■主食としての米は毒A

お米は、糖分が多い

・お米の糖分


白米であっても、玄米であっても、
100g当たり、糖質は、30g。(30%)
炭水化物となると、75g(75%)くらいのようです。

お米は、だいたい75%は糖分という事になります。

・他の糖分


100g当たり。%=g。

食パン 47%
うどん生 57%
うどん(ゆで) 21%
そうめん(ゆで) 29%
中華めん(ゆで) 30%
そば(ゆで) 28%
スパゲッティ(ゆで) 28%
とうもろこし 70%
うし 0.3%
ぶた 0.3%
にわとり 0%(?)
まぐろ 0.2%
かぼちゃ 13%
キャベツ 5%
カステラ 63%
ようかん 70%
ショートケーキ 47%
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