。ずっとデスクで仕事しているような人の昼飯じゃないよな。
話聞くと若い奴は朝飯抜きだと、上司は朝もしっかり食べてきてるんだと。
昼それだけ食べて夜飲み行くと、ビールは軽く4〜５杯で、つまみは油っこい
ものばかりオーダーするぞ。
太ってるには理由がある。食べ過ぎ。

※食べたいなら摂取カロリー以上の運動なり筋トレをしてください。

頑張るから痩せないんじゃね？頑張るって言うのはどこか無理をしている。
これが当たり前、普通、と思えるライフスタイルを実践してればいいだけ。

頑張ると、その見返りとしてのご褒美が欲しくなる。
肥満にとってそのご褒美とはつまり、プラスマイナスゼロにするということ。

>>95
摂取カロリー以上の運動や筋トレなんて
ほとんどの人は時間的にも体力的にも出来ないよ
結局はカロリー管理するしかないんだよ

努力と根性を振り絞り、短期決戦で痩せても、必ずリバウンドする
リバウンドすると、元よりも太る

一生続けられる習慣で痩せないと、必ず破綻する


ということが分かっていない人は、ダイエット成功無理
ダイエット業者の飯の種

>>ダイエット中に筋肉落とさないようにするためにもタンパク質は多めに取った方がいいぞ
とか言ってる人は結局痩せれないと思う

まずは有酸素中心で脂肪も筋肉も落として、それから筋肉を付けていく人が成功する

>>99
やり方は、人それぞれなのだよ

多様性を認められない頭ごなしの人は、嫌われるよ

運動の時間を作って運動しても、普段の活動量が少ないからﾌﾟﾗﾏｲ０。

ダイエット中は1日1200カロリー以下に抑えて運動するっていうのを実行したら
全く痩せなかった。
もう標準体重だからかもしれないけど。
600カロリー以下にして運動もしたら痩せた。けど元に戻った。
1日600カロリー以下なんて一生続けられないからね。

標準に落とすまでに痩せやすい身体つくっておかないとそうなるわな

頑張ってそうなのに痩せない人・・・身近な人だと言い訳が多い

>>101
ちょこちょこ豆に動いて、休日は絶対に外出するとかって人は太ってないよね。

外出好きで一見活動的に見えても
近場でもすぐ車で移動したがる人は太ってる

自分だ
近場とは言わずどこに行くにも車
電車すらめんどくさい
学校行くのも本当は車がいい

自分へのご褒美(笑)

カロリーしか見てないから栄養バランスがありえない事になってる
たんぱく質の摂取量が極端に少なくて間食が増える
本当は時間あるのに忙しいを言い訳にして自炊しない

ストレスが溜まりまくってた時何故か全く痩せなかったけど、ストレスが減って明るく過ごすようになったら2キロ減った。
何故かは解らないです

痩せない痩せない言ってる奴はまず始めてどれくらい経ってるのかと身長体重書けよと。
女は特に自分の標準体型無視した魅力ゼロの骨ガリ目指すバカが多いからな。

ダイエット初めて２週間もたってないのに、やせない、とか言ってる

最初からダイエットは２週間しかやらないつもりでいるんだ、そんなやつが成功する分けない

人間の体がそんな短期間で変わる訳がないのに

今の努力が約２ヶ月後の体を作るんだと言っても信用しない
せいぜいマスゴミに踊らされてればいいと思う

ヘルシー、低カロリーにこだわるわりに痩せてなくて逆に甘い飲み物とかで１日過ごすようになってから痩せだした

ダイエットに成功してから気づいたんだけど
少し太めの人と食事すると、
シェアするもの
ピザとかパスタとか私は半分よりかなり少なめに食べてるのに
すごく沢山食べるよね(私)と強調する人が多い気がする

自分がどのくらい食べたか把握出来てないから太いのかなって思う

それが、巨レベルになると人前ではあんまり食べないようにする人が多い気がする
恥ずかしいんだろうけどさ

>>115
前半の意味がよくわからない

115はシェアした皿の半分以上を食べちゃってても、自分の取り分が相手より少ないと感じてるんだってさ

意地汚い子ですね
しかも一緒に食事に行く人を見下して満足して「私、正しい♪」と2ちゃんにカキコw
痩せてるのかわからないけど卑しいねぇ

努力と根性を振り絞り、短期決戦で痩せても、必ずリバウンドする
リバウンドすると、元よりも太る

とか言ってる人。

見てきた限りでは言い逃れをする奴にはほぼ該当してる。
例えを出すなら運動で計画的な完全休養日を設定して休むならいいんだけど、きつくて嫌な時とか
｢明日その分頑張るから〜｣とか｢今日は一日運動以上にきつかったからカロリー消費してるもん｣
とか言うやつ

一時的には頑張れても継続して頑張れない
いろんなやり方を試すけど一つのことを続けられない

最初に意気込みすぎて極端な方法を選ぶから
身も心も付いて行けなくてすぐ元通り

とか言ってる奴は、結局痩せられない。

食わない 運動するが最強のダイエットなのに 言い訳を作ってこの現実から逃げてるんだよ

筋トレやってるのに痩せないとか当たり前でしょ
筋トレ20分間頑張っても休憩20分するとして100kcalくらいでしょ
痩せるわけない ピーナッツ10個分くらいか

消費カロリーの為にするのは有酸素運動の方な
筋トレは消費カロリーの為にやるんじゃなくて痩せやすく太りにくい身体作りの為にするんだよ
基礎代謝のチリツモ効果はバカになんねぇからな

有酸素運動をたくさんできるようにするための筋トレをやるべき
下半身や背筋腹筋は、ジョギングなどの有酸素運動を安定して行うために、ある程度強くしておくこと

いくら筋肉があっても動かないと、基礎代謝の増で消せるカロリーは悲しいくらいに僅か

食べなければ痩せるんだから敢えて運動する必要を感じない
カロリー消費するためだけの運動なんてきつくて続かないだろ

人より食べてないのに痩せないなら運動不足だが、普通の人は特別な運動なんかしないのに痩せている。

そう言って隠れ肥満になっちゃうバカがほんと多いんだよ今はw

便秘症

これに尽きる

姿勢が悪過ぎて完全に原始人状態
脂肪も筋肉も付いて欲しくない所ばかりに付いてる事に気付いた…
早く人間になりたい

>>112
１週間で２�s痩せる燃焼系スープとかを勧められたよ。

その２kgの内訳をかんがえないとなあ。
脂肪は１kgもなさそうだ。

筋肉は使わないとあっという間に落ちる
力仕事の部署でムキムキになってた旦那
異動になったらあっという間に痩せてた

>>115
わかる
巨と遊びに行くと、ビックリするくらい少ししか食べない
おちょぼ口でモソモソきもい
そんで、私子はすごくよく食べるねーよくそんなに入るねーとか言いやがる
1人で2人分の席占有する巨のくせに食えないだと？
突っ込めば、水飲んでも太る体質ときたもんだ

むくみはばかにできない
水分ぬければ
足が一日で半分になる。

>>134
1日で効果でるむくみ解消の方法を教えて下さい
今の方法だと解消されなくて

正しい努力をしてない。
人生でも仕事でも同じ。
無意味な我慢をしてるだけ。

運動量が絶望的に少ない
車通勤+デスクワークだと本当に動かないからなぁ
いくら食事制限したところで、万歩計で一日2000歩未満じゃダメだわ

寿命を全うするまで頑張るんだな。
死んだ後は火葬場で焼かれるだろ。

火葬場の重油バーナーの炎で、今まで
全然落とせなかった余分な脂肪が燃えてすっきり。

誰でも、死んだら、火葬場で焼かれるというのを考えればそうだな。

身近にいて痩せない、私の弟
身長168�p体重84�s
特徴は練り物が大好き、ちくわ、さつまあげ、はんぺん、魚肉ソーセージ
それからフレンチドックが好き、コンビニのドックはまずいといって
祭りの縁日が出ると5本も買って帰る
動かない、寝そべってテレビのリモコンを片手にアイドルDVDばかり見てる
どこへ行くにも車、子供の頃から弟が走る姿を見たことがない

書かれてる多くがダイエッターが一度は通る道じゃないか。
初回で正しい方法を引き当てれる人なんていないよ。
成功を引き当てるまでリバウンドを何度も経験するのは当たり前。

そりゃ違います
デブは続けられないから成功しないんです
仮に一時的に成功したって止めりゃまた元に戻るんです
だから生きてる限り続けられるよう全てを見直す必要があるんです
そして失敗するデブにはその覚悟が圧倒的に足らんのです

自分の生活客観的に見てみるべき
http://www46.atwiki.jp/adiet/pages/13.html

いろんな言葉が身に染みるわ・・・

摂取カロリー>基礎代謝＋消費カロリー
食事制限は一生
極度な制限すると体が飢餓状態と判断して脂肪を蓄えようとする
結局は適度に有酸素運動して筋トレして筋肉量(基礎代謝)を増やすしかない

つまり一気に頑張りすぎて続かないから失敗する
何事もほどほどに、通常生活の中に当たり前に組み込むしかない
体壊さないように

デブは必ず、何かしら食って飲んでる
そしてまともに運動をしない

これに尽きる・・・

偏食
毎回作りすぎる

色々やってきたけど、結局食わなきゃ痩せる。停滞期とか無い。
停滞期と思ってる人は何かしら食べてるんだ。俺もそうだったから。
（元からやせてる人は別）

食わないようにするためにはどうすればいいか？
それは食わないのが一番。食欲は食欲を呼び込む。
食わなきゃ自然と食は細くなる。

１食あたりの食事量を控え目にして、かつ食事回数減らして見ろ。
面白いほど減っていくぞ。運動はそれからだ。

知識がない。テレビの鵜呑み

失敗するのは分かっているのに無理な目標を立てる。
1ヶ月で10kg減量する→失敗したのでダイエット止める

食べ過ぎたことを理由にダイエットを止める。
友達に誘われて食べ過ぎた→失敗したのでダイエット止める

結局、ダイエットを止める理由を常に探してる。

部屋が汚部屋
捨てまくると体重も減るらしい

ストレスとか落ち込んだことがあるとすぐにダイエット休止
ドカ食いに走って自分を甘やかす
……自分のこと
今60前半、まずは50台、ゆくゆくは絶対に40台になります
ここに宣言しておきます
もう負けません

デブは怠け者が多い
自分がデブな事を棚に上げて
太ってもいない芸能人とかスポーツ選手をデブデブと言う

自分に甘く人に厳しい
それがデブ

自分の敗因をわかってない、分析しようとしない

自分の食べている量を早くしようとしない
なんとなく夜だけ抜いたりでやってるつもり

痩せてる人は何も頑張ってなんかいないんだけどね。
ただ普通に生きてるだけ。

うちの会社のデブの話だけど。

小さい弁当で少食にしたら動きもその分減ってる。
休み時間は寝てるし、皆が荷物運んでても手伝いに来ない。
そんなんなら、普通に食べて動いた方がいいのに。
ダイエット頑張ってるって言っても、頑張りどころを間違えてる。
そんな気がしてならない。

デブは、やる事も考え方もクズ

痩せろ！痩せなきゃ、本気で自分の腹を医療用メスで切腹するぞ！
的な感じで自分に言い聞かせてみる。

※実際に切腹したら痛いし、ものすごい苦しみを味わうことになるがな…。

強い吐き気に襲われた時、自分の胃袋を取り出して、スピリタスで洗浄したいと考えたことはある。

ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！

このサイトが参考になると思います。

あの芸能人や有名人が行っているダイエット法！！
http://geinou11.web.fc2.com/

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http://wadaidiet.web.fc2.com/

日本人に１番効果がある低炭水化物ダイエット！
内臓脂肪、皮下脂肪を効率よく落として、
スリムで健康な体になる脂肪燃焼ダイエット情報！！
http://shiboudietto1.web.fc2.com/

あの食べ物や飲み物でのダイエットって、本当に効果があるの？
http://fooddiet.web.fc2.com/

綺麗でスリムな体に！骨盤ダイエットの正しい方法！
http://kotubandietto.web.fc2.com/

足やせダイエットの正しい方法！
http://ashiyasedietto1.web.fc2.com/

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低GIダイエットに対する意見
ダイエットに成功する人「腹持ちがいいから糖質摂取を無理なく減らせるね！」
ダイエットに失敗する人「低GIなんだから同じ量食っても太らないはず」
どうしようもないアホ「低GIなんだからたくさん食ってもOKのはずなのに痩せない」

小さい弁当にしたと思ったら、3日ぐらいでコンビニ弁当になってる。
で、しばらくコンビニ弁当続いてから思い出したように小さい弁当持ってきて。
本人は継続してるつもりなんだろうけど。

大型トラックのタイヤのバーストみたいにお腹を爆発させてみたいと思ったことがある。
実際にそんな事をしたら、臓器が再起不能なほどまで破壊されてしまうし、ぐちゃぐちゃになって爆死ですね。

※大型トラックのタイヤのバーストはまさに爆弾（空気圧がかなり高い為）で、
すぐ近くにいてバーストに巻き込まれると爆裂死です。

話題作りの為にやったふりしてるだけだから痩せるわけないだろう！

短期間で結果が出なきゃ諦める。たとえ１ヶ月−１キロでもそれを一年続ければ−12キロと言うように長い目でみて頑張れないんだろうな。

>>3
>>フラフラして日常生活に支障が
この状態で運動すりゃやせる
２．３日絶食か病気じゃなきゃ
フラフラするのは気分的なものだよ

ダイエット理論がこれだけ確立されてるのに
ダイエットできないのであれば、理由はひとつ

そいつが馬鹿なだけ

デブは何をやってもデブ

筋トレと運動は毎日やるもので、毎日続けられるものじゃなきゃ意味が無い
頑張ってるじゃなくて頑張ってる”つもり”の間違いだろ

継続的なもの以外は甘え

最近腸内細菌の影響で
同じカロリーのものを食べても太る人と痩せる人がいる事がわかったって

自分は恐らく太り易いので常に低カロリーを心掛けているよ
かなり小食なのにBMI19位あるんだよね

櫻井寿美櫻井寿美櫻井寿美櫻井寿美櫻井寿美櫻井寿美櫻井寿美櫻井寿美

BMI19で痩せないとかいってるやつは頭がおかしくなってることに気づけ

ダイエット初めて３〜４年経つけど毎日１８００kcalくらいの摂取量で毎月１ｋｇくらいづつ痩せてるわ
最初はもっと痩せたけどね。

私はあすけんを利用して毎日1300kcalの摂取量に抑えてぼちぼち減量できてきている
ここ二週間で1.5kg減った

>>171
普通だったらガリガリになるレベルの食事しかしてないのに痩せ気味程度のBMI19ってことだろ。

ダイエット始めて一ヶ月ちょっとだがちょっと体重減っただけで止まった
何でや…

食い過ぎ

食い過ぎ

１日1600Kにと言われてがんばって３か月
ラーメン食べたくなって昼行ってきたら
我慢できずに夕食もラーメンたべちゃった
夕食のラーメンは１杯じゃ足りなくて２杯食べた
こりゃ太って当たり前だったんだな
それなのに全然腹いっぱいじゃないのが恐ろしい

>>178
栄養バランスが偏ってんのよ
炭水化物ちゃんと摂ってんの？

白飯食べているから炭水化物取ってます
アドバイスありがとうございます
野菜最初に食べるのでおにぎり１個で普段は平気になってきました

ブックオフで本を売ったあと、店の自販機でセブンティーンアイスとジュースを買う。

リバウンドで困ってませんか？だからといって食事制限はきついですよね。
ならばこれを試すしかありません！
http://www.geocities.jp/sango_daietto/

デブと付き合うのをやめよう

3か月前までデブだったよ
自分なりにジョギングしてた。三十分ぐらい。でも、あまりやせなかった。
ゆるかったんだね。

で、脂肪肝かもと検診で医者にいわれ、ついにジム通いスタート。
ジムでは毎日三十分走ったさ。食事も制限して脂もの・甘いものほぼカット。
で、みるみるうちにやせて十キロ減って、脂肪関係の異常いっさいなくなったってわけ。

要するに自分でジョギングしても甘えがあってやせない。ジムで管理的・強制的に
自分を追い込むことでやせる。これがおれの教訓ってわけ

>>34
無精は必ずしも関係無いよ
ゴミ屋敷だが5月75kgで今70kg
ジム行って先月から休日は外走るようになった。15kmくらい
走るのは出来たら一生辞めたくない

ダイエットに繋がる行為を大好きになってしまえば痩せるのは容易い

いや、それができないからデブが多いわけで・・・

1ヶ月ジョギングして食事制限してるのに体重変わらない…絶望

食事のメニュー晒せ！
制限とか言っときながらドカ食いしてないか？
ちゃんと間食の分もカウントしてるか？

酒やめれば100％やせる

酒に限らず飲む量を減らせばいいんだよ
１日に１０リットルもダイエットコーラ飲むとかアホかよって思う

太ってるのは親や親戚も太ってるから遺伝っていうデブ
それは遺伝じゃなくて食生活が同じだからだよ

>>187みたいのはスレタイの典型だなと思う。
真顔で言ってるからな、こういう事。

ちょっと食事抜いただけで
貧血気味になったからとか倒れる寸前までいったからとか
大げさに言って何かと理由つけて食べたがる人がいたな

食いすぎだろ
特に脂肪分、糖分
コンビニの食品など

食卓が揚げ物とか煮物の茶色のメニューなんだよね

sage

このスレ面白いww

見てて飽きないわ

ちなみに特茶と食事制限だけで25�`を半年で落としました

運動は一切してません

あとは間食と夜食してません

飲み物を過剰摂取するのでお茶か水かブラックコーヒーのどれかです

特茶を止めて食事も制限はしてないけど朝食べない昼パン1個かカップラーメン夜野菜中心の料理、それだけで体重キープしてます
ちなみに揚げ物等は食べません

7

8

隠れてお菓子食ってる

基礎代謝はかれてない、一口ならいいか？が一日何回もある。覚悟が足りない

「コンビニの食品」ってひとまとめにするような馬鹿

なんだかんだ言って皆食べすぎなんだよｗ
俺はロードバイクに一日30分も乗ってて、
４０００キロカロリーしか食べてないから
172cm50kg

4000kcal？
400kcalじゃなくて？

特徴ねえ、俺環半径5m的な印象だと総じてめんどくさがり屋かな。そしてそのめんどくさがりが例えどんな周囲の迷惑になろうとも。
横幅に対して手狭でも最短距離なら意地でも迂回しないとか、バス電車で意地でも座りたがるとか。
日常の事は積み重なると馬鹿にならんしね。