ジョギングが楽しいのは自分のペースでまったり走れて
尚且つ体が慣れてきて10K走っても苦にならないﾚﾍﾞﾙまで
来た時だよな。要するに敷居が高過ぎると思う。
メタポが人並み体型になるにはお勧めのダイエットだと思うけど
腹筋割れてるﾚﾍﾞﾙの奴がさらに絞り込むにはジョギングは非効率すぎ。
楽とは言わんが食事制限してでもその場で出来る筋トレに軍配があがると
個人的に思う。