>>523
体重が本当に落なくて500以下に抑えたらある日一週間ぐらいかけて三キロ落ちたんです。
自分の基礎代謝がかなり低いだろうと思っていたのでこのカロリーでやっと痩せるのか....とおもいずっと制限をそれで始めたのですがそれ以降また、ピタリと痩せなくなってドンドン落としてしまっている感じです....。

少し怖いですがそのぐらいのカロリーとお野菜やタンパク質中心の生活をしてみようと思います。
体重がまた太ったら、と高々三キロ落ちただけでももう長い事頑張ってきたので怖いですが何でもやって見ないとですよね！！


>>524
身体の事を案じてくださり有難うございます。
なんかすごく馬鹿な話ですがまた痩せれるなら死んでもいい、みたいに思いつめてるところがあってたった三キロ落ちた事にしがみ付いています。

オカズはもっと沢山食べようと思います。
低炭水化物ダイエットをしていて減らなかったので（現在も含む）ご飯は何ヶ月も食べていませんが一口、二口ぐらいからなら大丈夫でしょうかね....