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37歳の過食デブです。

ダイエット開始して今日で一カ月、3kg減ってたよ！
やった事は1日1200kcal制限、ストレッチや踏み台昇降などの軽い運動、毎日の半身浴
特にカロリー制限がキツかったけど一週間でな慣れました。

体重計壊れてるか夢じゃないかな...