低カロリー食品と低栄養食品は似て非なるからな
カロリーきにするのもいいけど、栄養素、たんぱく質が少なすぎる食事は身体壊すし、リバウンドも起きやすいから気を付けて。
それに毎日ストイックにしないといけない必要はない。週3低カロリー、週4普通の食事でも全然痩せる。

ダイエット板よりウェイト板のが科学的にやっとるのはなんでだろな。
ダイエット板のが根性論が染み付いてるね。
ダイエットは 勉強して計画的にやれば、そんな苦行ではないよ