トレーニングしはじめて一ヶ月ちょいなんだけど
プロテイン飲もうとおもってます
身長176 体重97 体脂肪23弱
週二回筋トレ、約週５でエアロバイク1時間こいで
減量と筋力アップが目標にしてて
トレーニングはじめてから筋肉痛がほぼずっと
コスパの良いおすすめのプロテインあったら教えて下さい