1ちゃん成長期はもう終わったの？
体重と体脂肪だけでなく月一回は身長もチェックすべき。
身長が170までいけば現在のまま65でも体脂肪率は16前後の健康的には理想的な状態になる。
自分が行ってるジムはポリやファイヤーマンもきてるが、細マッチョで体脂肪はさすがの10前後だけど体重は見た目より7キロくらい多いよ。
1ちゃんはマッチョ　普通体型　鶏ガラ　蒼白い顔のミイラ何処を目指してるのかな。