自分の今日のメニューは
空心菜炒めとトマトと卵炒め、みかん

夕飯1食500kcalにしてるのでメニューにはあまり困らない。
お腹空いたらあったかいお茶飲んでやりすごす。
（このダイエットはじめてからお茶いろいろ買ってる）