現在152㎝42㎏
夜勤始めてから7㎏太った…orz

今まで太りにくい体質だったから好き勝手に食べまくってたけど年とると体質変わるね…
ダイエット始めてだから何からしていいか分からなくてとりあえず間食辞めて食事も野菜中心にヘルシーなものに変えてみたけど微妙かな？
運動が良いと聞いたので毎日マラソンすることにした

太る前の体重に戻るのが理想だけどとりあえず目標は体重には拘らずに太ももとお腹の肉を減らすこと！
他のダイエットスレ参考にしながら頑張る