豆乳ダイエット

脂肪燃焼効果や食べすぎ防止効果のある豆乳ダイエットの総合スレです。

■大豆サポニン
腸内の絨毛を縮小させ、脂肪、糖質の吸収を遅らせたり、満腹中枢を刺激して食欲を抑え、食べすぎを防止する効果があります。

■大豆ペプチド
吸収してしまった脂肪の燃焼をうながします。基礎代謝を高めるため、運動しなくても脂肪を燃焼する効果が期待できます。

■大豆タンパク質
食事でとった余分な脂質やコレステロールを大豆タンパクが吸着して排出し、コレステロールや中性脂肪値を下げる働きがあります。また、体脂肪の燃焼を促進し、体脂肪の蓄積を抑える効果があります。

■オリゴ糖
腸内にあるビフィズス菌や乳酸菌の栄養源となります。便通がよくなることで、美肌、ダイエット効果が期待できます。

毎朝、朝飯前に飲んでるけど、効果があるかは知らん
他のダイエットとも併用して、２ヶ月と１週間でマイナス11キロ

■大豆イソフラボン
女性ホルモン「エストロゲン」（卵胞ホルモン）に似た働きをし、女性の美しさや若々しさを手助けしてくれる事にあります。
加齢とともにエストロゲンの分泌量が減少すると、やがて更年期、閉経を迎え、それに伴い、「更年期障害」と呼ばれる体と心のトラブルがみられることがあります。
そこで大豆イソフラボンは、エストロゲンの不足を補い、トラブルを予防してくれるのです。

イソフラボンの一日の摂取目安は、７０ｍｇから７５ｍｇです。摂りすぎには、注意しましょう。

>>1
乙です！！

>>1
乙です〜。

ちょっと飲んだけど効果がよくわからなかった

ニキビもでた。久々の赤ニキビ。

649 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2014/08/04(月) 21:12:28.34 ID:5yuE3NDV
豆乳スレあるのはいいんだけどさ
生理とかＰＭＳに関わる話題はあっちではしにくいんだけど

豆乳の悪いところ教えて

毎日がぶ飲みすると乳がでかくなる

>>11
マジですか？
太ってるのにCカップ…。毎日豆乳飲もうかな。

結構カロリーある

生理前に飲むと痩せるよ
ただし体質に合う人と合わない人がいるけど

豆乳はやっぱ
ココアと合わせるのが
一番美味しい！

味が好きで飲むならいいけどダイエットのためなら豆乳よりソイプロテインでしょ

豆

粉タイプのスムージーを豆乳で溶いてソイプロテイン入れてる
濃厚だし腹持ち良いよ

豆乳おいしいよね
無調整のやつ飲んでるよ

食事前に豆乳をコップ一杯飲むと血糖値が一気に上がらなくていいって言うけど牛乳じゃダメなの？

調整豆乳は口に合わない。無調整が美味しいし生理前ダイエットに効くと体感してるよ。

>>11
※男に限る

200ml飲んでたけど、出血&ニキビ出きた。でも食欲やイライラするのは抑制できてるから
100mlに減らして様子見。

生理前7日間だっけ？飲んだらいいって読んで今回2回目だったけど体重の増加がなくて驚いてる
マグネシウムかな？
スゴイダイズが好きなんだけどなかなか売ってないのが悲しい

今回生理前１週間豆乳を飲むってやつ試してみた。
開始前48kg→整理後46.5kgに減って驚いた。

私も試してみた。
それが原因かわからないけど、生理になってから電車で今までで経験したことない量出血があってビビった。

夜用ナフキンも二重にはいたパンツも通り越してジーズンに滲み出るレベル。ドプッって感じで。

思い当たることが豆乳以外なくて、それ以来怖くて生理前飲めない

私はもうｱﾗﾌｫｰとｱﾗﾌｨﾌの間の人で、普段の経血量よりも少なくって逆にびっくりしたんだけど
これはもう人それぞれなのかな？

体質や世代によっては豆乳関係なく不安定だったりするから何とも言えないよね
少なくなると煩わしさからは解放されるけど、
普段と違うってやっぱり不安になるわ

私は先月から始めたけど、爆発的な食欲がおさまってる。
あとグレープフルーツのオイルをハンカチに垂らして嗅いでる。

>>26
表現が汚い

>>30
ごめん

ドンマイ

あと、いつもある軽いPMS（胸が張る、いらいらする）があまりなくて助かったよ
私には豆乳のイソフラボンがいい働きをしたようだ

5:2ダイエットしてるんだけど、
ファストデーの翌朝によく台湾の鹹豆漿もどきを食べる。

無調整豆乳加熱して、沸騰したところで
中華だしとお酢ちょっと入れてかき混ぜる。
(微妙にトロトロになる。お酢入れすぎると
分離しすぎてマズイので注意)
干し海老とラー油とネギとザーサイトッピング。

お腹に溜まるしいいよ。

調整豆乳でもいいの？

>>35
調整豆乳でやった事ないからわからないけど、
お酢入れても変化しないんじゃないかな。
甘いし香料も入ってるから、塩味で食べるなら
やっぱり無調整がいいと思う。

小食になると舌の味覚が敏感になる
調整豆乳は甘すぎる

うん、どうせ飲むなら無調整がいいように思う
調整豆乳は、何を入れているか原材料表みると
正直飲む気が失せる…

このスレは男子禁制なの？(´・ω・｀)

無調整は生臭いけど
薬と思ってのんだらなんでもない
若いころから常飲してたが
髪フサフサではげる気配が全くない
イソフラボンかなんかの影響かもしれん

無調整はまんま豆腐汁。買うのはだいたい低カロリーの調整豆乳だなー。

無調整は生臭いというか青臭くない？
草刈りの匂いがする

私は調理するなら無調整でいいけれど
そのまま飲むのなら調整でなければ無理

お豆腐の甘みが好きだから無調整派だな
でも苦手って言う気持ちもわからなく無い
癖が強いよね

大塚のスゴイダイズ無調整を夕食に飲んでいるけど
なかなか美味しい
1リットルサイズが近所に売ってないのが残念

豆乳といえば小さい頃住宅地に売りにきていた豆腐屋さんの豆乳が不味くてトラウマだったけど、ダイエットの為アレコレ試してたらマルサンの有機豆乳が一番美味しかった。
今では豆乳大好き
10年位前、豆乳野菜ジュースダイエットで5kg痩せたので産後太りの今再チャレンジします。
来月から生理前に飲んでみて結果報告にまたきます！

牛乳は体に悪いらしい
実際牛乳やめてから体調がよくなった

豆乳でヨーグルト作って毎朝オリゴ糖かけて食べてる
効果はわからんけどとりあえず美味しいし、ご飯少なめにしても空腹で死にそうになることはない

>>47
美味しそう
レシピ教えていただけますか？

10キロ痩せる
たいへんなこと
それを成し遂げた満足感はヤバイ

>>48
レシピってヨーグルトのでいいのかな？
レシピってほどじゃないけどヨーグルティアって言うヨーグルトを作る機械で作ってるよ
豆乳1000mlにヨーグルト100mlを混ぜてセットするだけ

40度で6~7時間保温出来れば機械を使わなくてもいいみたいだけど

>>50
ありがとう。
保温か、うまくできるかな。
無調整豆乳そのままはちょっと苦手なので
ヨーグルトなら美味しそうと思って

自分も豆乳は調整無調整ともダメ、冷奴や湯豆腐も苦手なんだけど
スジャータのおから入り豆乳と伊藤園やカゴメの果実入り野菜ジュースを割ると
豆臭さが抑えられてスムージーみたいに美味しく飲める
グレープミックスかマンゴーミックスを1：1で割るのが好き
トマトジュースで割ると冷たいクリームスープっぽくなる

>>46
どう体調が良くなったか詳しく

>>51
カスピ海ヨーグルトなら室温で発酵するよ

>>53
http://photos-d.ak.instagram.com/hphotos-ak-xfp1/10537278_546593245467235_1050638765_n.jpg

>>55
誰だよ

紀文の豆乳激ウマ！
激安の時に大量購入してる
いろいろな味があるけど、みどり色のが一番うまい

>>55
ウメちゃんお肌ぴかぴかだな

>>15

>>54
遅レスすみません。ありがとう。
カスピ海ヨーグルト探してみます。

>>56
Daigo Umehara

豆乳より、ソイプロテインの方が安いことに気づいた

豆乳って結構あぶら多いよな。カロリーすごく高いし。

確かに
でもタンパク カリウム カルシウム
マグネシウム 亜鉛 鉄 レシチン
サポニン イソフラボン
入ってるからなかなか優良じゃね
200mlで115kcalだし
液体で重くないから朝はそれだけ1〜2本飲んでるよ

あ あと蛋白と脂質が多くて炭化は少ない
無調整の方が砂糖も入ってないしいいよ

>>57
いやそこは白の無調整だろう
デザート代わりにマロンやコーヒーもすきなんだけどな
普通のジュースよりよっぽどいいだろ

>>34
これ美味しい！
私は干しエビとネギなしだけど十分だよ〜

ダイエットと言うより女性ホルモン増やしたくて飲み始めたけど、もともと豆乳苦手なんで続けるのが辛い
豆腐はおいしく食べるけど積極的に食べたいわけでなし
好物の納豆に帰るわ…

女性ホルモンなら、ザクロ食べながら豆乳がぶ飲み

>>34
今初めて作ってみたけどこれほんとおいしいね
聞いたことない料理だし味の想像もつかなかったから余計びっくりしたw
調整しか飲めなかったけど、甘い朝食飽きたから無調整でできる料理もっと探してみるわ

>>69
和風だしで鰹節とかちりめんじゃこ振りかけても美味しいよ。

あとは無調整で出来る料理だと、
豆乳を味噌とねりごまペースト少々で味付けして
白菜煮込んで、七味かけて食べるのも美味しい
ネギとかニラとか入れてもいいし、
カロリー差し支えなければ豚肉少々入れるとなおよし

>>70
ごま豆乳鍋みたいなのは冬によくやる！
練りゴマと合わせるとうまいよねー
台湾行ったことないけど益々好きになったわ…

屁が臭い

>>69のやり方知らなかったけどこれから寒くなったらやってみた〜い
昔おばあちゃんが出来たてのあったかい豆乳に出汁(手作り)入れたの出してくれたけどホント美味しかった
私はめんどくさがりだから出汁とか取らないけど69のやり方は簡単で美味しそう

豆乳 反栄養素

生理前だから一週間飲んでみる
生理後に減ってるといいな

干しエビとネギ買ったぞー！
うまいよーうまいよー！

>>76
この子…ザーサイを買わないなんて！

干しエビ買い忘れたorz

どうして豆乳の注ぎ口はあんな形なの？
ぎゅうにゅみたいにしたらいいのに。

豆乳は注ぎ口を上にして注ぐとドッポドッポ言いにくくなる

>>79
牛乳より腐りやすいから空気に触れないようあのパックらしいよ
あと輸送とか保存期間の問題らしい

>>77
ザーサイはいっぱいあるんだよ〜
うま過ぎてダイエットにならん…

ミルクのようにやさしいダイズというのが美味しかった
あんまり売っていないのが残念

それ好き！でも大豆成分低めなのが悲しい。
だから普段は無調整を飲んで、たまにやさしいダイズ飲んでる。

生きたまま飲み込まれて消化される大豆の身にもなってください。

豆乳にソイプロテイン最強伝説

>>86
それやってるけど、どういう風に最強なの？

スゴイダイズの注ぎ口が便利すぎていつもそれにしてしまう
味もいいし保存状態もいいし最高
他のメーカーもああいうのやればいいのに

生理不順だから豆乳で改善されるか試してみる
とりあえず紀文の調整豆乳小さいの買ってみた

ずっと紀文の無調整だったけど、たまたま安売りしてた、
めいらくの有機豆乳にしたらなんか、しゃばしゃば。
2本も買っちゃったよ・・・

ちなみに自分は1日200ml飲んでるけど
みんなどれくらい飲んでるんだろう？

豆腐とか納豆結構食べるから、食べた日は100mlでまったく大豆製品摂らない日は200ml飲んでるよ

200ccのカロリーオフの調整豆乳と牛乳を交互だな。納豆や豆腐の日は牛乳で。

最近テレビとかで豆乳の特集した？
このところ無調整豆乳だけ品切れで買えない
仕方が無いので今日はコーヒー味にしたわ

紀文の豆乳安いと買いだめしちゃうよね
今のところネットよりスーパーが安いかなぁ

おいスーパー豆乳飲料全種類おいておけ

豆乳うまいね

オナラが出る

紀文は、あの刺す注ぎ口が大っ嫌い過ぎてやめた。

紀文は調整、無調整、コーヒー以外の味が酷すぎるよな
キチガイが開発してんの？

>>88
いいなスゴイダイズ好きだから大きいの欲しいけど近くのスーパーには置いてない
デパ地下なら小さいパックは置いてあるけど大きいのあったかなぁ

>>99
根性弱いなw
美食家はダイエットに向かないよ

【社会】 たかの友梨氏(株式会社不二ビューティ 創業者)がパワハラ？「あなた会社つぶすの」　録音データ公開
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1409235938/

スゴイダイズっておいしいの？
紀文のがおいしーと思う。

豆乳を飲む量を増やすと、ホント、性欲が無くなるよな。まったくその気が起きない。

豆乳、杏仁豆腐、牛乳

選べ

豆花

豆乳メーカー買って毎日飲むようにというかシリアル類と食べるようになったけど
1ヵ月の大豆使用量がぱないな
1回大豆110グラムで１リットル
それを2人で二日で消費
大豆自体が1キロ400円ちょいなので豆乳を買うより超低コストだけど

だが今やおからの消費に追われる毎日
体重がガクっと落ちてから毎朝の豆乳シリアル以外は元の食生活に戻したが
寝る前の筋トレも効いてるのかリバウンドする気配がない

煎って食ってたほうが、良くないか？

煎って食ったら単なるおやつだろｗ
間食なんてしてたら余計太るは

間食は癖になるから、一度でも癖をつけるとその時間になると物を食いたくなっちまって
癖を抜くのが大変だ

ソイプロテインの方が安くないか？

これって朝食前に飲むんだよね
夕食前とか、そういうのは効かないのかな

栄養はとれるけど余剰カロリーが脂肪になっちゃうからな 夜は

紀文の豆乳が近所のスーパーで60円だからいろんな味を試してる　
焼きいも味が一番好きなんだけど60円のスーパーには置いてないんだよなあ

マルサンのカロリーオフオレンジ味まずい
コーヒー味は好きなんだけど

去年だったかな、バニラアイス味？が出てて友達数人で飲んだんだけど
あまりに味がもったりしててみんな一口でゲップだった…
なぜ買ったかと言うと仲間内の巨に近い体型の女の子が
これ超おいしいよ、ハマって毎日飲んでるー☆って言ってたから。
飲めなかった自分にちょっとだけ安心した

ポーションタイプのコーヒー、ブレンディとかネスカフェでソイラテにすると無調整でも飲みやすい
もったりが苦手な人はダメかもしれないけど

買ってきたら日にちの計算間違ってて飲む前に生理来てしまった。。
生理中に飲んでも効果ないよね(泣)

そっちの意味での効果はないが
せっかくなので炭水化物と置き換えにすればいいんじゃね
ごはんの前に豆乳飲んでそのぶん白米とかの量を減らせば
それはそれで健康的に摂取カロリーダウンはかれそうな気が

>>119
そうしてみる
ありがとう

紀文のしょうが味の豆乳おいしかったな

>>121
なにそれ気になる

せっかくの豆乳に中国産のしょうがなんて入ったら全てが台無しに

ここ見てパックのまま温めるタイプのヨーグルトメーカー買って
豆乳ヨーグルト作り始めた
美味しいから続きそう

あとヨーグルトには使えないけど
ミルクのようにやさしいダイズという豆乳
苺味が美味し過ぎ

そこまですんなら豆乳も自分で作ればいいじゃないの

3クール目だよ
生理が早目に来て途中で終了〜になってしまった
けど、整理中も前も変動がほぼなくて終わってからの減りも早い
飲みはじめた頃より効きがいい気がする
でもまとめとかに書いてる様な生理が終わってから2kg減ったとかの効果は私にはない
生理前の浮腫みや体重増加にはいい感じで効果はあるからこのまま継続していく

豆乳ダイエットって生理前から生理中までやるの？
それとも生理来たらその時点で終了？
調べてもイマイチ分からなかったので教えてください

調べると生理前までとでてくるけども。

紀文の豆乳、味によって栄養成分が全然違う

CGCの調整豆乳がうまい
もうこれしか飲めない

調整豆乳美味しいよね
無調整だと香りがちょっと気になる

納豆豆乳豆腐を、さんざん食ってきたが
とりすぎてもホルモンｶﾞｰとか、いうので
この頃は、カルシウムﾀﾌﾟｰﾘな牛乳にしている

>>132
乳脂肪は腰回りに肉がつくよ？

わかる
一時期水代わりに牛乳飲んでたら1か月で5�s太って
飲むの止めたら食事制限無しに1か月で元の体重に戻ったｗ
豆乳だと今の所太ってはいない

豆乳は豆乳メーカーで作った作りたてがいちばんうまい
北海道大豆なんて1キロ400円うらいなんだから
900ミリ作るのに大豆100ｇとして電気代入れても900ミリ50円で作れるし

>>135
日持ちはするの？？

100gの豆から900mlの豆乳が作れるとか魔法やね！

魔法っていうか水分やね！

>>136
大抵は2人で2日以内に飲んじゃうから
1度少し温かいままペットボトルに入れて冷まそうと思い冷蔵庫の瞬間冷凍にいれたわいいけど
出し忘れてコチコチになっちゃったけど、冷蔵庫に入れといたら分離しないでそのまま飲めた

乾燥の豆から20分で豆乳ができるから作り貯めをしなくても良いのだけど

豆乳メーカーの難点はおから
最初は嬉しいおからだけど、1回豆乳を作ると200ｇのおからが生まれるので
おからの消費に追われるはめに・・・

>>138
市販の調整豆乳は60ｇで1?作ってるんだよ
コーヒーとかの味がついてるのは大豆が30ｇくらいだと思う
おからを混ぜ込んだドロっとした市販の特濃豆乳は80ｇで作ってるんじゃないかな

豆乳メーカー欲しいけど騒音大きいのかな

大豆というか、わかりやすく言うと砂利をバケツに入れてかき回したような音はトータル30秒はする
乾燥豆そのままじゃなく6時間水に浸した大豆を使えば粉砕音は多少軽減されるとは思うけど

買うならアマゾンでDJ13P-D08SGで検索して
Ｇ２ではない旧型のＳＧの中古（未使用）を買うといいよ

これで豆乳メーカーの話はお終いにする

>>144
参考になりました買います
ありがとう

100gの大豆で900mlの豆乳と水分含め200gのおからが出来るってことなの？栄養成分は市販品と変わらんのか？
100gでそんなにできるのか

100gの豆から900mlの豆乳って時点で理解できない…
質量保存の法則…

基本的に生の豆は乾燥させてあるから・・・
生の大豆を磨り潰したら単なるキナコだし・・・
食べる直前の水分を含んだ青大豆（枝豆）をそのまま擂り鉢で磨り潰したら使った枝豆と同量のペーストが出来るだけ

高い豆腐屋の豆腐は水で戻した100ｇの大豆に対して水は300�tで作った豆乳をにがりで固める訳だが
栄養的には豆腐を食べる＞＞＞豆乳メーカーで作った豆乳を飲む＞市販の無調整豆乳を飲む＞＞＞調整豆乳＞＞＞豆乳飲料

調整豆乳は、超薄い豆乳に砂糖とか油が入り乳化剤で白くしてるからダイエットにはならない

市販品のディスりやめて

どら焼きは主食になれない

もしかして豆乳＝豆100パーセントという解釈をしてたのか
牛乳＝牛の乳100パーセントから連想したって事か
そして果汁100パーセントの豆バージョンみたいなもんだという発想に至ったのか
なるほど意味がわからんｗｗｗ生豆はイクラみたいにぷちゅぷちゅした物体じゃないぞ別に
納得いかん人は参考wikiの先頭を繰り返して読もう
＞豆乳（とうにゅう）は、大豆を水に浸してすりつぶし、水を加えて煮つめた汁を漉した飲料である

スジャータの豆乳＋おから無調整のむ大豆うめえわ
腹ふくれるし豆のコクがしっかりしてるし最高

それ物凄く損した気分になるというか実際CP低いから普通にマルサンの無調整豆乳を飲んだ方のがいい

とは言ってもちょっぷるでスゴイ大豆の北海道のチビがでた時にはうまいから買っちゃうけど

久しぶりに無調整飲んだらまずい...
何か美味しく飲めるアレンジ方法とかないかな？

>>156
鍋かレンジで温めて中華スープの素とレンチンした冷凍インゲンや野菜類、
ネギなどの薬味を投入して中華風味のおかずスープにする

コーヒーに入れてソイラテにしてる
ノンカロリー甘味料もいれてるけど

豆乳ラッシー

練りゴマと一緒に入れて豆乳鍋

おいしいからずっとマルサンの調整豆乳を200〜400cc飲んでいたけど全く痩せないよ
良くわからないがイソフラボンの量なのか？と、スジャータのおからが入ってない方の無調整豆乳を買ってきてみた
当方女で今日から高温期なので早速明日飲んでみる
飲みにくかったらミロでも入れてみる
これで痩せるか試してみるわ

豆乳を飲んだ所で大喰らいはどうやっても痩せないぞ・・・

私の食べている食事を普通の人がやったら多分ガスガスに痩せるよ
筋肉が極端に少ない上につかない特殊な体質なんだってさ
だから食べるカロリーをひたすら減らすしかない
他人と同じ食事とるとガンガン肥る
普通の人達が羨ましいよ

「私って太りやすい体質だからぁ…」

食べ物でカロリーを減らすのではなく消費カロリーを増やせばいいだけだと思うの
身体障害者なら仕方ないけど

毎日欠かさず運動してたけど、食欲の限り食ってたら普通に太ってた
職業アスリートぐらいじゃないと5000kcalとか食ってちゃむりじゃね？

>>164
ちゃんと調べて数万人に一人の体質だと言われたんだよ

>>165
事故で3年寝たきりだったから筋肉ごっそりなくてさ
初夏に庭の散歩から始め先月ラジオ体操等でリハビリ始めたところです
もっと良くなったらプールウォーキング挑戦するつもり
寝たきり最悪だよ
医者の指導で昼飯しかとらず内容も半人前の発狂しそうな食事のみにしたけど肥り続けた
44→51まで行って、今やっと48

可哀想だとは思うけどダイエットとかじゃなくてまず健康になってからスレに来たらいいのに

最低でもまだ何回か手術するんで後数年かかるから待ってらんなくてｗ
医者に痩せろ痩せろせっつかれてるし運動や食事で痩せるまではいかないし、とりあえず何か出来る事をやってみようと
デブな自分が精神的にやさぐれるから
無調整豆乳癖あるね
これも慣れればいけるか

ダ板来んなよ障害者は

私は、乳ガンのホルモン治療中で劇太りなんだけど、恐る恐る豆乳ダイエット中。
主治医は、普通に大豆食品を食べて良いってことだから、豆乳の良い面を信じて美味しくいただいてるよ。
病気になったからこそ、必要なダイエットもあると思うの。
たんぱく質をとりながら、筋肉つけてリバウンドの無いよう頑張ってるよ。
お肌もモチモチしてきたから、健康的に見えて嬉しいおまけ付き！

>>171
自分も乳ガンホルモン治療中の激太り仲間です
医者に豆乳は大丈夫かたずねて接りすぎなければOKと聞いて
牛乳から豆乳に切り替えました

＼飲んでますかっ！！？／

>>172
仲間がいると心強い！
ダイエット頑張りましょー。

豆乳を飲み出してから、和食とかのさっぱりした食べ物が美味しく感じるようになって、たぶん食事のカロリーは2400kcal位から1800kcal位になってると思う。
朝食の置き換えしたら、もうちょっとカロリー減らせるわね。

あすけんってのを知って試しに登録してみた
無調整豆乳200ml一杯だけで「脂肪のとりすぎです！」と一日中怒られるよｗ
しかし自分の一日の食事の総カロリーが1100Kcalなのを初めて知った
今日はあすけんに従って炭水化物を食べたけど、普段は更に少食だからもっと少ない筈
運動量は余裕でクリアしていた
なのに肥り続ける体質
本物の「私って食べてないのに太る」なんだなorz
豆乳効け〜豆乳効けぇ〜

>>175
え？脂肪取り過ぎって言われてるから太っていくんじゃないの？
確かに豆乳の脂質は多いけど、豆乳だけでオーバーするはずないと思うよ
他のものの脂質と、豆乳の脂質足してオーバーしてるんでしょ？

馬鹿を相手にするだけ無駄だぞ

卵納豆かけごはんは意外にカロリー高くて驚愕。

>>176
謎
昨日は豆乳入力しただけで脂質とりすぎですって怒られたのに、今日は同じ物を入力したけど何も言われなかった
とりすぎって言っても正常値下限にすら届いていなかったから昨日が何かおかしかったのかも
脂質は最低限とらないと体脂肪も燃えないから下限くらいでちょうど良いのかなと思うんだけどね
それとは別に、総カロリーが低ければ仮に油だけを飲んでいても痩せる気がする

↑あほだな
ダイエット板にきてるならGI値くらい知っとけ

>>179
それは痩せてもとても不健康だね

偏った食生活で痩せても常時体にだるさが残るだけだよ
誰と合っても人の顔みるたびに周りが太った太ったと五月蝿いから

朝に無調整豆乳＆グラノーラ＆バナナ1本、昼野菜ジュースのみ、
夜大根やキャベツなどの千切り、ささみ3本かムネ肉1枚か鰹の刺身とワカメの味噌汁と冷凍保存しといた雑穀の小さめのおにぎり１つという食生活で
寝る前に15分適当に筋トレしてたら体のだるさもなく、体調ばっちりで気持ちよく痩せたぞ
体重計には一切のってないからわからんが、2ヶ月でズボンがストンと足元までおちるようになった
多分80キロから65キロにはなった感覚だな

ちなみに、5日に一度と決めて夜飯は好きなラーメンかかつやで豚汁定食（ヒレカツ2枚）かカツ丼食べてたが

ちなみに今は朝の豆乳グラノーラバナナは継続してるけど
間食はしないけど昼も夜も好きなものを食べてるが体重が増加する気配はないね
こうなると体がいい感じになってて1日1度は高タンパク低脂肪のものを食べる癖がついたけど

玄米いいよね。そういえば北海道で牛乳でご飯炊く時があるみたいだけど豆乳で炊いたことある人いる？

は？なんだそれ
まずそ

幼稚園の頃にご飯に牛乳かけて3回だけ食べた記憶がある
記憶では3回ともその夜に高熱だして、みずぼうそう、風疹、おたふくになった
そのトラウマがあるから飯に牛乳はない
しかも親や婆さんは事あるごとにお前は小さい頃からご飯に牛乳かけて食べるくらい好きだったと常々言われつづけた

ラジオで牛乳でご飯炊くの妊婦さんにお勧めしてたよ。旨いかどうかは知らんけど

>>182おんなじようなダイエットだ(笑)
私は３ヶ月経つけど一度も体重計乗ってない。
たまにメジャーで測る位。
ベルト穴３つ痩せた。
食事内容も似てる。でも最近多分低血糖で頭痛いから、筋肉付ける事に重点おいてく。

豆乳リゾットなら普通につくる。
玉ねぎと鶏肉、塩コショウにパルメザンチーズを入れて。
最後に乾燥パセリぱっぱ。
うまいよ。

調整豆乳に馴れてきたから、無調整にトライ。
けっこう、豆まめしいネ。
でも、これを飲んじゃうと、調整豆乳は嘘くさい味に思えてきた。

調整豆乳なんてよく飲んでるな
一度飲んだが甘すぎてすぐやめた

調整豆乳系の原材料表みたらのむ気なくして
ずっと無調整飲んでる。なれたら何てこたぁない

調整する必要性がさっぱりわからない
おからは必要だと思うけど

おからもそのまま食べるのは少数派？
豆乳はもちろん無調整、豆腐も何もかけない

豆乳メーカーで出来上がったおからは納豆と卵と混ぜて焼いて食べてる
肝心な豆乳はフルグラと

豆乳フルグラ食べたら、牛乳やヨーグルトでなんか不味くて食えなくなる
ココナッツフレークってものは豆乳と合うのかもしれんな

グラノーラ自体が糖分の塊だからダイエットからは逆行してる気がする
ダイエット目的じゃなくて、単においしく食べたいだけならなんら問題はないと思いますよ

おまえあほだろ
糖質＝砂糖だとか思ってるんじゃねーのｗ
栄養成分の糖質はオーツ麦の炭水化物も含んでる数字なのに

朝食でフルグラ＋豆乳の400キロカロリーでどうやって太るんだよｗ
他をしっかり食べないと栄養失調になるくらいだろうに・・・

豆乳でフルグラ食べるともう牛乳じゃ食べられなくなるね
お腹がもたれなくて美味しくて本当に良い朝ごはん。
朝これでしっかりカロリーとって夜の炭水化物無くせば簡単に体重落ちる


調整豆乳はジュース同然。
個人的には無調整の方が美味しいと思う

豆乳シリーズの麦芽コーヒーとショコラと紅茶にハマってる。お腹減ったら飲むようにしてる。

イソフラボンとか
肝心な栄養素は無調整の半分しか入ってないけどね。
カロリーはんぱないけどね。

豆乳はいってないコーヒーや紅茶飲んでればいいって話なんだよな
豆乳そのままのむことに全く違和感ないから調整豆乳の存在自体に疑問を感じてしまう
混ぜるにしても自分で調整すればいいんじゃないのかと

空腹まぎらわすためにはブラックコーヒーのんでカフェインを摂取してるが効果はわかんねー

スタバのソイラテ飲んだけど
普通のラテより遥かに美味しかった。

エスプレッソ苦いわあ

マルサンアイのカロリー45％OFFを飲んでいます。

飲み過ぎないようにカップ一杯をレンジでチンしてコンソメスープとか
甘酒を溶かして一食分にする。

それを朝夕に飲んで昼は好きな物を食べる。

というダイエットにしています。

無調整は苦手なんだけど一番飲みやすいorおすすめのメーカーはどこですか？

最初から調整されたやつ飲むんじゃなくて
無調整に何かアレンジ施すのが良いと思うよ

そのままでは飲めないからホエイプロテインを入れて飲んでいる

ならはなから豆乳など飲まないで
大豆でも煮て食うか、煮汁ごと飯炊いて豆ごはんでも食っとけよ

めんつゆ少し混ぜると玉子豆腐みたいな味になる
オススメ

豆乳ケーキ

http://fat.gfycat.com/HugeAdmirableAkitainu.gif

毎日、包丁やジュｰサーを洗うのが邪魔臭いけど、無調整豆乳が嫌いな人にはパイナップル豆乳がお勧め。
豆乳100mlと生のパイナップルを100ｇ程度ジューサーして30分冷やしてから食する。
腹持ちが良いから朝食替わりに。晩飯前に飲むと晩飯を全部食えなくなる、きっと。

朝に200mlまとめて飲んでるんだけど
朝ごはん前に100、夕飯前に100みたいに分けて飲んだ方いいのかな？

>>213
朝にビタミンBを摂ると1日の脂肪燃焼効率が良くなるらしい
あと食前に飲むと糖や脂の吸収が穏やかになるから、身に付きにくくなるって聞いた
でも100mlで効果出るかわからないから、1回で200ml摂ってみるのがいいんじゃないかな？

>>209
めんどくさい

8月から始めたけど、今月になって効果実感した。今8キロ減。
生理前の変な食欲やのぼせがなくなって、
終るとスルッと痩せていく。

私はいくつか飲んで、今は紀文の無調整で落ち着いてる
どこでもたいてい置いてあるし、そんなに癖がない（慣れただけかも）

無調整250ml
きな粉30g
ココア10g
バナナ一本
お好みで蜂蜜適量

上記をジューサーにかけて飲みます。
まぁやってみて。

調整と無調整見比べてみたら無調整の方がカロリー低いしタンパク質含有量も多いんだね

そらそうよ

>>218
イソフラボン摂り過ぎにならない？

イソフラボンは1日80mgくらいまでなら許容範囲
無調整250mlはせいぜい40mgほどなのでは

>>222
紀文は無調整200でイソフラボン56mgある

紀文とマルサンで倍くらい違うよね
値段は変わらないのに

まあいずれにせよ250くらいなら大丈夫

>>224
きなこ100mgでイソフラボン266.2mg
きなこ30mgでイソフラボン79mg
きなこだけで過剰摂取

今日朝昼で400ml飲もうと思ってたんだけどとり過ぎか

マルサン調べてみたら有機無調整よりも紀文調整の方がイソフラボン多いんだね
マルサン無調整飲むぐらいなら紀文調整飲んだ方がマシ

わしの飲んでるスジャータは200mlで70を超えていたような

豆乳粉買おうと思うんだけど実店舗だとどこで売ってるの？

>>224
紀文の無調整はおからも大量に混ざってるからでは？
豆を沢山使って濃度を出してるのはコストかかるけど、
おから混ぜて濃度が高くみせかけてるのはコスト低く作れるだろうし

>>230
他のメーカー何社かはの調整豆乳は200mlでイソフラボン50mgはだいたい入ってるよ
イソフラボン低いのはマルサンだけじゃない？

マルサンは特に低いね

イソフラボンなんて取りすぎ気に住んな

毎日1リットル10年間飲んどるが全くの健康。

>>234
男性じゃないの？
女性だとやばそう

>>235
男ですよ
豆乳以外にも、味噌種、冷奴、納豆も常食しておる

男性なら平気でも
女性はエストロゲンが云々で
女性で毎日1リットルはさすがに摂りすぎかもね

>>233
おかわりもいいのか？

毛深い男なら1日許容量の倍は摂取しても大丈夫だろ

女なら？

俺の姉も毎日1リットル飲んでるが全くの健康
心配するな

俺の姉が一体何歳なのか知らないが、女性が一日の許容量を超えるイソフラボン取り続けると不正出血するよ
（ソースは私）

>>242
姉の年齢すら知らないような奴は語る資格ないわ

>>243
えっ！？

俺の姉は>>241のお姉さんの事では？
>>242さんは普通に女性かと思ったけど…。

アスペがいるな

笑った

髪だけは超ふさふさだが、体毛が濃い長島茂雄タイプで
ここ半年毎日自分で作った豆乳や週に2日はおからの煮物や大豆のカレーやチリコンカンを食べてるが
体毛が薄くなる気配がない
更に腕なども豆乳パイナップルローションを塗ってるってのに
たんぱく質を多くとり筋トレもするようになったから女性ホルモンが多くならんのかな

ピューリタンプロテイン30%OFFセールｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!
アイソレート5本購入で6383円！！！！！
内容量4.5kgで6383円だから最強のコストパフォーマンスと言える！！！！！
1kg当たり1418円！送料無料！！！
味は、バニラ、チョコレート、ストロベリー
溶けやすくうまい！
たんぱく質含有量も36g中30gなので驚異の83%！！
味付きでこのたんぱく質含有量は他にはない！

30%OFFセールは10/31まで！
売り切れるから迷ってる暇は無いぞ！
http://www.puritan.jp/

使用できる割引コードは
メルマガ30%、JPV、SAVE、27205

急げ！！！！！

>>243
前レス含めてよ〜く読んで考えて！

整理前に飲むとやせるみたいなことが言われているけど、年中というか毎日飲んでたら
意味ないのかなあ。豆乳好きだ

>>251
私もそう思ってモヤモヤしてる。
生理前ダイエットでは体が慣れちゃうから生理始まったら絶対飲むなって書いてあるよね。

絶対ダメって言われると……うずっ

>>251
年中飲んでて生理前は特に多めに飲んでた。
そして生理期間は飲まない。
やってたけど痩せなかったよ。

今月は真面目にやるつもり。
今生理終わったばかりだけど豆乳我慢してる。
生理前が早く来てほしい、豆乳飲みたい。

http://img.mag2.com/o/kabumag_b/2014/1102/header.jpg

高カロリーの物を飲んで痩せるなんてあるわけない。

>>256
飲んだ分おなかいっぱいになるから他の物食べなくて済むしなあ

冬場は豆乳飲むの大変だよね
朝ヨーグルトも冬に続けられなくて断念した。
みんなはこれからどうやって豆乳とりいれますか？
スープが無難かなー

普通に朝日を浴びながら腰に手を当ててごきゅっごきゅっごきゅって飲み干してたｗ

私は毎朝ホットコーヒーと割って飲んでるよ。
さっきプリン作ったから明日食べるのが楽しみだな。
これからの季節は豆乳鍋もいいよね。

フルグラにソイラテとか
まだやったことないがー(。・ω・。)

ココアとかきな粉と豆乳混ぜてレンジでチンするだけでうまい

豆乳にフルグラ入れてからチンして食べるのが大好き。

豆乳と牛乳半々であっためて毎朝飲んでる
冷たいのよりあったかいほうがポタージュスープ飲んでるみたいでお腹に溜まる

レンチンすると湯葉にならない？？
温め時間を見極めるのもポイントかな
コーヒーやココア、フルグラ試してみます！

豆乳スープ、あっさりしたクリームシチューみたいで美味しい
夜スープダイエット始めてみようかな

>>265
電子レンジであっためてるけどそこまで加熱してないから湯葉できないよ
ぬるめよりちょい熱い程度

でも湯葉とか牛乳の膜好き
爪楊枝で掬って食べるとうまい

冬場に豆乳飲むの大変って発想がなかったw
夏場と変わらず普通にそのまま飲むよw

>>266
それ聞くと湯葉食べるの楽しみになってきたw

>>267
冬場に冷たいのを飲むと寒くて寒くてガタガタ止まらんのよw
で、ずーっと体が冷えっぱなし
@沖縄…w

おっ県民発見(笑)冷えはダイエットの天敵だしね。
暑い時でもなるべくホット飲むようにしてるよ。

無調整豆乳を甘酒で割って、
生姜パウダーを加えたものが好きなんだけど
（冷え対策で毎年飲んでた）、
ダイエットには良くないかな……。
事故って入院生活送ったら太っちゃったから、
3kgくらい落としたいんだけど……。

>>270
甘酒の代わりに、カロリー控えめの物を使うとか
どうしてもその組み合わせで行きたいなら朝に飲んで
夜の食事で調整するとかはどうだろう？

生姜パウダー混ぜるのって良さそうだね
今度試してみよう

甘酒が麹の方ならまだマシかも
ブドウ糖が多いけどミネラルやビタミン、繊維もあるし
酒粕の方は砂糖だから痩せたい目的ならおすすめしないよ
後はやっぱり量の問題だよね
甘酒の分の糖分やカロリーを考慮して他を控えれば大丈夫でしょ

甘酒って市販品？それとも酒かすからつくってるのかな？
自分で作ってるなら、砂糖をパルスイート的な甘味料にしちゃうとかどうだろう

>>271-273
270です。レス有り難うございます。
愛飲してたのは、酒屋さんで購入した
米麹から作った甘酒です。
酒粕のよりもそちらのほうが体に良さそうな気がしたので……。
朝飲んだ上で、他の食事のカロリー控えめでいってみようかなと思います。

生姜パウダーは手軽だしおすすめです。
普通のスーパーの香辛料コーナーで買えるし、リーズナブルですし。

本当は都度すりおろした方がいいのでしょうが、面倒で……

生姜すり下ろす程度のことさえ面倒がるようなズボラだから太るんだよ

今までそんなでもなかったのに、１日コップ１杯の豆乳飲み始めたら便秘が逆に酷くなったんだけど、飲み過ぎなのかな？
水分不足？

久しぶりに便秘酷くなってお腹苦しい...

試しにバリウム飲んでみたら？

バリウムはガチで詰まるどｗ

豆乳ダイエット成功した人は毎日飲んでましたか？それとも生理前のみ飲んでましたか？

無調整豆乳を毎朝飲むようになったら20キロ痩せました
1日2回していたオナニーも気が付きゃ一週間やんあいじょうたいになって
ちんちんがすべすべになってきました

>>279
生理前２週間くらいから飲んで、生理始まったらやめてます。今三ヶ月目だけど−７キロです。
運動と食事制限やってる。
生理前の変な食欲は抑えられてるかな。
200ccで始めたけど、不正出血があってから100ccにしています。

>>276
豆乳が体に合うかどうかは人それぞれ
お腹の具合が悪くなるなら合わないんだからやめたほうがいい
自分の場合はヨーグルト食べるとお腹が張って苦しいからやめたら体調よくなった

豆乳好きだが飲むとどうも生理狂う

豆乳は発酵させないと身体に悪いよ

今は美味しそうなのがたくさんあるね
200mlパック1本飲んだらつい2本目に手を出してしまいそう(>_<)

調子に乗るなよ
パブロフの犬かよ

顔文字きもい

そんなことないし！（；＿；）

ねえ。ヨーグルト飲むのと、豆乳飲むのとだと
どっちのほうが健康にいいのかしら

>>289
豆乳ヨーグルト

体重は5kg減ったけどトップは減ってない
アンダーは2cm減
豆乳パワーもちょっとはあるんじゃないかと思ってる

豆乳ヨーグルト って、地方のスーパーにも売ってるのかしら

ヒント：

ヨーグルトは売っている。
豆乳も売っている。
ヨーグルトはコップに入れられる。
豆乳もコップに入れられる。
コップ内の液体はスプーンで混ぜられる。
家にはコップがある。
家にはスプーンもある。
人間は大脳でものを考えることができる。

そんなことするなら、ヨーグルトと豆乳　別々に
胃袋通すわよ（怒）
バカのおかげで市場は成り立ってるんですからね　プンプン

天才現る

>>293
豆乳ヨーグルトは豆乳とヨーグルト混ぜたものではない

ワロタわｗｗｗ
もっともらしいこと書いてるから、ハメられたじゃないｗ

無調整も飲めるけどやっぱり調整豆乳の方が美味しいね
最近はカロリーカットのもあるし選び放題

豆乳サイト見てびっくりしたわ。なんだかいっぱい
あるのね。とりあえず、調整豆乳からはじめてみるわ。
いろんな味が出てるけど、バナナ豆乳とかはジュース
みたいなものでしょ？　

色んな味のって確かイソフラボンの量が減っちゃうでしょ？

やっぱりそうなのね…

>>301
たんぱく質とイソフラボンが減っちゃうし、カロリーが上がっちゃうのもあるね。
http://www.k-tounyu.jp/03_lineup/01-001.html

なるほどだわ。豆乳って悪玉コレステロールを減らすとか
健康効果も高いみたいね。あたしは人生半分生きてて、豆乳とか
全く関心なかったから、まずは調整豆乳から試してみるわ。
これまではダイエットコーク飲み放題の生活してたし

あー、あなたか…。

胃を切った人？

胃を切ると味覚とか嗜好が変わるのよ。胃の表面になんとか、
っていう物質があって、これまでホイップ飲んでたあたしが
豆乳飲むとか言い出してるのよ

ネットキャバクラってなに？友達が月300万以上稼いでるみたいなんだけど…

誰か知ってる？

http://netkyabakura-japan-lp.com/

男性器を切った人だろw

痩せてわかったスレにオネェがｗとか思いながらここ来たらここにもいてワロタ

あたしは純粋に、豆乳を飲みたいな、健康な生活したいなって
思って来ただけよ

豆乳ヨーグルトおすすめ
わりと簡単にできるし大豆の独特な匂いも乳酸菌が分解してくれる
たんぱく質も吸収しやすくなって酵素を無駄遣いしなくて済むし何より美味い！

このダイエットのルールは？
普段無調整豆乳けっこう飲んでるけど痩せないぞ

案外脂質が多い

あたしは昔デブだったとき、サバスプロテイン（大豆たんぱく）の
粉袋を５０００円くらい出して買ってゴクゴク飲んでたけど、
１ｋｇも痩せなかったわ。何でも取り過ぎはダメなのかしらね

なんかすごいなぁこの人

脂質連日とりすぎで、豆乳をメニューにいれる隙がない……

クリス松村で再生されるw

豆乳飲むタイミングってどれが最適？
やっぱ朝なのかな。
今は夕食前に１杯グイッと飲んでるけど
順調に体重へっている気がする。

自分は「ひとつ上の豆乳」っていうのがイソフラボンが多くてお気に入りなんだけど、
>>4を読んだら摂りすぎになっちゃうんだね、不思議だ…。

今日はじめて調整豆乳飲んだけど、普通においしかったわ。
調子こいて無調整はまだやめたほうがいいかしら…

牛乳飲むよりは遙かにダイエットには良いけど
豆乳は豆乳でカロリー高いから、飲み過ぎると太るよ。

毎日プロテインと一緒に飲んでるけど脂質が高いから低脂肪乳に変えようか迷う

豆腐もできる無調整豆乳を飲んでみたんだけどまんま豆腐だ……液体豆腐
残ってるの全部豆乳プリンにしてやる

紀文かマルサンのじゃないと無調整は難しい

ステマじゃないよ

無調整はマズそうってイメージだけはあるのよね。
スーパーのチラシ見ても調整豆乳はデカデカと出てる。
豆乳でも太るのね、、　うちの家族は悪玉コレステロール対策と
中性脂肪対策で、今豆乳をみんなで飲もうって話になってるわ
ちなみにマルサンだけど

豆乳って大豆そのままより、食物繊維はすごく少ないのね。
今ＮＨＫでやってるけど　イノッチのやつ

炭水化物がいっぱいの奴と殆ど入って無い奴があるけど
やっぱ炭水化物か無い奴だよね？

紀文の豆乳ってあの差すやつか……立てて置いててもなんか心配なんだよね
PBの調整豆乳買っちゃったけどマルサンの方も見てみるよ

生理前チャレンジしたひといますか？

>>1から読みなおせばいるよ
もしくは生理前でレス索

>>317
私はミッツマングローブで再生されてた
クリスでもしっくりきててワロタ

色々飲んだけどマルサンのが美味しい
初めて飲んだ感想は飲めなくはない、って感じだったけど、素焼きのカップで飲んだら何故か美味しくてドはまりした。
ビールグラスとかでも素焼きのものあるよね
味変わるからマジオススメ

生理前以外で普段から毎日飲んでて痩せた人いますか？

イオンのPBの無調整美味い

>>334
なんとかバリュー？
あのシリーズではめずらしいね

>>335
トップバリュー
1�g\198で買える
調整は\178
生理前でない日に飲んでみたが、痩せなかったし満腹にもならなかったので、食事の量変わらなかった
けど５本も買ってしまった…

フレッシュアイとかいうやつか　うまいよね

尼でマルサンのカロリー45%オフ1L 6本セット買ってる
うまい、やすい

キャップ式の豆乳は開封して飲むヨーグルトをギリギリまで注いで閉めてコタツに入れとくだけで豆乳ヨーグルト作れるからめっちゃ楽

まじで？
やってみよ

嘘だったら許さねーからな

>>340
コタツの中に最低でも12時間位置いてね

>>341
電気代がががが

厳重に密閉して風呂に沈めといても大丈夫じゃない？
ソースは漫画の銀の匙。

>>341
そういえばうちコタツ無いんだった

最低だなお前

わたし340です
コタツないから試せないわ、ってことね
ごめん

ID変わってた

土鍋に無調整豆乳1本とヨーグルト(カスピ海がおススメ)1パックを入れよく混ぜる
1分火にかける
火から落とし一晩放置
よく混ぜたら美味しい豆乳ヨーグルトの出来上がり
ダイエットブログで発見してから常にコレです

>>348
普通の鍋でもいいのかな？
あと豆乳ヨーグルトって食べたことないんだけど、どんな感じの味なんだろう
試してみようかな

>>349さん
土鍋の保温性を利用しているらしいので普通のお鍋では多分ムリだと思われます
豆乳ヨーグルトに蜂蜜と水を加えレンチンしたものしか食べていませんがマイウーです
ちなみにですが痩せます

下痢で痩せますから

豆乳ダイエットで効果あったよ〜って人は
何をいつどれくらい飲み続けたんだろうか？

紀文のサイト眺めてたら
モノによって成分量が全然違うから気になって

>>352
無調整豆乳を朝食30分前に200ml生理前の７〜１０日間って書いてあった

>>350
ありがとうございます
うーむ、土鍋か…
買ってこようかな

>>353
ありがとう！

さっそく今日買ってきてやってみよう

どれが良い？
http://i.imgur.com/EPs8p4e.jpg
http://i.imgur.com/Penk8Td.jpg
http://i.imgur.com/w42FUZD.jpg

>>356
こんな種類あるのかww
味ついてるやつで甘すぎるのを一回飲んでから無調整か調整しか買ってない

効き目のことを考えると基本は無調整、売ってないときは調整しか飲まない

健康コーラってのが気になるw
コーラ風味の豆乳なのか
ただのコーラなのか
ラムネとかも不味いに決まってるw
うちみたいな田舎には売ってるとこないんだろうけどもw

>>359
http://ss.bokete.jp/10868913.jpg

>>359
健康コーラはお菓子にあるコーラ味(アメとか)だったよ
割と美味しかった
甘酒好きだから甘酒買ってみたけど一口で無理
バニラとかココアとかさくら、バナナは美味しくて好き
でも普段は調整豆乳1000mlのやつ常備してる
味付きは外出時とかだけだな

>>361
さくらは強烈そうだけどなw
おしるこ、ゆず、デザート全般はアウトな気がするw
美味しい美味しい言いながら飲めるものではなさそうだ

メロンのが美味しいけど豆乳って感じはしないなー
調整豆乳にちょっとカルピス入れて飲むのも美味しい

そこまでして豆乳を飲む必要ねーじゃん
しかも調整なんてさ

豆乳好きで無調整飲んでるけど、これ豆腐の味だよなーとはたまに思うわ
好きだけどおいしいかは微妙だな

無調整にコーヒーとか紅茶とかアレンジすれば全然飲みやすくなるし、栄養価もおそらくそのままだから生理前そうして飲んでる
結果、効果は出てる

人口甘味料気にしないなら砂糖不使用カロリーオフの調整豆乳もいいね
コーヒーや紅茶風味もある

>>366
何キロ痩せた？

>>368
2ヶ月やって5kg減、今は3ヶ月目やってる途中
多少食事制限もしてるから豆乳だけのおかげってわけではないけど、生理前に体重は増えてないから効いてると思う

貰い物の豆乳で>>34さんのレシピ試してみた
無調整苦手なのに美味しくてハマりそう

生理遅れてて、今日で豆乳ダイエット11日目…
まだ来る気配ないから15日目とかまで行きそう…(-.-;)

>>371
自分も豆乳飲むと生理遅れる。
飲むのやめたら来るから、最近は生理予定日までしか飲まないよ。

ちなみに自分は豆乳飲んでも痩せない。
けど生理前のイライラが軽減されるから飲んでる。

私も夏の間半年ほどやってたけど全く痩せなかった。
夕飯直前に飲んで食べ過ぎ防止にもなっていたけど効かなかったなぁ

ただ夜中どうしてもお腹が空いてるって時には満腹感があってよかった

豆乳は朝イチに200ml飲まないといけないでしょ

>>372-373
毎朝食前30分前に200ml飲んだ？

豆乳12日間飲んで太った(ρ＿；)

>>375
豆乳200mlとバナナを朝食代わりにしてたよ。
停滞期っていうのもあると思うけど、毎月0.5kgくらいしか減ってない。
ウォーキングしたりカロリー制限もしてるんだけどねぇ。

ちなみに、豆乳飲んでると生理前の増加はあまりなくて生理後もあまり減らない。
豆乳飲まないと生理前に増えまくるけど生理後に減りまくる。
生理前のイライラがなくなるから飲み続けると思うけど、豆乳飲んで痩せた！っていう気はしないなぁ…。

>>374
>>375
うぁー朝じゃないとダメだったんだ！
朝はコーヒー飲むし夕飯食べ過ぎ防止になってちょうどいいb って思ってたのに…

朝イチで再チャレンジしてみます

私は朝夜昼関係なく効果出た

私も朝夕気にせず好きなときに飲んでたら全然減らなかった体重が５キロスルスル減っていった

BMIが標準で痩せた人いる？

元の体重が肥満か標準で違うよね。
標準体重からでもするする痩せるのか知りたい。

5キロもスルスルと簡単に落ちるのは元が相当なデブだからだな
標準かそれ以下なのに短期間で5キロ減ったんだったら何かの病気だろう

>>371だが、今日生理来た
生理前の体重増加はなかった
先月は1kg太った
でも12日間豆乳飲んだ分太ったからな

>>380だがスルスルというのは語弊があるので訂正
豆乳飲みつつ一日の摂取カロリーを1500キロカロリーに制限したら三ヶ月かけて五キロ減りました
それまでは食事制限したり気が向いたら運動したりしたけど、体重には反映されなかった
身長155センチ52キロから47キロになったので、デブからぽっちゃりになった(と思う)

身長155cm、体重46〜48kg
妊娠で＋13kg
出産から1年後本腰入れて雑炊生活してたらスルスル落ちて4〜5ヶ月で元に戻した
けど47kg前後で生きてきたせいかそこからは落とせない
かなりストイックにしないと厳しいだろうなと思う

あげ

>>371だが、痩せなかった(>_<)

豆乳飲んでることで安心して食べまくりの生理前
生理4日目くらいが一番痩せてるわ

豆乳飲まなかった時は生理前1kg増えたけど、生理中1kg減った 豆乳飲んだ時は生理前増加無しだったけど、生理中も生理後も痩せなかった

豆乳始めた
甘いものが食べたくてしゃーない
早く来てくれ生理

豆乳飲んでも食欲抑制されなかった
むしろ増したような気がする
豆乳は太る

聞いたことないメーカーなんだけど、みどり豆乳っていうやつ飲みやすい。
さらっとしてて、無調整が苦手な人におすすめ

苦手だから飲んで食欲がなくなるんだろうに
あほだろおまえ・・・

そういう問題なのか?

豆乳温めて飲めばおなかいっぱい

生理4日目でガツンと体重減ったので気が抜けて今日は朝から暴食してしまった。でも体の中から温まってる。

>>392
みどり豆乳飲みやすいよね
紀文の1Lパック買ってたけど、みどりのが安いからって買ってみたら、飲みやすくて乗り換えた
でもあんまり売ってるの見かけなくて悲しい

生理二週間前から豆乳12日間飲んだけど、生理前の体重増加はなかったが、生理後痩せなかった 自分には効果なかった 自分は豆乳飲まない方が痩せる

みどり豆乳って水で薄めたような味がして苦手だー
マルサンのと混ぜて飲んだ

スジャータめいらくの
大豆丸ごと飲料
豆乳＋おから　のむ大豆濃厚でうまい！
スゴイダイズよりうまいかも。
これにチアシードとアサイーパウダーを入れて飲む
カロリーが高いと思うが体重は増えてない

>>400
それうまいよね！
他の豆乳に戻れなくなる
ゴクゴク飲む感じではないけど

>>401
わかってくれる人がいて嬉しいよ！
ドロドロしてるから満腹感あるし
イソフラボンの量も多いし。

豆乳が美味しく感じてきた
無調整も始めはなんだかなーと思っていたけど今は味わって飲める
ここに出てるレアな豆乳試してみたいけど近所にはないなー

無調整好き
調整豆乳の油っぽさが気持ち悪い

夜だけ豆乳置き換えしてる方いますか？
とにかく短期間で痩せたいですorz

飲み始めて4ヶ月、3キロ痩せたし体調もいい。特に食事制限や運動を取り入れたわけでもないので、豆乳ってすごいなーと感心してる。

毎日豆乳と甘酒を割って飲んでるんだけど、生理前は甘酒は入れずに豆乳だけで飲んだほうが効果あるのかな？甘酒が入ってると効果が薄れてしまうかな？と思って、今朝から生理まで豆乳オンリーで行こうと思ったんだけど無調整豆乳すごく飲みづらい…
一口のんだらウエッてくるｗ頑張ってコップ一杯のんだけど吐きそうだorz 甘酒ないとこんなに飲みづらいんだね

豆乳買い忘れた
明日からだと日にち的に少なくなるなぁ

>>407
吐きそうな程嫌ならやらなきゃいいじゃん
無調整が美味しく感じる自分には甘酒割の方がウエってきそうｗ

モノにもよるかもよ
メーカー忘れたけどギャバ入りのセメントみたいな色の奴は半端なかった
あれはまさしくウエッだった二度と口にしたくないと言うか視界にも入れたくない

>>406
どんな飲み方ですか？
生理前だけ？

友達がオエーオエー言いながら飲んでたから覚悟して飲んだら全然飲みにくかなかった
むしろ牛乳より好きになったくらいだから元々の好みもあるのかな
苦手な物を飲むストレスを考えたら無理しないで他の方法のが効果がありそう

そこまで嫌いなのによく飲めるよね
わたしも牛乳より生臭さがなくて好き

昨日テレビでやってたやつ
豆乳＋インスタントコーヒー＋シナモン（小さじ4分の1）
糖尿病予防らしい

豆乳うまー。
キウイ入れてバーミックスで拡散
ちょっとおくとなんかいい感じ。

さっきこれ知って紀文の無調整買ってきた
今月はもう生理1日前だから早く来月ちゃんと試したい

朝にあったかい豆乳飲んでる
生姜の絞り汁と、濃く出した紅茶と、てんさい糖をちょっといれてゆっくりのんでる
元気が出る感じ
体が冷えにくくなったし肌はしっとりなめらか
あと、乳がでかくなってきた

豆乳プラス野菜ジュースが最強にうまい

乳はでかくなってないけど
飲んでると張りが違う

>>405
夜だけ置き換えでどれだけカロリー減るか計算してみたら？
短期間狙うならなんとなくは失敗しやすい。