ランニングで一日何時間くらい走れるの?
一日二十キロも三十キロも走れたらそりゃ最速でカロリー消費出来るだろうけど普通は難しい。
自転車は頑張らなくても100kmくらいは時間さえあれば走れるしみんな走る。
だから長期的な目で見れば自転車のほうがダイエットに向いている

あと膝にやさしい