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プロテインダイエット個スレ

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2014/09/05(金) 07:09:23.34ID:6aqmbxhx
立って
2014/09/05(金) 07:41:21.32ID:6aqmbxhx
始め
3名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/09/05(金) 08:01:05.45ID:4VHgcHJa
朝はブラックコーヒーに難消化性デキストリンとプロテイン混ぜて飲んでます
2014/09/05(金) 20:40:55.32ID:4/ahd293
プロテインはダニが湧くらしいので
保存には気をつけた方がええで
5名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/09/05(金) 21:53:33.96ID:IYJRw1gN
１袋づつ分かれてるのがいいね。
2014/09/06(土) 04:43:19.61ID:luKd714w
起きたらプロテイン３５グラムと牛乳１Ｌあたりめ１００円の３個食べた
カロリーは１００+８００+１５０＝１０５０
タンパク質２５+３５+３０＝９０

使った牛乳がクリーム使った奴でカロリー高かったからこれからは低脂肪にする

残りは野菜１日分ジュースとプロテイン水解きでタンパク質を３０か４０摂取する
サプリはマルチビタミン、タウリン、オメガ３、アミノバイタル
2014/09/07(日) 01:23:21.08ID:/5piQvFU
>>4
まだ去年のプロテインが残ってるｗｗ
8名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/09/09(火) 09:00:58.65ID:tUHn48DL
>>6
取りすぎは腎臓壊すよ
2014/09/09(火) 10:51:59.99ID:DW5virnE
毎日飲んでればダニが湧く前に飲み切るでしょうに
10名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/09/09(火) 11:49:45.25ID:MEdjdKeQ
ここにいる人たちはどんなやつ使ってるんですか？
とりあえずサバスのココア味使ってるんですけど
海外のやつとかコスパいいんですかね
2014/09/09(火) 18:38:37.74ID:BGYjBa4I
明治のプロテインダイエット飲んでるお
たくさん種類があっておいしいお
2014/09/12(金) 20:12:02.73ID:lfiXhI1r
ウェイトから案内されて来ました
今はずっとプロテインとサプリメントのみの減量をしてます
結果は４月78㎏から７月末59㎏お盆でドカ食いしてしまって69㎏
現在は62㎏でタニタ計測ですけど体脂肪率８％です
>>10国産だとアルプロンのホエイがいいと思います。味が20種類選べて１㎏の袋で10㎏まとめ買いすると25000円になるんで活用してます
13名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/09/13(土) 08:25:03.06ID:2tBczMVF
>>4
ダニもタンパク源になるから問題なし。
2014/09/13(土) 17:35:24.99ID:3lNAAuP4
プロテイン５０Ｇ牛乳３００ＭＬ
あたりめ６０Ｇ
カレールー五皿分　鶏肉２つ　玉ねぎ２つ
ライス大２杯　野菜ジュース　桃
オメガ３　タウリン　マルチビタミン
自重だけど脚がガクガクになるまで筋トレした
塩分取りすぎるからコーヒー飲む
15名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/09/14(日) 07:09:33.50ID:IWCvGmnG
スピルテインもミルクプロテインも捨てた
2014/09/16(火) 00:57:12.72ID:bECr8v+l
うんち臭くならない？
17名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/09/16(火) 17:29:05.09ID:KmFhQu70
ヨーグルトの上に浮いてる水分あるじゃん？
みんな子供の頃それ捨ててただろ？
あれがホエイだから
2014/09/17(水) 02:23:08.95ID:FWiEA1Ga
( ･∀･)つ〃∩ ﾎｪｰﾎｪｰﾎｪｰ
2014/09/18(木) 10:29:03.39ID:1655KZWc
ピュリータンズプライドで会員限定セール開催中だぞ
会員登録してログインすれば今だけ25%OFFで買い物ができる
さらに15%OFFになるクーポン JPV15 と、500円割引になるクーポン JPSUR500 を併用すれば…
WPIプロテインだと5個10lbbsで7,417円,１回あたり59円で125回分！！
安過ぎるぞ～！！業界最安値だ！！
セールの時に日本のトレーニーが買い溜めするからすぐ売り切れるかもしれないぞ！！
いそげ～

http://www.puritan.jp
2014/09/18(木) 20:44:39.18ID:heEDkQ8k
>>16なるけどしばらくしたら適応する
腸にいいヨーグルト飲むといい
21名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/09/20(土) 23:48:41.66ID:IKQBHUMC
ピューリタンの30%OFFスペシャルセールがやってきたぞ
クーポンを併用する事でホエイプロテインWPIタイプが4.5kgで6,541円

30%OFF+JPV15+JPSUR500+27205=\ 6,541

急激な円安のため来月からは値上げ必死
この値段で買える最後のチャンスかも…

http://www.puritan.jp
2014/09/30(火) 20:54:18.82ID:HOs6ZMR4
前に「プロテインだけで一ヶ月生活した結果ｗｗｗｗｗｗ」ってので
「175、72、20％→175、66、13％ 筋トレと組み合わせたら最高や」ってあった
皆さんのプロテインだけで生活した最長はどれくらい？
2014/09/30(火) 21:04:33.25ID:HOs6ZMR4
今日アマゾンで注文したプロテインが届いたんで
一ヶ月それと筋トレで頑張ってみようと思う
予定では二ヶ月くらいしたら、徐々に普通のご飯も取る予定
うまい移行の仕方とか、メニューとか気を付ける点とか
あと痩せてキープのコツとかもあれば、教えてエロイ人
2014/09/30(火) 21:09:34.09ID:HOs6ZMR4
一応スペック　１７５、１００、３０％
他にもやる人いたら一緒に頑張りましょう
2522
垢版 |
2014/10/04(土) 06:34:25.17ID:lOYQv6HP
途中経過（１０／１－４）の報告

結果：１７５、１００、３０％→９８、２８％
運動：
　腕立て・腹筋・背筋・スクワット各２５回３セット1回
　ウォーキング３０分1回
食事：プロテイン＋水３Lのみで３日
2622
垢版 |
2014/10/04(土) 06:39:58.26ID:lOYQv6HP
学生の時以来の筋トレでバテる。
その翌日から、やたら喉が渇くようになる。　
翌々日から筋肉痛を感じ始め、翌々日はもっと酷くなる。
身体が熱くて、唇がカサカサになり、水を３Lくらい飲む。

今まで夜や休日は、コンビニで惣菜やスナック菓子を買いこんで
何かしながらずっと口を動かしていたので、手持無沙汰で口寂しい。
一日が異様に長く感じて時間を持て余している。

気づくとラーメンとか丼ものとか食べ物の事ばかり考えて
ネットでも食べ物ばかり検索していてヤバい。
昨晩もしたが、これからまたウォーキングする予定。

体調は問題無い。
ただ煙草が増えた。
2014/10/04(土) 12:30:00.74ID:EI4OdjZj
プロテインバー海外から取り寄せてみたぞ
マズー
2822
垢版 |
2014/10/11(土) 10:40:32.99ID:RCigOY/R
途中経過（１０／５－１１）の報告

結果：１７５、１００、３０％→９６、２５％
運動：
　マシントレーニング６０分×２回
　バイク３０分４回
　ストレッチ３０分４回
食事：
　プロテイン＋水４L
　ラーメン１回、カレーライス１回、パスタ１回
2922
垢版 |
2014/10/11(土) 10:53:13.71ID:RCigOY/R
一応１０日で４ｋｇ減（１００→９６ｋｇ）体脂肪５％（３０→２５％）減。

今週から、会社の同僚の勧めで市のスポーツセンターに通い始めた。
インストラクターの兄ちゃんに使い方聞いて一通り試す。
筋肉痛が先週の比じゃないくらい酷く、特に下半身がやばい。
発熱しているのか身体が熱く、水は多分４Ｌは飲んでいる。

体調面は全く問題無いが、精神面でキツイ。
とにかく一日が長く感じ、ひたすら食べ物のことばかり考えている。
昨日は衝動に負けてラーメン等を梯子して一気に食べてしまった。
食後に後悔して吐いたが、今朝体重計に乗るとしっかり増えていた。
それが無ければ９５を切っていたはずだったのだが。
3022
垢版 |
2014/10/11(土) 11:03:12.97ID:RCigOY/R
他に気づいた変化

便が週一になった。
ドロリとして切れが悪く、とても臭いものになった。
タンパク質ばかりだからだろう。

時間の使い方も変わった。
テレビやネット、コンビニの立ち読みを避けるようにしたし、
単純に調理とか食べたり後片付けの時間が空くので、
時間を潰すのに掃除をするようになった。
おかげでゴミだらけの部屋が綺麗になってきている。
3122
垢版 |
2014/10/11(土) 11:17:50.78ID:RCigOY/R
ちなみにプロテインは、
『Ｋｅｎｔａｉ１００％ＣＦＭホエイプロテイン
　マッスルビルディングタイプ１ｋｇ徳用』４，５８１円
『ザバスホエイプロテイン１００ココア味３７８ｇ』２，２０９円
ってのを２つ飲んでる。

プロテインって、もっと不味いイメージしてたけど全然苦にならない。
危惧してココア味も一緒に購入したが、どちらが好きかと言えば
味が付いていないＫｅｎｔａｉの方（多分これは個人差あると思う）。
良い具合に味の変化が出るので２つ買ったのは正解だったと思う。
3222
垢版 |
2014/10/18(土) 16:05:57.23ID:7O+3FF1V
途中経過（１２－１８）の報告

結果：１７５、１００、３０％→９３、２４％
運動：
　マシントレーニング６０分×２回
　バイク３０分４回
　ストレッチ３０分４回
食事：
　プロテイン＋水４L、ラーメン１回
　茹でホウレンソウ、シメジ、レンコン、コンニャク等
　コーヒー
3322
垢版 |
2014/10/18(土) 16:07:02.78ID:7O+3FF1V
今週から、野菜を取り入れ始めた。
スープジャーにカットした野菜を入れて熱湯注ぐだけ。
お昼に職場で開けると、ちょうどいい茹で加減、優しい味わい。

ただ、またしてもラーメンを食べてしまった。
近所に食べログで☆４取ってるお店があり、その誘惑に勝てなかった。
それ以外は順調。

体重が減った以上に体型に変化が表れてきた。
会社の連中に指摘されるようになって、モチベ維持に役立ってる。
でも筋トレやる度に毎回キツイのは一緒。
3422
垢版 |
2014/10/18(土) 16:08:15.33ID:7O+3FF1V
決めた時間前にスポーツセンター目の前のドトールで一服してしまう。
そのまま１０本くらい吸って、結局次の日に持ち越すことが続いた。
体重計に乗って、昨日やらなかった後悔で何とか翌日にやれたけど、
みんなトレーニングって決めた通りにやれてるのかな？
先行きが不安。
2014/10/30(木) 01:37:06.91ID:3RYjNCy7
3年くらい前に買ったサバスのが未だに消費できん
こないだ久々に飲んだけど、磁気を帯びてた。これもう捨てた方がいい？

缶の中で付属のプラスプーンにすくったらなんかツンツンしてて、周りの缶の壁にヒュンヒュン飛んで行ってたんだが…
2014/10/30(木) 16:38:53.60ID:7y6WRugi
>>35
粉だから大丈夫だろ
3722
垢版 |
2014/11/15(土) 15:56:59.63ID:ruanci+A
結果（１０／１－１１／１５）の報告
結果：１７５、１００、３０％→７９、１８％

８０を切れたので節目として報告。

体重以上に体形が変わった。
ビフォアの写真を撮っていなかったのが悔やまれる。
別人みたいになりつつあるので楽しい。

職場の皆からもダイエット方法について聞かれる毎日。
取引先の相手からも聞かれて話題のネタになったり、
市のスポーツセンターでよく会う女の子からも話しかけられたり。

今日はご褒美にイタリアンレストランに行く予定。
やっててよかったプロテインダイエット。
2014/11/15(土) 18:40:33.04ID:cp0QiVid
>>35
磁気っていうか普通に静電気だろｗ
2014/11/17(月) 22:51:24.27ID:w6jz+yhn
三十路間近になって多少の調整じゃ落ちなくなってきたので、残業する日（週4）の夜はこれにすることにしたらお肌の調子良くなってきた
残業の日は適当にしがちだったところを、バランス良い栄養取れるようになったからかも
40名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/12/25(木) 12:48:22.36ID:OI9ojFzI
味の素のアミノプロテインだけを朝、昼。
夜は肉をちょっとだけ入れた温野菜。
とビール１缶。
41名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/12/26(金) 13:22:09.08ID:F+ktxUuu
サバスの大豆プロテインいいわよ
高いけど
2015/01/12(月) 18:26:59.97ID:v8lM0CZs
昨日サバスウェイトダウン届いた思っていたより美味しい
43名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/01/13(火) 10:14:18.37ID:J1fPYh+O
昨日から昼と晩にプロテインしか飲んでない、
1カ月続ける！
2015/01/13(火) 19:06:54.36ID:Lo0uaKuf
プロテインを飲むようになって
オナラの回数が尋常なく増えた
しかもかなり臭い
45名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/01/14(水) 13:18:02.31ID:e6SSlINE
ホゥエイプロテインはキロ2000なら安いね
2015/01/21(水) 00:36:18.28ID:0UxAKUra
夕飯をプロテインにして三ヶ月、見事に便秘になりました。
仕方なくプロテインにイージーファイバー入れて飲むようになったら問題は解消されたのでメモ。
2015/01/28(水) 12:55:07.09ID://fzkvA5
今安いプロテインって1キロでいくらぐらい？
以前は輸入物が安かったみたいだけど、円高で送料入れると
尼あたりで買った方が安そうな気がする
48名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/02/26(木) 00:24:16.11ID:YuPKOdoh
プロテインバーってどうですか？
美味しいですか？
食べる最適なタイミングはいつですか？
2015/03/02(月) 14:20:03.44ID:KFr6ydmv
ザバスシェイプ＆ビューティー美味しい
2015/03/13(金) 09:07:33.33ID:mrUSiJMR
ザバスウェイトダウンがうまい
2015/03/20(金) 22:43:03.00ID:aHHvvWPz
ホエイ インスリン出ちゃうのか。。やっちまった
2015/04/02(木) 12:17:15.19ID:bJDwhejd
水で割って美味しいソイプロテイン教えて
ザバスのやつは今手に入らない
2015/04/03(金) 08:05:58.18ID:0L0AkEX+
ウェイトアッププロテインで美味しいのないかな
ザバスのやつはバナナ味しかないから飲みたくないよう
54名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/09(木) 21:53:25.71ID:XaI5IsKL?2BP(0)

ＤＨＣのプロテインダイエットって本当にきくの？
誰か教えて
55名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/09(木) 22:03:33.26ID:VtHDAgPi
バカ？
消費カロリーが摂取カロリーを上まわれば痩せる
それだけ
商品のおかげじゃない
56名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/09(木) 22:35:12.80ID:XaI5IsKL
仕事はデスクワーク、運動はプールでウォーキング１時間ほど
努力が足りないのは承知ですよ、バカですが

食事をプロテインダイエットに置き換えれば少しは変わるかなと思いまして
57名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/09(木) 22:54:46.55ID:VtHDAgPi
おまえの摂取カロリーと消費カロリーがどれくらいかなんて
こっちはエスパーじゃないんだから知らねえよｗ
商品どうのじゃなくてカロリーで考えろよって、話だろ
2015/04/09(木) 22:57:18.72ID:1eoVaIaO
腹が減って気が立ってるのかな？
2015/04/10(金) 00:48:33.03ID:tfzFSoGn
棚橋君は毎食プロテインバー取り入れてるようです。
トレーニングは真似出来ないよね。
2015/04/10(金) 05:52:48.55ID:cKsdjjWy
筋トレしないならプロテインいらないよね
自重分の筋力は絶対に落ちないし、逆に負荷かけないと維持できない筋肉は筋トレしないならつくこともないしあってもなくなるし
2015/04/10(金) 13:05:30.81ID:1jUN6ATs
若いひとはそうだろうな。年配の方はちがうんじゃないの？
2015/04/12(日) 19:09:28.85ID:nfzo2Cqu
1～2週間プロテインと豆乳だけで過ごそうと思うんだけどこんなのやった人居る？
2015/04/12(日) 22:17:31.16ID:nfsLDRto
3日位ならやったことあるけど、屁と体臭が臭くなって体力落ちるからオススメしない
64名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/16(木) 00:00:10.99ID:jXCBlWDV
ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

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65名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/16(木) 00:24:29.35ID:uQhf8D93
>>49
おいしいよね、自分もこればっか
2015/05/20(水) 01:08:54.04ID:WKy/n4Be
月曜日から金曜日迄は朝晩は明治のプロテイン、昼は社食で定食、週末は一日一回好きな食事。
あと毎日、30分間の金魚運動（数年前に母親が買って放置してたのを貰った）
2ヶ月で77kg→64kg
来月から朝を通常食に戻してしばらくキープに努める。
2015/05/20(水) 08:23:00.09ID:EoZbKhyK
2ヶ月で13kg？　すげえ。

タンパク質、体重1kgあたり1gを下回らないように摂ってたのを
プロテインも取り入れて1.5gくらいにしたら目に見えて抜け毛が減った。
2015/05/25(月) 14:29:49.80ID:yLpWeauA
夏に向けて筋肉付けたいんだけど、まずどうすればいいの？プロテインとかもわからないから教えて欲しい。
ガリ大学生です
2015/05/28(木) 16:28:52.93ID:vB2hzjYB
ガリの来る板じゃねーぞ

食事制限する必要ないなら筋トレして食欲に任せてタンパク質多めの飯食えばそれでおｋ
2015/05/30(土) 11:09:44.83ID:b3xSxFIZ
味の評判だけ気にして海外プロテイン買ったら
一食200kcalもあった
ミールリプレイスメントっていう食事に置き換えるタイプで増量期のビルダーが飲む奴だったぜ

ちなみにsyntha-6のバナナ味。イチゴ味の方が評判よかったけど品切れだった
しかしこれでもお菓子ドリンクな感じに美味い

基本的に、美味いプロテイン=脂肪入りってことなのねん
2015/05/31(日) 11:25:55.92ID:2LHiucGD
うーむ、カロリー計算して削れるトコ削りまくってるとプロテインは余計だなぁ
肉のほうが腹持ちいいし

空腹状態で仕事するときのガス欠の保険くらいしか使い所ないや
72名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/27(土) 22:09:49.63ID:jAIN6vwO
どのプロテイン買えばいいんや
安くていいのない？
2015/06/27(土) 22:39:56.02ID:MW28Anc0
>>72
んじゃこれで
http://jp.iherb.com/Optimum-Nutrition-100-Whey-Gold-Standard-Double-Rich-Chocolate-5-lbs-2-27-kg/52490?rcode=BWN532 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:10daa2b3cca9f99aa0be944c4d8896e3)
2015/06/30(火) 17:43:29.96ID:Cck5UE/9
アサヒのプロテイン・ショコラを買おうと思ってるけど
やってる人いる？
あの袋は何日分なのかしら？
サバスのプロテインとでは腹持ち違いますよね？
2015/07/01(水) 11:25:34.41ID:L5ijf7Iv
スポーツデポにティゴラ(多分PB)のホエイプロテイン（チョコ味）があったので買ってみた
350g1500円弱、1kg3500円弱ぐらい

粉が細かく風に舞いそうwだし、ちょっと甘すぎる感はあるけど味もそれほど悪くない
サバスの方が混ぜやすいし味もいいけど、少しでも安いものがよいと人にはいいかも
2015/07/01(水) 12:19:29.43ID:mjb9PXm9
気分の問題かな自分の場合。
よっしゃプロテイン飲んだし筋トレしたし！ってゆう。結果はまあ置いといて。
メンタルトレも大事だよ多分。
77名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/07/31(金) 22:11:41.18ID:m6LVqzsk
ベジタリアンでもここまで行くぜ

http://youtu.be/mvJHw64fxgQ
2015/07/31(金) 22:32:54.27ID:9/fKBnzU
>>77
鳥ガラみたいだな
2015/08/01(土) 05:37:28.89ID:ij1LZBJD
>>78
デブは隅っこで寝てなw
2015/09/25(金) 19:40:19.48ID:CMDlUS3k
プロテイン飲むの苦しいよう
2015/09/27(日) 13:40:42.08ID:mPSw1938
フォーエバーのが自分に合ってる。
2016/01/23(土) 10:12:19.36ID:6WusYBfF
スリムアップスリムはサバスより栄養価が高い
ただ大豆由来なのでホエイと比べてどうなのかは分からない
2016/03/06(日) 11:31:35.60ID:LUwjIsEY
http://jp.iherb.com/
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またお金が入ると、スレにアフィが多発します。
知らないヤツを儲けさせたくない人はこのコードを使いましょう
2016/04/09(土) 10:03:54.46ID:AWiksDo+
昔はザバスのウエイトダウンだったけど、
少し前にリニューアルしたら味が変わって不味くなった。
今はソイプロテイン100を飲んでる。
ココア味でちょっと甘いけど飲みやすいね。
2016/04/13(水) 15:27:18.33ID:bWJ8XCnM
需要無いのに
定期的にザバスざますが出てくるのはなんで？
86名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/24(日) 04:39:24.73ID:3dyin+Vh
ネットでプロテイン使ったレシピ知れべたらクッキーばっかり
そんなんでダイエットできるのかよｗ
2016/04/24(日) 09:35:33.95ID:l9AC6eKb
ドーナツも作れるで(白目)
88名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/30(土) 16:07:52.12ID:WH9lQL68
粉だからな
レシピもドーナッツやクッキー、お好み焼きくらいしかない
89名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/30(土) 20:35:21.17ID:8qJkSEzI
味噌汁　オムレツ　うまいぞ
レシピは必要ないが(ソイプロテイン使用)
90名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/03(火) 03:52:53.73ID:LyZF5Qn/
http://www.runningman.info/
http://lowcarb-cooking-studio-chanvre.blog.jp/archives/1035425127.html
豚皮揚げ
91名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/10(金) 19:21:57.30ID:XeEYGRAw
明治の急激な値上げってなんなの？
2016/06/11(土) 17:33:39.18ID:QjLmlmlW
値上げもなにも明治のプロテインダイエットは3月で生産中止になったよ
93名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/11(土) 17:51:49.86ID:n8bt9Ak9
俺のプロテインダイエット法

http://ameblo.jp/a914k/entry-12169027323.html
参考にして
2016/06/13(月) 18:36:48.34ID:56izP8eU
ホエイ飲んだら下痢になるんでソイに変えたわ
2016/06/13(月) 22:59:24.05ID:56V6Mo6q
ケンタイのチョコだかココア味のソイが美味しい
2016/06/16(木) 15:22:48.08ID:AUJq9s/L
33歳 167センチ 62キロ の男だが
昨日からプロテインと牛乳しか摂取してない。
ジムで運動しまくってるから、
すごい勢いで、痩せていってる。
２日で1キロやせたぜ！
1ヶ月で5キロくらいやせるかもな（笑）
2016/06/16(木) 16:16:21.62ID:2zVagiD7
>>96
急激に痩せたように見えるのは、単に腸内に溜まってたウンコが出ただけの話で、
体自体の重さは全く変わっていない
2016/06/16(木) 17:18:54.88ID:CV7fwu1Q
>>97
腹もだいぶへこんだぞ。
便が出ただけかもしれんがな（笑）
2016/06/16(木) 17:40:25.92ID:pjr8jHhH
2日で7000kcalぐらい欠損だせるだろ
水分とか便じゃなければ筋肉もごっそり減ってるだろうけど

33歳にもなって哀れすぎる
2016/06/16(木) 17:46:44.97ID:3fOMuxpw
>>96
そういうのをやつれたって言います。
運動後、免疫落ちてる時に栄養失調状態だと
体調崩しやすいから気をつけてくださいね。
2016/06/16(木) 17:52:52.36ID:CV7fwu1Q
>>100
とりあえず下痢がやばいですね。
今もデパートのトイレに駆け込んで書き込みしてます。
デトックスってやつですね（笑）
2016/06/16(木) 18:20:04.46ID:hwhPBxfU
>>96
普通に週末、飯を食ったり食わなかったりでゲームやらパソコンやらで過ごすだけでも二キロくらい減る
すぐにもどるけどな。ノリノリなとこ悪いがそういう話にしかきこえない。


そう言うストイックすぎるやり方は基本続かないし。
2016/06/18(土) 06:43:44.38ID:zNpS96R0
すごい勢いと言いつつ2日で1キロかよ
10日で10キロ減らしてから出直せ
104名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/18(土) 23:43:21.59ID:5yrT3Yij
ゼニカルの通販

https://goo.gl/1UMR4G
2016/06/23(木) 01:56:03.73ID:I5R0ZfNU
プロテイン飲んで下痢になったら意味ないぞ
106名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/26(日) 20:38:04.94ID:Wi/WRDKF
>>96
馬鹿なことやるにしても、もう少し勉強してからやれよ。
33にもなって情けない。
そういうのは高校生ぐらいで卒業するもんだ。
2016/06/26(日) 21:55:59.43ID:uO0wfsiV
>>96
10日経ったが経過はどう？
2016/06/27(月) 06:07:18.94ID:XtUTsAsp
音沙汰がないって事はリバったんだろう
2016/06/30(木) 22:24:25.09ID:BxLDPnDO
>>107
まだ体重かわらないですね。
昨日も職場の飲み会で食べて飲みまくったし（笑）
今日はプロテイン、牛乳、もずく、豆腐くらいしか食ってませんが。
2016/07/04(月) 21:46:53.04ID:VWBY/m8+
痩せたいのにホエイプロテイン買ってしまった…捨てようかな
ソイプロテイン買おう
111名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/07(木) 16:09:36.93ID:dzQXaoPV
あげ
112名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/08(金) 17:35:05.22ID:OK3Cki+Q
デブ共はダイエットをしますが痩せられずかえって太ります
そしてデブは汗臭いので周りに迷惑です
http://www.ladyworry.com/oter02-fat/

デブはいじめられたりその体系のせいで恋人ができなかったりするため性格も捻くれています
クズデブが多いのもそれが原因です
まずは社会を恨む前に自分からやせろ
気持ち悪い顔してるデブキモヲタに生きてる価値なし

　　　
　　　　　　　／::::::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　　　|:::::::::::|＿|＿|＿|＿|＿|
　　　　　　　|＿|＿ノ∪　＼,, ,,／ ヽ
　　　　　　　|::（ 6　　ー─◎─◎　）
　　 　 　　　|ﾉ　　（∵∴∪（ o o）∴） 悪いのはデブを差別する世の中だ！！
　　　　　　|　　　<　　∵　　 ３　∵>　　　　　　　↑
　　　　　／＼　└　　　　＿＿_　ノ　　　　　さっさと痩せろデブｗｗ
　　　　　　 .＼＼U　 　＿＿＿ノ＼
　　　　　　　　 ＼＼＿＿＿）　　ヽ


まあデブにはどうあがいても無理な話ですがｗｗ

諦めろ

諦めろ


諦めろ



ガリ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞デブ(笑)
デブはガリ以下ｗｗ








煽りはしていない
2016/07/09(土) 20:11:16.18ID:pHPxKcGu
ずっと飲んでなくて
もったいないから菓子や
ﾎｯﾄｹｰｷに
出来るかしら
2016/07/17(日) 01:05:13.85ID:peBg1VVn
ザバスのソイプロテインってイソフラボンはどのくらい含まれてるのかわかる？
ネットで調べても全然出てこない
2016/07/17(日) 12:50:08.87ID:YBIfYHEO
ダイエットにはソイプロテインのがいいの？
ソイプロテインで筋トレダイエット始めたけどなかなか筋肉がつかない
まずはホエイで筋肉を付けてから、その後に筋肉ダルマにならないようソイに切り替えようかと考えてる
2016/07/17(日) 12:54:49.25ID:Up0FIA3H
ソイオンリーだけど筋肉は付いてるよ
腹下すからホエイ飲めんのよ
2016/07/17(日) 13:10:35.72ID:YBIfYHEO
>>116
効果でるまで時間かかる？
1ヶ月続けたところ筋肉痛にならなくなったから効果はゼロじゃない模様
あと、赤筋が欲しいから低負荷を高回数やってる
だけど体重は増えるどころかなぜか1kg落ちた(ー_ー;)
2016/07/17(日) 13:17:05.76ID:Up0FIA3H
>>117
ソイだけでなく副食のサラダチキンやツナ缶の効果もあるだろうから一概に言えないけど
プロテインはソイオンリーで学生時代からの筋肉維持出来てる
新たな筋肉付けるというより社会人になって筋肉落ちるのを防ぐ事には成功してる
2016/07/17(日) 15:27:55.49ID:/w92Ai4g
ザバスのウエイトダウンを夕食に置き換えはじめた
朝昼は野菜肉メイン糖質は昼には避けられないから取る
前まで夜は肉野菜のみだけど調味料が良くなかった気がする
2016/08/02(火) 06:37:24.62ID:hXhXz7ns
昨日食べたもの
ココナッツオイル入りコーヒー
サバ缶
ナス6個使った豚バラ炒め
納豆2パック　卵2つ　
ソイプロテインは飲まなかった
121名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/02(火) 11:44:10.00ID:FvVhBy8d
頑張ってね
http://yaserugokuidesu.seesaa.net/article/440422229.html
2016/08/02(火) 16:14:46.96ID:hXhXz7ns
今日食べたもの
サバ缶にココナッツオイル入れた(微妙だった)
バナナ牛乳ココナッツオイルジュース(ココナッツオイル入れすぎた)
納豆1卵3
米食べるつもりなかったが少量食べた
水はコントレックス飲んでる
プロテインは作るの面倒くさいから飲まなかった
2016/08/03(水) 01:54:05.17ID:743YjP7e
毎日1時間くらい有酸素運動してる100キロ近いデブだけど
俺みたいな体格でもプロテインは有効かね？
有酸素運動してると折角作った筋肉が分解されて効果薄そうな印象うけるんだけど
2016/08/03(水) 09:33:47.56ID:TwAPrZtL
今日食べたもの
コンビニのサラダ２つ(ｼｰｻﾞｰﾄﾞﾚ)
ししゃも10本くらい
ヤクルト3本飲んでしまった(一本につき50ｷﾛ㌍糖質11)
チーズ鱈　サラミ　
カレールーのみ
サイダーの細い缶２本飲んでしまった…
※ガセリ菌SP株飲むヨーグルト
※体脂肪を代謝～のヘルシア

※効くか分からんが結果痩せればいいからダイエット意識を保つ為にもこの２つは毎日飲むので次から省略する

プロテインは作るの面倒くさいから飲まなかった
2016/08/03(水) 09:48:46.32ID:TwAPrZtL
上へ
たんぱく質意識して摂ってたら数年ほぼ寝たきりの生活してても筋肉質なデブになってた
ヒョロガリやポチャデブなりたくなければたんぱく質は摂ってたほうがいい
自分の理想の体重の1倍～1.5倍の量を
2016/08/03(水) 11:14:27.15ID:743YjP7e
>>125
効果あるかどうかわからんが試しに50日分のプロテイン買ってみるわ
折角だから筋トレも少し取り入れるかなー
2016/08/04(木) 01:49:46.85ID:8c14WwRZ
頑張れ
今日食べたもの
コンビニサラダ３種類
サバ缶
ガリバタチキン
甘酢イカ
牡蠣のオリーブオイル漬け10個くらい
R 1ヨーグルト
メッツコーラ(ほぼ毎日飲む)
ソイプロテインはたんぱく質足りてるから飲まなかった
2016/08/05(金) 11:03:30.77ID:RyzT4eOf
今日食べたもの
コンビニサラダ３つ
ししゃも10本くらい
砂肝(160ｷﾛ㌍蛋白26脂質5炭水3)
牡蠣オイル漬け10個
生ハム
フライドチキン4つ(反省)
塩摂りすぎた
メッツコーラ5本飲んだ
プロテインはたんぱく質足りてるから飲まなかった
2016/08/05(金) 15:59:56.90ID:N8wA1Yh4
牡蠣更に15個とメッツコーラ2本飲んでしまった
2016/08/06(土) 13:22:50.05ID:uVAsXyxm
今日食べたもの
サバ缶
豚バラだけ炒め焼き肉のタレ味
一口の炊き込みご飯
納豆4パック　卵2個　なめたけ
メッツコーラ最高！酒もいらなくなった
プロテインは飲めなかった
2016/08/06(土) 15:10:04.71ID:U/M0lHIb
毎日摂ってるもの
コントレックス1.5㍑にイヌリン多目に混ぜたもの
オリゴ糖()lアフィノース99％　スプーンで口に放り込む
ガセリ菌SP株飲むヨーグルト
ヘルシア緑茶
2016/08/07(日) 09:56:09.97ID:J5mrdtd8
今日食べたもの
チキンバスケット(唐揚げ10個)
ウィンナーロールパン2個
サバ缶
納豆1　卵2
梨2個
ロールパンいらなかったな
たんぱく質足りてるからプロテイン飲めなかった
2016/08/08(月) 13:26:06.72ID:3DW930Nz
今日食べたもの
R 1ヨーグルト　LG21 ヨーグルト
あボカド　　
野菜炒め　(豚バラ多、もやしにら3袋、ブナしめじ、エリンギ2パック)
メッツコーラ最高！
2016/08/09(火) 13:33:55.44ID:2EXVk2Cv
今日食べたもの
ナス10個　豚バラ多目のナス味噌炒め
米　一口だけ
2016/08/10(水) 09:57:46.47ID:i4WgZkev
今日食べたもの
コンビニサラダ
ガーリックチキン
LG21 ヨーグルト
キャベツ250グラム
フライドチキン
卵焼き(全卵10個)
136名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/29(木) 18:27:10.72ID:DF4SzRce
ちょっと節約しないとだめなため、しはらくプロテイン１日４０クラムと主
食は基本インスタントラーメンとマルチビタミンミネラルサプリ生活始める
わ。プロテインまだ４．５㌔ぐらいある。
137名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/29(木) 18:30:28.25ID:DF4SzRce
身長165センチ、体重６４キロ、男ね。
2016/09/29(木) 20:26:57.75ID:q0ZTvZlL
インスタントラーメンじゃなくてせめておにぎりとかにしろよ
2016/09/30(金) 08:16:30.57ID:eCiTQ/Uq
>>138
何で？
2016/09/30(金) 12:09:09.23ID:XOfFvS5r
>>139
お前のためさ(´・ω・`)
141136
垢版 |
2016/10/01(土) 11:56:08.98ID:GTrTHR6C
２日続けて、もう61.9㌔よく効くわ。これ。インスタントラーメンだけでなく
たまには米も食べるわ。
142名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/01(土) 12:57:37.66ID:AyU+H5f9
トレーニングしはじめて一ヶ月ちょいなんだけど
プロテイン飲もうとおもってます
身長176 体重97 体脂肪23弱
週二回筋トレ、約週５でエアロバイク1時間こいで
減量と筋力アップが目標にしてて
トレーニングはじめてから筋肉痛がほぼずっと
コスパの良いおすすめのプロテインあったら教えて下さい
143名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/05(水) 06:30:42.73ID:m/3kjDsW
>>141
高塩分にタンパク質過剰摂取で将来人工透析まっしぐらだな
いくら痩せても人工透析になったらその時点で人生詰む
2016/10/05(水) 22:41:54.07ID:KHHc7oxO
>>142

今試行錯誤中
最初、ザバスのソイを買った。
https://www.amazon.co.jp/dp/B00IEA4OV4/ref=rcxsubs_mys2_primg

で、コスパを求めて、ケンタイというメーカーのに移行中
https://www.amazon.co.jp/dp/B00ITIPPF0/ref=rcxsubs_mys2_product_title

ウエイト板では、海外物が多いみたいだね。
2016/10/05(水) 23:03:58.14ID:7uyVr2lf
>>144
その流れ、自分と同じ。海外の甘いのがイヤなら、次はニチガやニチエイにたどり着きます。コスパと甘くないのが欲しいなら。
2016/10/07(金) 22:26:18.83ID:1zoMWRZ5
汚い話で申し訳ない
3日目だけど水分補給すると少し前のプロテインが口に逆流してくる
胃が働いてないのかな
2016/10/08(土) 00:36:13.95ID:ZrplYypH
いや それ人間ポンプの才能開花や！
2016/10/10(月) 11:24:55.50ID:/DejHszX
いつものザバスの緑ソイプロテインと間違えて赤ホエイプロテインを買ってしまった
両方ともココア味だけど、ソイプロテインのココアは美味しいのに（ヨーグルト味は微妙）、ホエイプロテインの方が驚くほどまずくて鬱
なんか臭い…傷んだヨーグルトみたいな…
尼レビュー見ると美味しいって言ってる人もいるから単に私の味覚がズレてただけかもしれないけど
2016/10/10(月) 21:28:08.55ID:63iRTqkk
>>145
そうなるかもね。
ただ、ニチガとかニチエイってどういう会社が売っているのかよくわからないんですよね。
毎日飲むものだし、全然わけわからない会社から買うのも抵抗があるなあと。
ケンタイでも十分安価だし、これ以上、低価格を望まないかもね。
2016/10/10(月) 22:08:07.10ID:mc0s0i2O
>>148
一般的にソイとホエイだとソイの方がまずいって意見が多いはず
151名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/16(日) 09:59:31.04ID:Rf3BdpYs
悲報　審査６　完全終了のお知らせ

ヤッパリお菓子イと思ってたんだｗ

https://www.youtube.com/watch?v=_Im1sXlF_qc

タンパク質のランキング
https://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&;hl=ja&prev=search&rurl=translate.google.co.jp&sl=en&u=https://labdoor.com/rankings/protein&;usg=ALkJrhgxdRgNGLdcXrSg-dyVHYq-XtPxEw

https://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&;hl=ja&prev=search&rurl=translate.google.co.jp&sl=en&u=https://labdoor.com/review/bsn-syntha-6&;usg=ALkJrhj9fmcJfAkchDUTfTWV0WDg0x3Xeg
2016/10/18(火) 20:29:17.45ID:SiGmCiql
ソイプロテインってバストアップ効果ある？
ブラがきつくなった気がする
2016/10/18(火) 20:37:24.59ID:6+lIScbm
>>152
胸筋ついたんだと思う
2016/10/18(火) 21:18:22.94ID:WlWv3xVH
バストアップはしなかったけど二の腕は左手だけこんもりした

スマホで筋肉付いたみたい
2017/02/11(土) 08:47:16.61ID:qEPPlu3i
筋肉つく程スマホばっかシュッシュするなよw
156名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/29(水) 13:34:40.25ID:NEAgcm8t
チンシュならいいのか？
2017/03/31(金) 23:18:03.96ID:ZYPpeWrN
美容プロテインじゃ意味ない？http://i.imgur.com/WrrCMou.jpg
2017/04/13(木) 20:25:50.11ID:VV855OZx
>>157
タンパク質含有率としては悪くない
ただ食事制限や運動なしだと筋量の少ない女性の体では過剰分が脂肪として蓄積される可能性、または炭水化物や脂肪の代謝を邪魔するという説がある
特にホエイは吸収が早いので、ソイとホエイの比率はわからないが飲むなら体を動かす日中に飲むのがおすすめ
夜や就寝前に飲むなら吸収の遅いソイかカゼインがいい
2017/04/15(土) 02:50:21.96ID:sC6TLA8q
>>158
レスありがとうです！
実は胃をやられて強制ダイエットになってしまっているので、栄養素良く見て買ったスムージーとこのプロテイン他飲み物と茶碗蒸しで生きてるんですよね…
まぁ良くない痩せ方とはいえ、せっかくだから筋力付けておこうと思いまして！
2017/04/15(土) 02:51:46.58ID:sC6TLA8q
あ、肝心なところが…
朝スムージー、夜にタンパク摂取していたので逆にしてみます！
161名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/06(土) 23:23:06.20ID:LpFfc1LN
市販のスムージーだと加熱でビタミン破壊されてるから、生野菜も少しは組み合わせて食う方が健康には良いと思われ
ビタミンミネラル(特に鉄分カルシウムなど)はサプリなどで補う方がいいと思う
鉄分多めの豆乳がぶ飲みするなら別だけどダイエット中は貧血になりやすいし
162名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/07(日) 01:39:50.42ID:k10sYuF8
朝起きたらまず白湯で基礎代謝を上げてから酵素スムージー
昼にはサラダチキンかスモークささみともやし１袋とゆで卵
夕方２時間ウォーキングと30分筋トレ後にザバスの減量用ヨーグルト味
夜はもやしとキャベツ
寝る前にプロテインで生活してる。
2017/05/08(月) 10:55:58.68ID:F2t4tsDR
がんばって糖質制限してるけどスムージーで糖質たくさん取ってない？
朝もプロテインでいいと思う
164名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/08(月) 18:37:14.94ID:YiX7BuWL
>>163
少しの量なら満腹感を出すために必要だと思ってる。
2017/05/08(月) 19:31:12.69ID:F2t4tsDR
それなら難消化性デキストリンと普通の食事でもいいような気がするけどね
まぁそれが続けられるなら痩せるでしょ
元の食事に戻したら元通りだろうけど
166名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/08(月) 19:47:39.34ID:rf0ne+P5
>>165
意識して炭水化物減らしてるのではなくて元々お米が苦手&コンビニ食で楽する機会が減ったからパンもなくなっただけだから平気だと思う～
2017/05/08(月) 20:06:05.92ID:Faha+cWC
もうプロテインあんまり関係なくないですかね
2017/05/08(月) 20:14:27.65ID:F2t4tsDR
何も言われても言い返すならチラ裏に書いとけば
2017/05/08(月) 20:31:16.99ID:VOKXc2Tg
こわ
2017/05/09(火) 05:05:34.95ID:kZZwviK5
あんまりいじめるなよ
元々このレベルの摂生ができるならダイエットなんて必要ないんだから察してやろうぜ
2017/05/10(水) 18:52:16.26ID:UnrTgoFP
銘柄も量も書いてない、そもそも結果も出ていないでドヤ顔反論じゃ参考にもならん
結果出たところでそんだけやって痩せなかったら病気だわ
2017/05/19(金) 07:30:31.77ID:8GVmc/8z
一回飲むだけで便秘になるわ。
ソイに変えたら良いのかな
2017/05/21(日) 11:08:00.08ID:9gZFHhRh
＞胃酸が十分に出ていなかったり、胃腸の機能が落ちている人、腸内環境が悪い人の場合は、未消化のタンパク質が大腸の悪玉菌のエサとなったり、腸管の炎症やアレルゲンの原因になる可能性
＞悪玉菌が増えると腸内環境が悪化して、臭いおならがでることや、便秘や腹部膨満感を覚える

ソイに変えても体調整えなきゃ同じかも
2017/05/22(月) 08:26:15.49ID:vFTVMZoP
じゃあヨーグルトで腸内環境改善からやるか
2017/06/02(金) 01:30:25.41ID:wvZisnbY
マイプロテインのホエイプロテインが激安です
5kg 10,260円が8,820円
そこから25%割引コード MKD6-R1 を利用すると6,615円になります
1kgあたり1,323円と驚きの低価格です
もう国内ブランドの高いプロテインは買えませんね

http://i.imgur.com/wsxfsPE.jpg
http://i.imgur.com/ScNFYxe.jpg
2017/07/17(月) 17:05:01.95ID:DW4qn8/Z
これって低等質ダイエットみたいなもん？
2017/11/15(水) 15:24:07.40ID:+KX2ObYM
カゼインプロテイン最強だな
肉が減った
2017/11/19(日) 10:36:20.93ID:Pp3WcRng
プロテイン猛者の皆様
当方初めてプロテインを買いたいので、おススメを教えてください。
・165ｃｍ　7２ｋｇ　女
・目的はダイエット＆サイズダウン
・毎日3㎞歩く＆週2で水泳＆水中ウォーキング
筋トレしてないけど、プールの後は2~3日筋肉痛です・・・
現在1日1700kcal以内に収めた生活（減らなくなったら1500にする予定）
食事日記でたんぱく質1日平均60ｇ程度は取れるのがわかったが、それ以上だとkcalも取れてしまうので
補助的にプロテインを使いたい
筋肉減らしたくないですが、144ｇも取ろうとは思ってなくて、普段の食事+30g程度取れたら、という感じ
・昼に職場でシャカシャカしたくないので、多分飲むのは朝か夜になります。
・苦痛にならない程度に味がおいしいものを希望
条件たくさん並べてすみませんがよろしくお願いします。
2017/11/19(日) 12:23:32.42ID:VhBq/UgP
成人女性で一日60g取れてたらタンパク質は十分
糖質減らすべし
タンパク質は筋量や運動量に対して取り過ぎると脂肪に変わるだけ
2017/11/19(日) 12:46:35.06ID:VhBq/UgP
もしどうしてもプロテイン足すなら一度に飲むのでは運動前後や寝る前など含めこまめに摂ること
(一度の吸収量が決まっているという話もある)
吸収が早く脂肪になりやすいホエイは避ける
ガンや婦人科系の病気が心配ならソイのイソフラボンの量も気をつける

以上からカゼインがオススメだが味とドロドロ感は賛否両論
個人的にバルクのビッグカゼインのチョコ味は水で溶かしても問題なく飲めるくらい好きだが
無理という人もいるので自分で口コミチェックして試すしかないね
2017/11/19(日) 13:17:23.11ID:Pp3WcRng
178 です。
>>179.180
60gなら十分なんですね。
断れない外食などで60g補えない日もあるので、バルクのカゼインのプロテイン検討してみます。
先ほどスーパーでザバスのココアプロティン200mlのを見つけて買って飲んでみました。
普通においしかったけど取り過ぎは脂肪になるんですか・・・気を付けます（汗）
素早いご回答ありがとうございました！
2017/11/22(水) 15:54:51.98ID:M8OdLLcb
プロテインに関する質問はこちらでおｋですか？

体重60kgのおばんですが、

たんぱく質量、毎日の食事だと大体２０ｇ～４０ｇ　ほど。
筋トレした時だけホエイプロテイン（１食分＠たんぱく質量　20gほど）を飲んでいますが
週に２～３回ほどです。（食事と合わせると、60g　いくか、いかないか）

運動しない日は仕事が事務職ということもあり、ほぼ動きません。
運動しない時でも、ソイプロテインなど飲んで補強したほうが良いですか？
2017/11/22(水) 18:11:50.08ID:yZrqzhvn
>>182
今の体型をどうにかしたいわけ？
筋肉増やしたいとか健康的な食生活目指すならスレチ
自分に必要なタンパク量くらいすぐ出てくるんだから調べなよ
2017/12/26(火) 04:48:40.83ID:aIUtPz49
ザバスのアクアめちゃうま
185名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/25(日) 15:57:18.15ID:nH+eCve6
茶番ｗww晒そう！
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186名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/17(火) 19:34:57.12ID:514prY3C
この差って何ですか?★1
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livetbs/1523957468/
187名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/17(火) 23:04:15.84ID:KVJEsZjp
ソイプロテインなどプリン体、その他プリン体を多く含む筋トレ向け食材
高負荷無酸素運動であるウエイトトレ

まさに痛風環境ｗ
2018/04/24(火) 01:20:48.92ID:UM3Losov
ダイエットのため少しだけ筋トレしてます
仕事は立ち仕事+少し肉体労働もある感じです
前に１ヶ月ほど毎朝ソイ飲んでていい感じに少しずつ減量できたのですが粉っぽさで飲み続けるのが辛いです

そこで気になったのですがホエイとソイを1日ごと交互に飲んだりするのはありなのでしょうか？
2018/05/03(木) 07:39:41.97ID:jKRFGxkP
ビーレジェンドのプロテインが個人的には一番。
味よし、ホエイ、溶けやすいで最強
190名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/23(土) 10:49:45.05ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

Y9NN9
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