リバウンしないためにふつー程度の筋肉を維持する。
だから筋トレする。

むきむきに見えるまで鍛えるのにどんだけ高負荷で時間がかかると思ってんだか。
ダイエットやってるのに筋トレしない奴はダイエットに失敗する。