日本人の体は米との親和性が高すぎ。吸収効率良過ぎてちょっと食べただけで直ぐに影響が出る。
昔の農民と同じレベルの肉体労働中心の人は良いけど、デスクワーク中心の現代人は極力減らした方が良い