有酸素運動な、あれやると脳がハイになっていくらでも
頑張れるかのように錯覚するんだよな。

じゃあなんで有酸素運動で挫折するダイエッターがかなりいるのか？？？
体重も落ちるしハイになるし筋トレと比べて翌日に疲れが残りにくいし、なにのなぜ？


・減量中の筋肉維持には繋がらない
・体重減少にともない、減量効果も低下するためモチベーションがウソのように
無くなっていく
・天候の変化に影響される。
・刺激に慣れて快楽物質が少なくなっていく。
・有酸素運動では減量に長い時間が必用


あたりかな。
有酸素運動だけがっつりやって、あとは好きなものを食うとか言う奴がいるけど痩せられる
わけないよね。
食事制限と運動の両輪でなければ絶対に減量は無理。

そういう奴に限って無知だから目標体重になったらスパッとダイエットやめてしまうｗ
まあ筋肉が落ちてる現代人にはもともと運動なんていくらハイになっても過酷だという
証拠だな