>>272
>>1ちゃん
朝バナナ二本とプロテインとアイスコーヒーで250Calの方が気長に続けられると思うよ。
しっかり昼食べておやつ間食に夕飯食べて2000Calで抑えればそれだけで痩せるよ！
当たり前だけど無理してしんどいダイエットは続かないからさ、創意工夫して美味しく楽しく気長にダイエットやで！
で、私は4ヶ月かけて今24キロ減量して継続中。
お互いに頑張ろう！