というか今日思ったんですが、
僕の食事メニュー
朝ごはん（普通に食べる、米、魚（もしくは鶏肉）、野菜が中心。今朝で言えば鶏肉のレモンソースかけたやつ、さやいんげんとほうれんそうのサラダ、米。およそ800kcal）

昼ごはん ライトミール（カロリーメイトみたいなやつ、400kcal）

夜ご飯 無し。 ランニング、筋トレを終えてプロテインを飲む。

これをずっと続けて思ったのが「こりゃ持たないな」というのが感想ですw
「若いから」と言う理由で無茶をしすぎてしまった感がありますし、今週で2kg？落としました。リバウンドも怖いですし、（決してモチベーションが落ちたわけでもないですよw）週に必ず１日、走らず休む日を入れようと思います。
慣れたら１週間続けようと思います、体調を最近崩しがちなのでw