筋トレしたらリバウンドしなくなるって盲信してる人ほんと多いね。
筋トレしてなくてリバウンドした奴は、筋トレしててもリバウンドする。
ただし筋トレしてる人のうち何割かは運動習慣がついて、結果的に無駄なカロリー取るのを避ける習慣がついてリバウンドしなくなる。それだけの事。
筋トレなしでガリガリまで痩せても、食事制限してればリバウンドしない。
それだけの事。
筋トレとリバウンドを直接結びつける奴は頭悪い。