>>171
脂肪ばかりを燃焼させるのに一番有効なのが120-130という事です。
https://www.city.saga.lg.jp/up_download_file/s30020_20111209014314.pdf
当然の事ながら、運動強度が高ければ高いほど、そしてそれを長時間持続すればするほど、トータルの消費エネルギーは多くなります。