>>219
「寒くなってきたなー」ぐらいの気持ちで半袖一枚で走っていたらこの体たらくです・・ｗ
運動はしてはいけないんですか、これは初めて知りました、しっかりケアをしたいと思います！
ほうれん草と鶏肉系を中心に食事を親に頼んでみます！
アドバイスありがとうございます！