>>774
つまり30-60%の筋肉の減少が起こるんだろ？
筋トレして2倍のタンパク質を摂るのが有効なんだろ。
減量中に筋トレしない奴やタンパク質の摂取量を考えない奴は馬鹿。
デタラメなダイエットは総じてタンパク質と筋トレをないがしろにしてるんだろうな。