断食時間を長くする為に、ファストデーは
夕飯だけにしてるけど慣れたら平気になってきた。
モズレー氏も言ってるけど、空腹で動けないかと思いきや
むしろ空腹のほうがアクティブになる気がする。


これからの時期は鍋とかスープとかで
ローカロリーメニューが作りやすいからいいね。
野菜大量+何かたんぱく質(魚か肉か卵)入れればヘルシーだし。
さらに白滝でも入れればかなりお腹膨れる。