でもさ、カロリー制限するとたんぱく質、脂質までカットするから筋肉がゴッソリ落ちるんだよね。
で、結局リバウンド。
カロリー制限食のエビデンスレベルはEランクらしいし。
特に筋トレしないでカロリー制限だけやる人は、確実にダイエット失敗する。
カロリー制限はインチキだと思うわ。