【40前半は】40�s後半のダイエット【目指さない？】

前回>>304
あまりに体重動かないので木曜日にウォーキングも筋トレもお休みしてチートディやってみた
木曜日朝48.9�s　金曜朝49�s　今朝48.2�s
チートデイ成功したみたいで嬉しい♪
目標の46�s22%まで、あと2.2�s2%減だ
9月末までに達成したい