プチ断食／ゆる断食スレ

本断食よりやせる
毎日カロリー制限するよりやせる
プチ断食（ゆる断食）のスレッドです

>>252
幸せなことだ。幸せ太りしてしまえ。

>>252
あれってスゴい嬉しいよね。
本当に両親がいることは幸せな事だとつくづく思う。

1月6日からプチ断食します。
お正月は食べたいもの食べよう。

今年もいいプチ断食が出来ますように！

朝食生湯葉刺身と卵焼き食べてからブラックコーヒーで過ごしてる
朝飯オンリーにしてみるぜ

１日おきに断食するのは効果アリですか？

>>257
間欠断食でぐぐってみて
そういう断食方法がある

関連スレ
二日に一度断食生活スレ　飲み物は取る　脱水注意
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1354922430/

今日からヨーグルト断食頑張ろう。
どれぐらい落ちるかなあ。

断食前に納豆だけの食事にしたが準備とはいえこれだけじゃ絶対痩せないな

年末からほぼ食わず引きこもってるw
3kg以上落ちたわ

筋肉もなｗ

だらだらお菓子とか食べているのが一番良くないらしい
ドカ食いして断食がやせるし体にいいらしい

おまいの言うこと根拠ないらしい

今日から40日間プチ断食します。
10�s位痩せると良いな。
46.8kgからスタート。

>>265
男か女か知らんが、その体重なら10キロも痩せたらとんでもないことになるんじゃないか？
普通に運動するだけじゃいかんの？

>>266
女です。
じゃ、20日にして5�s位痩せる様がんばります。
アドバイスありがとう。

>>265
36.8kgは女子小学生高学年並みの体重
20日で5kgは一日2200kCalマイナスを作らなきゃならん
既に47kgの基礎代謝から考えたら
20日間断食状態で毎日1時間のマラソンをやって釣り合う計算

大人が碌すっぽ考えも無しに
コレを目標にするなんて発想が出る時点で
もう色々ヤバいです

あったま悪いんだろうな~

習うより慣れろってことで一旦泳がせてみるのはどーよｗ

>>268-269
まぁまぁ。

>>267
俺みたいに、165センチ75キロだってんならヤセロヤピッツァ！！て感じだが、身長が多少低くても、その体重なら太りすぎ、てことはないと思う。
それでも太ってると思えるなら、体重より体型が問題なんだと思う。筋肉ないんじゃない？

お節介だと思うが、やっぱりジョギングやエアロバイクといった有酸素運動と筋トレをオススメする。同じ体重でも、かっこいい体型、だらしない体型いろいろあるからさ。

>>268
前断食した時は、
運動一切無しで2週間で52�sから7�s痩せましたよ。
人体は計算通りでは無いと思うけど。
>>271
運動も取り入れてみます、
ありがとう。

助けて
気分的には断食に近いのに、出る量も減って体重は順調に地道に増えてる

>>273
同じだよ

ゆる断食で正月太り解消できた
しかもさらに1800ｇマイナス

断食のメリットは、
もちろんカロリー制限等により、血糖値やコレステロール値が正常化されるってのもあるけど、
最大のメリットは内臓が空になって休まるってことだよね?
そして、それにより内臓本来の力を取り戻したり、余分なミネラルや有害物質を排出すると。

一食抜くぐらいでも内臓が休まってデトックス効果はあるだろうか?

>>276
一食じゃダメだと思う。

民間療法すぎないか
大地の力とかスピリチュアルなヒーリングパワーがどうのとか好きそうだな
マイナスイオンも効果的だろうな

>>276
一食でいいと思うよ
ためしてガッテンではたしか「お腹がぐーと鳴ったらそれでよし」みたいな感じだった

http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20121107.html
探してきた。食後7時間あければ十分みたいだから、あえて「断食」する
必要はないってことだね

1年で１０KG痩せたけどまた停滞期に入った。
後、５Kｇは痩せたいな。

断食はしないがゆる断食を実行。

・間食は一切しないが腹が減ったらお茶か今は果物（蜜柑）
・朝昼夕の飯はゆる断食の前の半分。
・夜食も食べない。
・通常の水分摂取は温かいストレートティー（無糖）か温かい煎茶。
・外食もしない。家で作って食べる。外食になりそうな時は一品物を頼む。

なぜかたまにラジオ体操、屈伸運動。柔軟体操。
そして軽い散歩。

>>272です。
プチ断食から10日、
46.8�sから44.2�sまで痩せました。
あと10日でもう2�s位痩せられたらうれしい。

>>282
身長はいくつだ？

>>283
157cmです。

>>284 プチ断食ってことは 何かしら食べてはいるんだよね
スルスル落ちてて羨ましい

>>285
生のグレープフルーツをむいたのに、
無糖のヨーグルト100ｇをかけたのを３食です。
どんどん落ちてありがたい限りです。

>>286
その身長でその体重なら、体重を落とす必要はないのでは？

メンヘラ構ってちゃんが湧いた

断食はメンヘラにも効くんだよ！

>>289
その理屈が通るなら拒食症なんていない

メンヘラ構ってちゃんは五月蝿い去れ荒らすな

いやいや俺はメンヘラ違うよ。
でも言いたい事はわかるけど、そうとも限らないよ。

>>291
157cmメンヘラが36,8kgを目指すのに、断食がどう効果的なのか説明してみなさい

272さんの話しだよね？
42kg目指してるんだよね？
別にメンヘラとは思わないけど。

断食頑張ってね！

>>293
しらばっくれてｗ
>>272＝>>265だよ
逃げないでちゃんと説明しなさい。

42.2Kg目指してるんだよ。
あとメンヘラはお前。

>>293>>295
ありがとう、
42�s目指して頑張ります。

>>296
目標36.8kgから、42kgに変更したんですか？

ID:k2Iyh9UE＝ID:67eOZXqX＝ID:IFZmOx0s

＞265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/01/06(月) 07:09:37.17 ID:k2Iyh9UE [1/2]
＞今日から40日間プチ断食します。
＞10�s位痩せると良いな。
＞46.8kgからスタート。

　

　

>>297
その後すぐに>>266さんにアドバイスされて、
その日のうちに>>267で42�s目標にしてますよ。

最初は益若つばさちゃんみたいに30�s台になりたかったけど、
一般人だから42�s位でも良いかなみたいな。

>>287
周りの友達が皆細いんですよｗ
私は結構太っている方なんです。

>>299
その体重で｢太っている｣ということは
明らかに運動不足のぶよぶよ体型なんでしょうね
さらに断食で筋肉が減るから体脂肪率は高くなる一方ｗ
頭悪すぎる

157位だと元々の骨格上頭が大きいから、ガリになると余計目立つ
デカ頭と身体のちんちくりん振りが対比で強調される
普通がいいよ

メンヘラって騒いでた奴が日本語も読めないし
算数も出来ないメンヘラだったという最高傑作。
あんまり笑わせるなよ〜。

>>300
友達よりは太っているけど、
平均よりは痩せてますよｗ、
なんでそんなにしつこく絡んでくるんですか？

>>301
長身の方に比べると頭でっかちなんですよねｗ
こればっかりは普通体重でもモデル体型の長身が羨ましいと思います。

断食が出来ないキモ豚が妬いてるだけだよ。
スルーすれば良いよ！楽しく頑張ろ。

>>304
そうします、ありがと〜！

30キロ台をめざした時点でまともじゃないわ

結局スレが荒れるし
BMI18.5以下を目標にしてる人は、それ専用でスレでも立てればいいのに
迷惑

ID:IFZmOx0s ID:uYa4hIi3
自演乙としかｗ

>>306
ってか18以下はダ板ではなくメンヘラ板が相応だな

息ぴったりのバレバレ自演をやりきった萎縮脳が更に加速か

BMI18以下なんて普通にゴロゴロいるだろうに。
芸能人やモデルなんかもBMI15〜17位が普通だぞ。

>>310
BMI17はザラかもだけど、15となるとそんなにいないよ
桐谷美玲、中島美佳、鈴木えみ、冨永愛ぐらいじゃない？

おまえら、BMIは信用ならんぞ。
胴体と足じゃ全然重さが違うからな。
基準になるのは本来、身長でなくて座高のはず。
ＢＭＩが低くてもデブに見えるやつは一杯いる。
足が長い奴だ。
逆も真ｗｗｗ

>>312
なんでそんなに必死なの？
BMIは信用ならんと言って、居座ろうとしてるんだろうけど

>>311
桐谷美玲と河北麻友子はBMI14らしいぞ。
さすがにあれはかわいいけど痩せすぎだと思う。
個人的な感想だとBMI16か17位が一番きれいだな。

桐谷美玲さん痩せてるのに可愛いけど
あんな人滅多にいないよね
普通なぽっちゃりしてるぐらいが可愛い気がするけど
女性ぽく見られるためには桐谷さんぐらい痩せなきゃダメなんかなあ

桐谷美玲はもう少し太ればスゴク可愛くなると思う

脱いだらがっかりするガリガリ

30過ぎのおばちゃんだったらBMI18以上あっても仕方ないけど、
普通の子はBMI17前後だぞ？

BMIっていうのはあくまでも健康で長生きするぽっちゃり体型が基準で、
美しさという観点ではBMI18超えたら単なる野暮ったいデブ。

>>315
> 女性ぽく見られるためには桐谷さんぐらい痩せなきゃダメなんかなあ

え？桐谷が女性ぽい？
メンヘラの美的感覚って恐ろしいなgkbr

>>320
319では無いが、
個人的に言えば桐谷美玲は痩せすぎだが、
女性らしいという点では女性らしくないか？
守ってやりたくなる男は多いだろ。

人気があるからあれだけCMやテレビに出ているんだろうし。
世界の美しい顔100人にも選ばれてたよな、確か。

またメンヘラ自演ktkr

>>322
お前の方が精神病にしか見えないぞ。
精神病の引きこもりは食っちゃ寝でデブが多いだろうが、
まともな世間ではBMI18以下なんて普通の人だから。

>>323
おまえは為末の寄稿文でも読めよｗ
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20140117-00000008-jct-ent

年齢を加算した体重まで−５kg
通常の体重まであと−11kg

みえてきたぜー今年は絶対ダイエット成功させたるｗｗ

女性っぽい身体とはこういうのだろう
http://up.mugitya.com/img/Lv.1_up36240.jpg

>>321
> 世界の美しい顔100人にも選ばれてた

身体の話をしているのに顔の造形を語ってどうする
アホか

豆乳と100%ジュースだけで5日目
さすがに腹減ってきた

>>326
俺華奢フェチだからもうちょい細い方が女を感じる。

アホな自演を見たｗ

>>319＝>>321
＞319では無いが、

って、ID変わってないよｗ
バレバレ自演を>>307で指摘された巨頭メンヘラ荒らし
自演しまくりが露呈したね

サンドラッグOPEN記念クーポン祭今北用まとめ

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送料が400円掛かるのと(ポイントorクーポンで支払い可能)、1と2のクーポンは併用できない点に注意

>>329
ああそれ>>315では無いがの間違いね。
>>320で315が叩かれてたからフォローしたんだよ。
お前もしつこいな。

日付変わった途端に自演擁護(･∀･)ｷﾀｰ

でも今年の(去年か？)世界の美しい顔ランキングにははずされてたね桐谷さん

スレチ多すぎ
よそでやれ

摂食障害がこのスレに侵食してきてる事が原因
見たくないから>>308に逝け

バナナ、きな粉、豆乳のシェイクで平日五日間過ごします
今日は朝、バナナ1本+豆乳150ml
晩はバナナ2本+豆乳150ml飲みました
枕のような房のバナナが格安で手に入ったので頑張ります

>>334
痩せている人に妬んだ精神病のデブが荒らしてるからねｗ

ついにお互いをデブと罵り合い始めた

>>337
きたきたｗメンヘラ

30キロ台になりたい人だから
頭はイカれてる

初カキコ

今断食中　ちなみに５日から始めたから１７日目かな？

最初の３日間は何も食べなくて、４日目から２日１食味噌汁のみ

運動的には、大体２日１回１時間ぐらい歩いてる程度の運動だけ

注意事項としては、風呂入るとぶっ倒れるから注意かねー

成果的にはー７キロ

まあそこそこだとおもわれ

なんでここまで明らかに身体に無理な断食をする人が多いの？
何への反逆？アニメ化や映画化ねらってんの？

17日で7キロ減か。うらやまー。

そうだ俺は銀幕のスターなんだ
そしてその自伝をアニメ化するのが夢なんだ

>>342

実際断食無理にやらなきゃ体にいいものらしいなー。

添加物とか抜けるらしいしｗ

実際体脂肪率２５％（女性な）以上なら全然今自分がやってる断食法はいいらしい。

悪いもんが抜けるのすごいわかる。
自分軽度のアトピー持ちでステロイド毎日使ってたけどほぼ断食生活してから薬いらず状態になってる。
アトピー板にも断食で治すスレあるぐらいだしやっぱ多少は効果あるんだろうね。

>>346
わかりすぎるｗ
身体の汚いものが全て排出される感じな

自分は3ヶ月ほぼ断食でアトピーがほぼ完治しましたよ。
耳の奥がたまに痒くなる事があるくらい。
腕と太ももの惨いのが消失したのと、たまにアトピー画像で惨い
背中や顔の画像のアレと同じ位のが無くなった。

ほぼ断食→たまに立ち眩み→伯方の塩を舐める。

貧血ってひどくなると氷食症とかあるんだっけ？
過激に断食してたら、初めて氷食べたくなったことがあって、これなのかな？と思ったよ。

激頭痛で強制プチ断食になった
体重は1キロ減った
あの少食は、意図的に断食しようとしたら自分には無理
今も頭痛の後遺症で頭がボーっとしてる

体調で強制的に断食状態になってたことはこれまでにも知らず知らずあったのかも
ダイエットにはなったが、体にとってよかったのかは知らない

>>267>>282です。
今日でプチ断食から約20日、
42.9kgになりました。
46.8�sから始めたので4�s痩せられました。
ここで頑張れと言ってもらって励みになりました、
ありがとうございました。

>>351
>>307の通り、俺など駆使して自演ご苦労様でした
メンヘラが消えてせいせいしました
どうせなら死んで2度と現れませんように
空気悪かったー