自分がやれる奴やりゃそれでいいで終わる話だけど
何々が一番とか言われるから突っ込み入れたくなるわけで。
そんな簡単な話ならトレーナーはいらんだろって事と
現実的な話ジムで目標心拍数で走ってるのってデブと爺婆ぐらいだよ。
だから運動とか本当にしてるのかって言いたくなる。