ワイデブ低見の見物
猛虎弁を取り上げられた１ちゃんの悲哀が伝わってくるんじゃあ～
どうしても弁護士依頼後のハッセみたいな口調になってしまうけど仕方ない
クソデブの自分が言ってもアレだけど流石に３ヶ月で-１８Kgとか
ライザップのＣＭに出れる位の危険な減量だと思うんですがそれは･･･
お医者さまの言うリバウンドしない減量速度が月に体重の-２％
多少それより欲張ったとしても-３％位に抑えた方がいいんじゃないですかね
73㌔としても-2ｋｇ位で無理しない程度に運動する感じで
食事はもちろん今までが摂りすぎだと意識して減らしていく感じで

自分の場合二ヶ月で５％減らした所でセオリー通りに１週間の停滞期が来たから
１ちゃんもそこから先はしばらく動かないと覚悟して
そういう時期なんだと我慢しつつ焦らず今の食事と運動を続けてはいかがでしょうか
若いから思いっきり運動して今の停滞期でも強引に減らせてしまうのだとは思いますが
自分も停滞期が終わればストンとまではいかないけどちゃんと減っていくようになりましたよ