>>78
いや、ビリーズブートキャンプの運動強度は普通につづけられるものではない。
体脂肪を燃やすのが目的ならもっときちんと心拍数も計算して組むべきだし、有酸素運動→筋トレ→有酸素運動とか何の意味があるのか皆目検討がつかない馬鹿げたプログラムだ。
あんた、ダイエットしたい人に一日42.195
キロ走れば痩せられるよとか言うか？
過酷すぎる運動なんてダイエットと関係ない話だ。長い期間が必要なダイエットにそんな過酷な運動をしいるなんて馬鹿げてる。
ダイエットには長期間必要だということを知らない無知だ。
痩せてもホメオスタシスが更新するまで何ヶ月もかかるし食事を元に戻す期間も必要だ。
ダイエットは長い期間続けられるように組まないとしっぱいする