>>259
なら150あたりでやりゃいいだろ、頭使えよデブ。

>>260
お前の能書きなんかどうでもいんだよ。
そんだけ語るならその理屈で作り上げた身体をアップしてみろよデブ。
現実は筋トレだけしてても食事管理が妥当ならメキメキ痩せていくし
今流行の〜メゾットとか金は掛かるが有酸素なんか一切やらずに
デブから３ヶ月で腹筋割れて細マッチョになってる事実をどう説明するんだ？
痩せる事なんてトップアスリートの肉体を目指すとかじゃなけりゃ
大筋群動かすような運動してりゃ意識せずとも落ちていくﾚﾍﾞﾙなのに。
上にも書いてるけどどんな運動でも続けてたら少なからずやせていくだろ。
実際俺も筋トレしかしてないけどEXILEのHIROみたいな体なわけだが
どう説明するわけ？
ダイエットのプロ中のプロであるビルダーとかは有酸素一切しない奴が
多いけど？
要するにおまえらってさビリーやHIITを頑なに否定したりするのも
自分でも出来る緩い有酸素運動が効率的に一番じゃなきゃモチベーションが
続かないとか、後ろから女に抜かれても、俺は目標心拍数を維持してるから
俺より速い速度で走る奴は馬鹿とか何かしら優越感が欲しいだけじゃねーの？

能書き面倒くさいから体の写メあっぷして語れよ。
こうすればこういう感じでこうなりますってさ。