菓子、パン抜きで3週目、3食しっかり食べて筋トレヨガを2〜3日おき
腹の調子はすこぶる良くなった
おやつは和菓子とか小魚とナッツのやつ、好きだから平気なんだけど
ドーナツが食べたくて仕方ない、もったりした小麦粉の塊を珈琲で押し流したい