>>40
最初は1セットでもいいんだよ
徐々に回数やキープ時間、セット数を増やしていこう
ニワカは無視してできることからはじめよう
【体幹】コアトレーニング【インナーマッスル】
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2014/07/14(月) 14:11:33.43ID:pW1/AJIr
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