みなさんのBMIと体脂肪率等を教えて下さい [転載禁止]©2ch.net

BMIと体脂肪率のバランスを知りたい。

３７歳♂
身長：１７５センチ
体脂肪率：１７．５％
体重：６５キロ
BMI：２１．２

下腹の肉がちょっと残っています

46才　♂
172センチ
73キロ
体脂肪18%
BMI 24.6
ちょっと肥満気味

似たスペックなんでのる

40♂
174cm
68kg
20.6%
22.3

腹中心に全体的にもうひと絞り欲しい

39才 ♂
174センチ
78キロ
体脂肪17.5%
BMI 25.7
ウエスト 78cm
やっとパイ肉つまめなくなってきた

>>1だけど、

>>4
体脂肪率低くていいなぁ。
何が悪いんだろう・・・。なかなか体脂肪率が減らない。
むしろ体重だけ減って体脂肪率だけそのまま・・・。

25歳 ♂
BMI25
体脂肪率19%
童貞
168センチ

15%にすれば捨てられると信じてる

25歳童貞とかキモいだけだから死んでください
体脂肪率とか関係ない

43才 ♂
180センチ
67キロ
体脂肪10.2%
BMI 20.6

185センチ
83.3キロ
体脂肪率21.5
bmi 23.いくつか

普段のダイエットや運動内容も欲しいな

45歳おっさん
173cm
70kgをいったりきたり
体脂肪率20をいったりきたり
BMI?
運動なしw
通勤で往復1時間弱歩く

>>10
ダイエット報告スレ
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336136592/
ここの、らんたっていう糞コテです。
これの他に、フリーウエイトで筋トレもしてます。

身長175
体重71〜72
体脂肪20.1
BMI23

なんか、みんな似たような数字で笑った

48歳 今月で49
173.5cm
63kg
体脂肪率：20%
BMI：21

身長：160
体脂肪率：26.4
体重：49.9
BMI：19.5

体脂肪率高過ぎんよ

身長：170
体脂肪率：9
体重：51
BMI：17.6

横から見ると薄っぺらくて恥ずかしい
太ももは両手で掴むと指がくっつく、と言うより重なる

>>15
隠れ肥満じゃね？

40歳 男
身長172
体重91.8
体脂肪率26.3

仕事が変わり、一年で20キロふとりました。

>>17
そうだよ
ダイエットと同時に筋トレもやってるけど筋肉増えん

男 40歳
身長169.5
体重76.0
体脂肪率18.5

なんだこの奇形

>>20
悪くないじゃん。そこまで体重あって脂肪率低くてうらやましいよ

男　28歳
身長:171
体重:61kg
BMI:20.9
体脂肪率:16%

75kg、25%のヒョロデブ状態からスタート
今まで何回か気まぐれでダイエットを試みるも三日坊主に終わってたから、
今度はモチベーション維持なんかも念頭におきつつ綿密に計画練った
あっさりと一年続いて特に苦労もなく今に至る
やっぱり事前準備が大事だわ

なんか人それぞれなのを痛感

３８歳♂
身長：１７３センチ
体脂肪率：１７．０％
体重：６５．３キロ
BMI：２１．８

一時期、体重７７→６３、体脂肪率２４→１３くらいまで落ちた。けど、ダイエット完了後１年で少しずつ現在値に復帰
今も休まずカロリーや運動量を管理してやってるはずなんだが、
ここからホントに下がらなくなった
まあ、たぶん禁酒してたのを下がりきったところで解禁したせいもあると思う

ただ、もう少し筋肉量増やしたいから、ジムのパーソナルトレーニング受けて学んでみようかと思っている
今までは自己流すぎたから

169cm
71kg
12%

2年ジムに通ったらマッチョになってた
お前らも通え

>>19
性別が男だとしたらホルモンバランスかな

43歳♂
身長:175cm
体脂肪率:12.0%
体重59.80kg
BMI:19.5

腹筋は縦筋しかみえない(笑)

体脂肪率15以下ってやっぱ大変だった？

30♀
身長：166センチ
体脂肪率：24〜25％
体重：51キロ
BMI：18.5

ダンベル体操、腹筋、背筋、スクワットを毎日軽く
体脂肪率減らしたい

>>28
27だけどふつうに体重を落としていって15％切れた
体重が落ちてしばらくして体脂肪率も落ちてくる感じ
とくに大変とかはない

淡々と落としていく
目標は10%台

31歳 男
身長 180
体脂肪率 13%
体重 72
BMI 22

もう少しで満足な感じ

24歳 ♀
身長：162cm
体脂肪率：18%
体重：52
BMI：19.8

BMI22まで増やしたい

体脂肪率に自信のある奴がいっぱい釣れたｗｗｗｗ

ま、結果出してるダイエッターが多く書き込むじゃろな
釣れたというか、当然な結果じゃよ

体重重くて体脂肪率低いやつはやっぱ筋トレ重視？有酸素はどれぐらいの頻度？

一応>>31だけど筋トレだけです
仕事がデスクワークなので毎日筋トレ、食事管理してます
一生モノの生活習慣を身に付けました

29歳 ♂
身長 169
体脂肪率 20.5%
体重 77.4 kg
BMI 27.1

103kg 34%スタート、５ヶ月経過

ダイエット後に体脂肪率がBMIに対し低い人は
昔スポーツやってた人なんかね？元々筋肉質だったとか

>>38
身長 172
体脂肪率 15.7
体重 72.7
BMI 24.7

デブから筋トレすると筋肉つきやすいからじゃないの
普通の人より筋量が多いから脂肪が多少多くても率は見栄えがよくなる
俺も腹筋は割れて見えるが下っ腹はたぽたぽ

身長 171.5
体脂肪率 15.7
体重 72.7
BMI 22

身長 171.5
体脂肪率 12.5
体重 64.5
BMI 22

http://i.imgur.com/qcCZHqQ.jpg

間違えた

身長 171.5
体脂肪率 12.5
体重 64.5
BMI 22

http://i.imgur.com/qcCZHqQ.jpg

>>41
良いですね
ダ板にいる必要無いと思う
ちなみに肩はどうやって鍛えたの？

三角筋専門の種目は特にやってませんが、
インクラインベンチプレス（45度）やディップス、ラットプルダウンなどの
肩にも負担がかかる種目を比較的多めに取り入れてます

>>41
ウホッ！

>>41
ビチク連呼爺じゃん。
ゆるゆるゆるゆるアゴカモーン！



とか言い出すんだろ？

>>43
大腿部とかなにもやってなかいっぼいな。なにか運動はやってるなの？
ジーンズ緩すぎだろ

>>40
何で自分のスペック間違えるかねぇ。

ここでさんざん遊ばれて、設定が崩れたナルオ

【30代】若く見られすぎる40代たち3人目【20代】
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1416371133/

>>46-47
コビトじいちゃんご苦労様w
他人のアップが我慢できない嫉妬病w
画像は随分前に削除してるから見れるわけないよ
想像で語る熱狂的なファンw キモイw


この155cm39kg貧弱ガリガリお笑いコビト体型で他人の批判ですか？w

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg


赤黒赤黒赤黒チェッカーパンツでニューチラシのポーズはよカモーンw

このジーンズの人いつもこのジャケット画像とワンセットで比較するwwww

http://imgur.com/Nz7Pg24.jpg

転載画像しか出せないジイｗ
コビトジイが画像用意する場つなぎで新しい画像アップするわｗ

http://i.imgur.com/AVAKmkB.jpg
一応コビトジイのチラポをマネしてみましたｗ　
こうして比べると微妙に似てないかも？ｗ

>>50
少し筋肉落ちたんじゃないか？

>>51
そうかなー
以前より種目数を多少減らしたのが影響してかも

>>50
腹がゆるんだな
へそを中心とした縦と腹筋の線がない

まー実際衰えてるのかもしれないけど、使用重量とか体重は大きな変化はないんだよね
正面からの画像はこんな感じ

http://i.imgur.com/ihqrMbx.jpg

パンツが上50と違っておりますが、理由でも？

撮った日が違うだけですよ

167cm 67kg 40歳♂
BMI24
内臓脂肪26cm2(CTで測った)
ウエスト74cm
胸囲91cm
体脂肪率18%
痩せすぎと言われます、何でだろ？

>>57
言った本人に聞いてみると良いよ

170cm55kg38歳男
BMI19体脂肪率12

やっとうっすら割れてきた

筋肉なさ過ぎ

170cm75kg24歳
BMI26
体脂肪率15%

筋トレしすぎた

43歳オッサン、身長170.5cm
9月よりダイエット開始。食生活変えず、毎日晩酌。運動は週4回のスポクラ通いのみ。
当初76.7キロ/体脂肪24.0/BMI26.4
今日72.6キロ/体脂肪21.7/BMI25.0
流石に30代の頃と比べると身体動かないねww
でも身体動かすの気持ち良くなってきたから気長に頑張ってみよう。

176.5cm　61kg　43歳
BMI19.6　体脂肪13

ダイエットに水泳始めて、10kg減量に成功したが
基礎代謝が増えたせいかダイエット前に比べ摂取量が増えた。

あと体が糖分を欲しているせいかチョコレートを好んで食べる様になった。
　

>>63
お言葉ですが10kgも減ったのなら基礎代謝量は減ってると思いますよ
運動代謝量が増えたのでしょう

>>37だけど

体脂肪率 18.0%
体重 73.7 kg
BMI 25.8

あまり変化はないが

成人してから去年7月まで
体脂肪率12％前後　一番鍛えてた頃8％
体重70kgキープ
BMI22.3

今年1月15日
体脂肪率26.8％
体重86.9kg
BMI27.7

現在
体脂肪率18.1％
体重74.5kg
BMI23.8

元に戻るまで頑張る
46歳おじさん

男
173cm 68kg
体脂肪率21.5 %
BMI 22.7

43歳♀
身長：160センチ
体脂肪率：20.8％
体重：46.65キロ
BMI：18.2

中年多いので俺も。
44才 ♂
180センチ
66キロ
体脂肪10〜12がよくでる
BMI 20.4
痩せたのはいいが、あと5kgくらいは筋肉つけんとなー
と思うだけでなかなか。今更というかｗ

女
164cm 67.9kg
BMI 25
体脂肪率 23%

体重の割りに体脂肪率が低いのが本当に謎

ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

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前回から二ヶ月経ったので経過報告

ダイエットスタート今年1月15日
体脂肪率26.8％
体重86.9kg
BMI27.7

前回2月19日
体脂肪率18.1％
体重74.5kg
BMI23.8

現在
体脂肪率11.8％
体重70.1kg
BMI22.4

目標達成しました
欲が出て体造りに切替えて継続中です
いい感じに筋肉も大きく（骨格筋率40.9％）なってきたので
筋トレ集中して体脂肪率9〜10％狙ってみます
頑張る46歳おじさん
ではオヤスミナサイ

>>73
すごいハイペースですね。どんな方法でそこまで？

25歳♂
身長:170センチ
体脂肪率:13.4
体重:70.8
BMI:24.4

筋トレをしてるのもあるけど、元々、筋肉と骨がしっかりしてるみたい
標準といわれるBMI22まで体重を落とすと、脂肪がほぼ０%に近付く
複数の場所の測定器で測ったから体脂肪率に誤差はないと思う

>>75
体重落としたら筋肉も落ちるから安心しな

１年ぶりくらいに筋肉量測った。40kgあった。


37♀
163/68
BMI25
体脂肪率21

骨密度は20代前半男性とほぼ変わらないらしい(健康診断で言われた)し
この体脂肪率と筋肉量で肥満て出るのは納得いかない。

BMIはあまり参考にならないように思うけどなぁ

ぼくは腹まわりがデブってメタボ診断に引っかかって、それで一度減量したんだけど
BMIは25→20→24で体重は78→61→76、でも体脂肪率は25→9→12
筋肉量が明らかに増加していて、そのための体重増なんだが
BMIではその辺は計れない

>>77
普通にデブじゃん
家庭用の体組成計の数値はあんま正確じゃないからねぇ
体脂肪率は水分量で大きく変わるしね
実際その数値が正しかったとしてもあんたの体は女としてありえんゴリラだわｗｗ

>>78
ある程度強度の強い運動してる人間だとBMIでは計りきれないところが多いけど
BMIは全世界で使われてる一番信頼性の高い体指数

>>79
タニタのアスリートモードと同じで、高強度の運動をしてる人は例外とか
そんな感じなのかな？

>>78
君の言うとおりでBMIだけで体格を判断するのは不可能
BMIと体脂肪率のセットで初めて体格の管理が可能となる
医者なんかメタボ基準を低めに設定していかに患者を作り出すかしか考えてないんだからそんなの気にしてたら良いカモになるだけだよ、無視無視

女性で体脂肪21はそんなデブじゃないだろ

37女
163 55
BMI20.7
体脂肪率が25から減りません
毎日筋トレ30分してるのに
無駄にＧカップあるけどおっぱい関係あるのかな
おばさんだしもうおっぱいいらね

効く筋トレをしてるかどうかが肝心
効かない筋トレをなんぼやっても効果は薄い
単純に体脂肪だけ減らしたいならスクワットに勝るものなし
とにかくスクワットしろ
無駄なおっぱいは自分でなんとかしろ

>>83
特異な体型してる人は、体脂肪なんで数値より見た目重視で良いと思うよ。
腹とかつまんだら大体の脂肪のつき具合わかるでしょ。

>>83
多分きれいにくびれあるかと　乳房一つが1�sぐらいだっけ？
私のほうがうわあーだわ　orz
157　60
BMI23
体脂肪率35％　I〜Hカップ
年齢　お粗末様な年齢

>>83
体脂肪減らすには筋トレより地道に有酸素運動なんじゃないの？

>>87
高強度筋トレも脂肪燃焼作用は高い（運動強度は主観でおｋ）

43歳178cm75kg
18.7%　23.7

平日毎朝6km休日10km〜20kmランニングをずっと続けてるのに、ここ3ヶ月ほど全く変化がない
もしかして今の状態が俺の適正体重なのかな

27歳　171cm　87kg
27％　29.3

4月初めは93kg　30％オーバーだったから多少落ちた
いまは食事制限と筋トレ、有酸素運動を行ってる

スレチかもだけど、一般的に見て
BMI23.5 体脂肪率12%って結構良い感じ？
今はウ板が主戦場だけど元々ダ板出身なので許して

>>91

いや多分相当良い感じだろw
普通の生活や並みのダイエットでは中々そこまで行かないと思うけどな
せっかくなんで、何をしてそうなったか書いてくれよw

ウ板へどうぞ

>>92
そうかwいい感じかw
筋トレと食事管理だよ、有酸素はしてない
あと酒は週イチくらいにした
結構筋トレは自宅に色々揃えてガチでやってるつもり
ありがとう！
>>93
すまん、ROMります

>>94
俺>>89だけど、月間150km〜200kmのランニングを半年続けて、
86kg→75kgがやっとだからな
体脂肪率12%とか憧れるわ

>>95
いや、有酸素をそんなに続けられるのは凄いと思います！結果も出てるし。
筋トレなんて休み休みでも30分で終わりますからw
俺ももっとカットを出すには有酸素しなきゃなのかな（震え声

ではROMにもどりますノシ

43歳オッサン、身長170.5cm
1月17日に72.6キロ/体脂肪21.7/BMI25.0

2月は飲み会4回、3月は飲み会5回、4月は飲み会6回なんてダイエッターにあるまじき状況w

そんな今日のデータ
67.6キロ/体脂肪18.1/BMI23.3
とりあえず運動の成果は出てるっぽいw

運動による体脂肪の燃焼は、体脂肪が多いほど数字に現れるからな
男で20%もあれば、上下2%なんか計器の誤差だよ

男なら12%、女なら20%を割ったあたりから運動の真価が問われることになる

質問なんですが、１日の中でも体脂肪率変わるのは分かるんですが、１日で体重が重いと体脂肪率が低くなり、軽くなると体脂肪が高くなります。
大体63キロだと14.15％で61キロになると17％になります。
逆なら分かるんですがなんで体重減ると体脂肪率高くなるんでしょうか？

分母が減ったから

>>100
なるほど。結果的に体重増えた方が体脂肪率へるのですね。とりあえず体脂肪率気にせずBMI18まで減らしていこうと思います

身長、体重周辺は以下の通りです。
http://jeison.biz/casphy/bbs/data/kenka/file/1430781876.jpg
　

男　47
身長　170
体重　60
BMI　22~22
体脂肪率　17~18

目標　体重56

女性32歳
165.5ｃｍ
49kg
BMI大体いつも18くらい。
体脂肪率ジムで測って大体いつも18〜１９くらい

今年の夏は維持の夏。50�sキープ。胃が弱いのでガリガリにならない様注意する

同じぐらいだ
27歳女166cm49.5kg
BMI18ぐらいで体脂肪率15〜16％
浮き出すぎてる肋骨を何とかしたい

BMI19　161cm 50kg
体脂肪率27%

全部四捨五入。

にしても体脂肪率高くて体重は標準より少し低い…完全なる筋肉不足ですな(；´Д｀)

筋トレしなければ流石にやばい…

↑
書き忘れた。18♀。

BMI 17.6 170cm 51kg
体脂肪率 9%
44歳男

ガリガリです。
食っても太らない筋肉付かない。
ふくらはぎ33cm 太もも43cm
腸が機能してないのかも。

48歳♂
169.5cm
66.7kg
12.7%
BMI23.2

週一回、スタバでアイスコーヒーホイップ載せ頼むのが
唯一のガス抜き。

48歳男
183cm77kg(最大時117kg)
BMI22
体脂肪率20
まだ微妙に緩み体型。
娘がチャンと友達に紹介してくれるようになったw

>>108
食ってる量が足りてないんだよ、食事量教えてみ。

あと筋肉は鍛えないと。
生活に必要以上は付かない、栄養が足りないと付かない。

38歳女
160cm68kg
BMI27
体脂肪率37

体脂肪率だけ極端に多い気がするんだが…
普段の食事は朝おにぎり1つ、昼カップラーメン1つ、おやつ、夜おかず多めの普通食（ご飯無の時もある）

女の人ならそれでもいいんじゃないの。
食ってるものがわるすぎるけど。

34歳男
高 165
重 62、9
死亡率16、9
B 23、1

下っ腹に肉と皮がある
若干腹筋の割れが見えてきたw
死亡率12〜13くらいにしたい

42歳男
180cm 64kg (BMI:19.8)
体脂肪率 15%

冬の間ダラダラしてたら危うく体脂肪率20%に乗りそうになったけど
最近ウォーキングするようになって、下がってきた。
でも体重は下がらずむしろ1〜2kg増えている。

もっと筋肉つけろよ

有酸素運動だけじゃなく筋トレも必要かな？

さっき健康診断いってきた

３４歳♂
身長：１７０センチ
体脂肪率：２３．１％
体重：５７キロ

ネットで調べたら微肥満になってる、これって筋肉つけろって事？

別に何もする必要なくね？

体重少ない割に体脂肪率が高い。
筋肉付いたら理想だけど、それ以前に体脂肪落とさないと。
内臓脂肪なら運動すればすぐ落ちるよ。

inbodyやってきた

37歳♂
身長：176
体重：81.5
体脂肪率：18.4%
水泳の効果凄いわ〜

５８歳♂
身長：１６４センチ
体脂肪率：２６．７％
体重：７５．３キロ
ＢＭＩ：２８．０％

背筋力は同年代と較べて２割増し。
週２〜３回でフリーウエイトやってる。

26男
166cm 69.4kg 24.4％
全盛期は57kg

42歳女

身長154cm
体重46kg
体脂21〜22%
BMI 19.8

あと2キロ落としたいけど停滞中
筋肉つけずに落としたい

>>124
もうそれ以上体重落とす必要ないよ。
女が筋肉なんて、ちょっとやそっとじゃ付かないから。
食べて、筋トレやれ。
理想的な健康的な体になる。

>>125

すごい順調に体重落ちてたから
もう少し、もう少しだけって冷静な判断出来てなかったのかも
リバウンドしないように運動しつつ維持モードに切り替えようと思います
ありがとう

28男
171cm　63kg
体脂肪率15%前後　（ダイエット開始時25%くらい）

筋トレは高負荷をそこそこやってるけど元の筋力が低すぎてヒョロい
もうちょい脂肪落として腹筋のカットがくっきりしてきたら増量していきたい

39歳
174cm 76kg
両手足タイプで17%
inbodyで13%
もう少し絞ってみる。

46歳♂
身長 164
体重 58
BMI 21.5
体脂肪率 16%

今までダイエットとリバウンドの繰り返しで今回は1年前72キロ24%から今の状態。
だいたいこの辺りから体重と体脂肪率が落ちにくくなり無理してストレスたまってきてリバウンドってパターンが多いから今回はこれ以上は無理して体重落とす事は止めようと思ってる。
でも出来れば体脂肪率は減らしたい。
筋肉を効率よく増やしたいと思ったらプロテイン飲みながらの筋トレだと思うんだけど、健康診断で尿淡白が常に出てると指摘されてるから腎臓に影響するんじゃないかと思い躊躇してる…

その筋肉量なら毎日の食事でタンパク質60gもとれてたら充分
タンパク質が不足する程、追い込めないから
必要以上に摂取してもウンコになるだけ

誕生日来て44歳になったオッサン、身長170.5cm
1月17日に72.6キロ/体脂肪21.7/BMI25.0

2月は飲み会4回、3月は飲み会5回、4月は飲み会6回なんてダイエッターにあるまじき状況w

4月28日に67.6キロ/体脂肪18.1/BMI23.3

昨日のデータ
65.8キロ/体脂肪16.5/BMI22.6

5〜6月もほぼ毎週末飲み会でダイエットのペースがかなり落ちてる。。
夏に向かってちょっと頑張らなきゃ。。

メタボ検診が始まってから中年男性も皆ダイエットに取り組むようになったみたいだな

その意味ではあの検診は成功だったのだろう

昔は中年男は突き出た腹が貫禄なんて言われてたからな

44歳のおじさんです。
オムロンのHBF-701使用してて、手足の測定のです。
足太いのに、。ふくらはぎ37cm、太もも52cmもあるのに
167cm 61.6kg 10.2% BMI22.1です。
トレーニングは毎朝、ディップス限界まで4セット（15回　11回　9回　7回くらい）懸垂逆手肩幅3セット（1回しかできず）
スクワットを週1回15回やっています。
やはり、両手両足測定は信用性ないのだと思いまして、タミタの「乗るピタ機能」BC-705N-WHを注文しました。
15%くらいに出るでしょうね。足測定の方が正確でしょうね。
長文失礼しました。

31歳　男
身長　167cm
体重　63.4kg
BMI　22.6
体脂肪率　3.7%

ウェイトは全くやってない。
ボルダリングを週2、3とジョギングのみ。
体重をもうちょい減らしたいから糖質制限中。


しかしタニタの業務用体組成計で測るとなんか低く出るな。
自宅のインナースキャン50 BC-312-PRで測ると6.2%

ちなみに実家の2000円で買った山善の体組成計で図ると17.5%・・・
実家にもインナースキャン買うことにした。

性別 男
身長170cm
体重 71kg
体脂肪 11.3％
BMIは分かんない

47♂
169cm
60.9kg
BMI 21.2
(2,000円の体脂肪計で)
体脂肪率12.6
内蔵脂肪 5.5
胴囲 80cm
腹筋うっすらも横から鏡で見ると出てる
ちな市営ジムでウェイトトレ始めて1年と8月

48才♂
183cm
71.2kg
BMI 21.3
体脂肪率　19前半〜18後半
へそ周り　81cm
太もも　55cm

体脂肪率が減らない

還暦前男
１６４　７３
ＢＭＩ２７
体脂肪率２３％

腹筋割たい。
糖質制限により５ｋｇ痩せて、腹直筋が見えるようになってきた。

31才♂
165cm
61.2kg
BMI22.4
体脂肪率　12.4(インボディにて)
へそ周り　72cm

自分も糖質制限にて腹筋のカットが見えてきました。

ある程度正確な体脂肪率はどこで計れる？

32歳女
154cm、47kg
体脂肪率25%
BMI19くらい

なんですけど、一年前はガリガリで、37kg、体脂肪率19%くらいでした。

スレ違いだったら申し訳ないんですが
バストって体脂肪率にするとどれくらいなものなんでしょうか？
ガリだった頃も、成長期すぎてから若い頃もずっと最低でDカップでした。
今はアンダー65だとF、70だとEくらいです

仮にバストをCくらいとすると体脂肪率はどのくらいになるんでしょうか

ちょっとみて見ないとわかんないな

ネカマの裸が見たいのか

４８歳オトコ
179cm
63.0kg
BMI 19.7
体脂肪率10.0%
へそ周り 76cm
太もも 50cm

がぁん
154cm女、体脂肪率19%だけど
体重44キロあるよ…
ちなDカップ

筋肉が重いのはわかってるけど7キロも違うって一体…

172cm58kg

３４♂
身長１７２
体重５８
体脂肪９％
ＢＭＩ１９．０

48 ♂
174cm
56kg
体脂肪率9.5%
BMI 18.5

夜の糖質制限は6、7年続けてるけど
他に訳あってこの3ヶ月の間に勝手に6ｋｇも減った。まだ減少中ww
筋肉は元々そこそこついてるけど、腹筋に血管が浮き出てきたw
痩せたら服が似合うのが良いですね

９％とか１０％とか写真も見せずに好き勝手なことを言ってるなｗ

万一、中高齢で本当にそこまで低かったらそれはそれでシワシワのジジイなんだろうけどｗ

148だけど、まだ比較的劣化進度はましな感じ
そりゃ10代20代の頃の肌の張りとかもうないけど
俺くらいの年齢って個人差が大きいんじゃないの？
自分よりはるかに上っぽいのに俺より年下の親父とかよくいるしw

>>149
何でこいつに写真見せなきゃならんのだ？
そういう趣味なの？

初めて61kg台になったので記念に。

48 オトコ
179cm
61.6kg
BMI 19.2
体脂肪率6.3%
おへそ周り72cmくらい（ちょっと柔らかいけど^^;;）

あばらは出てるけれど他はガリガリじゃない。
体脂肪率が低い理由がわからない。毎日元気旺盛なんだけど。

ガンじゃね？

肝臓かなぁ…
わりと定期的（３ヶ月に一度程度）に血液検査を受けているのだけれど、
指摘されないけどなぁ。

冗談だって！

身長高いし羨ましいわ糞ジジイめ。

過ぎたるは及ばざるが如し

中年過ぎたら体脂肪率は１５％以下にしちゃいけない

１５％で充分スリムで引き締まった魅力的な体に見える

44♀
148cm
42kg
BMI 19.2
体脂肪率28.5
おへそ周り72
太腿42

体脂肪率だけ減らない…

36男
176cm
60.5kg
BMI 19.5
体脂肪率 15%

もう少し絞りたい・・・

誕生日来て44歳になったオッサン、身長170.5cm
1月17日 72.6キロ/体脂肪21.7/BMI25.0
4月28日 67.6キロ/体脂肪18.1/BMI23.3
6月26日 65.8キロ/体脂肪16.5/BMI22.6

7〜8月もほぼ毎週末飲み会&毎日晩酌。ダイエッターの風上にも置けないww

で、とりあえず今日のデータ。
63.8キロ/体脂肪15.0/BMI21.9

流石に不節制が祟って体重が落ちてないww

顔と頭皮の皮脂が多くて困っています。体脂肪率19%なんですが、何%くらいまで減らせば皮脂の分泌を抑えられますか？分泌抑えられた人、教えて下さい。

３7男　17３ｃｍ　６９ｋｇ
ＢＭＩ　２３　体脂肪率12％
お腹の肉が取れないｗ

40女
153cm　44kg
体脂肪率13，4%
BMI　18，2　くらいだったはず
伊調　馨みたいな体型

むっきむきやないか

>>162
かっこいい！憧れます。
どのように鍛えたか教えてもらえたら嬉しいです。

30♀
158.5cm
45.5kg
BMI 18
体脂肪率 18%〜19%

>>164
遺伝？体質的に中性脂肪がかなり高いので食事管理と運動は必須なのです(泣）
週2〜3でジム。筋トレ1時間くらい後30分〜1時間くらいジョグ。
　筋トレ、ジョグしない日はスタジオレッスン(筋トレ系）1レッスン。ボルダリングも少し。
これで平均17％くらいでした。
今は足底筋を痛めて走れないのでジョグ以外を継続しつつ、2ヶ月前から
FEEL　CYCLEに通って今の体脂肪率です。
見た目的には15％くらいがベストかな？
朝、昼たくさん食べて夜は炭水化物なしの少量のつまみ程度です。
とにかく代謝が良すぎて汗かくから恥ずかしい。

出産前
26♀163cm46kg15%
現在[2人出産育児後]
30♀163cm57kg27%！！！

いま体重計乗って気づきました今日からダイエットします。

>>165
ご丁寧にありがとうございます！
私には筋トレが足りないようです。
トレーニング内容を参考にさせていただき、体脂肪率17%を目標に頑張ります。

30代おっさん
身長 174cm
体重 55.6kg
BMI 18.17
体脂肪率 9.0%

結構筋トレはしているけど普段の食事量がすくないからガリってて全く駄目だね

>>168
1日の総摂取カロリーはどれくらいですか？

28 後半
164.2cm 41.0kg 24%　
BMIはめちゃ低いんだけどLDL(悪玉コレステロール)が標準の倍以上で
通院中。　

ドレッシングとか麺類とかパンとか油物一切食べてないんだけどな。
ごぼう人参キャベツブロッコリーセロリ　あとリポD
米と小麦は計測不能なアレルギー数値だからそもそも食べられんorz
昔食べててなんともなかったんだけどな〜

>>170
女の子？？

>>169
1500〜1700kcalです

>>172
お腹空きませんか？

>>173
小食を長期間続けると逆にたくさんは食べられなくなります

InBodyやってきた

25歳♀
BMI18.9
体脂肪率25.5%

春から週2〜3でジム通い。
マシン一通り+有酸素(スタジオで格闘技、ステップ、ダンスのどれか)

まだまだだけど、月に体脂肪率1%くらいジワジワ減ってくから毎月計測が楽しみ。
ダルダルの尻を引き締めたい。

>>174
参考になりました。
ありがとうございます。

太るのも痩せるのも習慣だね

24♂
176cm
67kg
体脂肪13%(タニタ)

年初からジムとランニングと食事制限

目標の12%に近くなってからが遠い

40歳男

186.5
74.8
BMI 21.6くらい
体脂肪率 17.5から19.5でよく変動する

162
１カ月後、体重変化なし。
体脂肪率14、3%
BMI18,6
VO2max51,2
今のを維持できればいいな。

>>78 この板ではそういう人がやたら多いが、たいていの一般人はそんな体脂肪率低くするのは困難

39男
181cm
68〜9kg
BMI 21ちょい？
体脂肪率 13〜15%

365日休肝日なし

>>156 (ノ_・,)
体脂肪が普段43%台なのよ。BMIは25.8くらいなんだけどね。
身長150�p 体重は58kg

176cm
54〜56kg
体脂肪7.0〜11.5%平均は9.5%くらい多分
bmi17.4〜17.9
骨格筋率43〜45%

酒量減らせればなあ

31女
157センチ48キロ前後
BMI19.5、体脂肪率19〜22あたりをウロウロ

なかなか引き締まらない

37才　女
165ｃｍ、46キロ前後
ＢＭＩ17、体脂肪率23％ぐらい
痩せてる割に運動しないせいで筋肉が無いので最近お腹周りが丸っとしてきた＆
年のせいかお尻や太ももの肉が緩くなってきた。
頑張って筋肉付けてカッコ良い体になる！
体脂肪率20％目標で筋トレ中。

31歳男
身長 175cm
体重 55kg
体脂肪率 7.8％
BMI 17.9

ひたすら走って脂肪落としたけどガリガリになりすぎた
今は筋トレに励んでいる
なんとかBMIを20台に乗せたい

45歳女
162センチ　49kg
体脂肪　13〜14％
BMI　18.7

見た目が貧弱細いけど、体重を言うとそんなにあるのかとびっくり
される。４５ｋｇないでしょ？と言われる。

ランニングして体脂肪減りすぎ。筋トレちゃんとしよう。

46男
身長　170cm
体重　53kg
BMI　18.3
体脂肪率　16%

不健康な生活してたら
こうなりました。

38歳女
156�p　
毎朝の体重46〜46.5�s　
BMI19
毎朝の体脂肪率20〜21.5%

涼しくなったので先月から幼稚園の送迎を徒歩にした
途中で軽く山越えあるんだけど、たまに娘にせがまれて４歳児を抱いて急な坂道を歩くので、
今月に入ってから体脂肪率が下がってきて、20%を計測する日が増えた

ちょっと聞きたいです
同じような人いたらですが
家に体重計しかなく体脂肪計ないんだけど
男170cm58kgウエスト68cm多少筋肉質って
だいたい体脂肪ってどれくらいになりそう？

http://www.h-nc.com/cat3/post_52.html

>>191
体脂肪率は体型や体重じゃ全く分からないから計測しないと無理です

>>192
参考程度にはなりそう
ありがとう

37歳男
身長　180ｃｍ
体重　61.5ｋｇ
ＢＭＩ　18.98
体脂肪率　14.8%

体重を増やしたが良いんだろうか…。
実生活には何の支障は無いです。

17歳♂
身長 169cm
体重 46.5〜47.2kg
BMI 16.6
体脂肪率 5％

キモ

166cm女
53kg
BMI 19.23
体脂肪率24

BMi18.7 体脂肪5.4％ 体重48.4kgです。

40歳♀
157�p　47.6�`
BMI 19.3
体脂肪率 24.8

>>185
貴女が理想です

36歳男
175.5cm 71kg
BMI 23.1
体脂肪率11%

42歳、男
身長：170�p
体脂肪率：12％
体重：65.6�s
BMI：22.7

一気に痩せたので皮がタルタルしてる。
皮はちゃんと戻るのかな…

24歳男
170cm 75kg
体脂肪率16.2％
BMI26.0

39歳♂
171cm59.7kg
体脂肪9.30
BMI 20.7
http://i.imgur.com/tioNzJW.png

24歳男
173cm 56kg　17％
bmi18.7
肩と胸が発達してるため一見筋肉質に見えるが、このザマ
電車でも少し揺れればよろけるし押しにも弱い

満員電車でデブに打ち勝つには体幹のバランスが必要になってくるからなテクニックもいるが

身長170cm　体重54Kg　BMI18.7　体脂肪率12.5%
わき腹の肉が落ちてきて喜んでたらアバラ浮いてきた。
肉つけな。

なんか似た人が続いてるから俺も
身長172 体重55.5
bmi18.8 体脂肪率 13
体脂肪率は体重計不安定で平均書いたけど怪しい。

目標体重到達後も酒と間食やめたまま気持ち良いからウォーキングも続けてたら下がり続けてる、さてまた何を絶って何をとるべきか。

身長180 体重70.4 体脂肪率21.3 BMI21.9
半年前は体重86 体脂肪率29ぐらいあった...
体重68 体脂肪率17が目標。

36歳男
175.5cm 71kg
BMI23.1 体脂肪率11%
上腕回り31cm 胸囲94cm 腹囲74cm
尻囲93cm 太腿回り50cm

38歳男
身長　180ｃｍ
体重　59.6ｋｇ
ＢＭＩ　18.4
体脂肪率　13.4%

サイトとかで見ると「ガリ」の部類に入ってしまった…。

42歳男

身長　168ｃｍ
体重　62.1ｋｇ
ＢＭＩ　22
体脂肪率　13.8%

半年前は84.5kgでした。

このスレの自称女は体脂肪低いからって自分は問題ないって思ってるみたいだが、体重重すぎが大多数

もてなくて可哀想

176cm
52.7kg
BMIは17.01
体脂肪率は8.7%くらいだったはず@今朝起きてトイレ行った直後

http://i.imgur.com/nQomdyq.jpg
これ置いておきますね

37才女

身長164.5ｃｍ、　体重44.5ｋｇ、　BMI16.7
体脂肪率23.7%

この身長体重で体脂肪率の割に見た目はそこまで脂肪がついてる感じがしない。
最近筋トレ始めたのもあるけど引き締まってきたし
さっきウェスト測ったら60ｃｍに減ってたし（元は63ｃｍ）！
内臓脂肪は1　となってるし、どこにそこまで脂肪があるのか不思議。
体脂肪率21〜22％を維持するのが目標だけど、どんな体になってるかな。

>>217
背中つまんでもらってみな

>>218
背中の贅肉（脂肪）はほとんど無いと言っていいかと。
お尻周りと太ももの一番太いとこ測ってみたけど、84ｃｍ、44.5ｃｍだった。
筋肉が無さすぎるだけなんですかね？
筋トレ頑張ろう。

21歳大学生男
身長167.7 体重50.2 BMI17.85
死にかけなどと言われるが、まだ生きれるよね？

>>220
言われる時点で死んでる…男として

>>220
生きるだけなら後10kg落ちたって生きれるけど。

>>220
自分は171cm51kg体脂肪率6.7％だけど、健診の時に「少し痩せすぎでしょうか？」と医者に聞いてみたら
「え？普通でしょう。特に気にする事はないですよ」
と言われた…
自分的にはかなりガリってると思ってたけどこれで普通なのかと驚いたわ

>>223
健診ごときで体格診断すると思うのか
血液検査や心電図で異常なけりゃベルトコンベアー

>>224
診断もなにも身長と体重と体脂肪率見れば痩せてるかぐらい素人でも分かるじゃん

>>225
そんなところは他で問題ない限りわざわざ見ません

>>226
意味不明

>>227
ワラタ

41歳　女性
身長163cm
体重55.5kg
BMI20.9
体脂肪率27%
内臓脂肪レベル4

見た目は、服を着てると普通に見えるが
脱ぐとあちこちブヨブヨしている、特にお腹
「子供の頃からつい最近までずっとデブだったんだから上等でしょ」
「年齢的にこんなもんじゃない？」という気持ちと
「体質や歳のせいにして甘えるな！」という気持ちが葛藤している
とりあえず水泳を始めた。水着姿は弛んだ体型がはっきり見えて凹むが
肉割れは巨デブを克服した勲章だとポジティブに考えることにしているｗ

42歳 ♂
63.6�s
9.7％
BMI22

>>230
君の身長を当ててみせよう


…

出ました！170センチと見た！！

年齢42

身長178
体重67
体脂肪率11%

10ヶ月前は体重75体脂肪率22%でした。
筋トレ+有酸素+糖質制限でなんとか人前で裸になれるようになったー

>>231
亀ですまん
正解！ww

38♂

身長：176.5
体重：72
体脂肪率：14
BMI 知らね

父ちゃんも母ちゃんも体脂肪率少ない

168センチ
53キロ前後
18.8くらい
13%
女

別スレで晒したらネカマ扱いされた
ちなみに月の周期は絶好調

ホントにネカマっぽくてワラタ

http://blog.livedoor.jp/souutu1-diet/

177cm
57kg
体脂肪率 12%
BMI 18.2

38歳男
身長　180ｃｍ
体重　58.0ｋｇ
ＢＭＩ　17.9
体脂肪率　9.9%

体脂肪率一桁突入記念

42歳男
身長　168ｃｍ
体重　58.7ｋｇ
ＢＭＩ　20.7
体脂肪率　5.3%

体脂肪率上げたい、BMI下げたい、筋肉落としたくない。

27
183
64
8

34歳♂
身長　180ｃｍ
体重　63�s
ＢＭＩ19％
体脂肪15％

ダイエットしたらこうなった。

166cm
71.5kg
15%
BMI26

43歳♂
170�p
63�s
BMI22
体脂肪率9.7％

１年前は170�p90�s27％だった

３７歳♂
１５３　�p
体重　４７．１�s
BMI　２０．１
体脂肪率　８％

腹筋が割れて胸もタテに割れて前鋸筋もハッキリ見えてる状態
あと腹筋の下の部分に血管が浮き出て来た(´・ω・`)

153…？

俺157だけどチビデブだからチビマッチョになりたい

>>247
あ、俺ホビット族の中年だからさ

ホビットは30歳で成人するからまだ青年でしょう

163の間違いか性別間違いかと思ったらあってんのか…

185cm
55kg
6.8%
BMI16.07

太りたい

本日今現在
晩飯は食事済み、風呂前
29歳 男
171cm
48.8kg
7.2%
BMI16.7

49kg前後が自分のベスト
一時期47kgきることがあったが
体がしんどかった

５５歳のオッサン
１７８�p
体重５４．７�s
BMI１７．４
体脂肪率　５％

昔からこんなもので太ったことない。
有酸素運動が多いせいも有ると思う。
体調は良好だけど見苦しい。

29歳 男

1ヶ月前からリーンゲインズで肉体改造開始
身長167.5cm
体重 64.9kg→63kg
体脂肪率 16.1%→12.1%
BMI 23.1→22.5
ウエスト 76cm→73cm
胸囲 90cm→91cm

43歳♂
170�p/63.9�s
BMI22.11
体脂肪率9.5％
BMIだけでみると標準ちょい上になってしまうね

33歳女性
166/48、ジムで測って13〜17％、BMI17台

ムネ肉料理をよく作る。移動は車無し、立ち仕事。米は一食0.5合
親戚が男女ともに長身筋肉質が多い...
篠崎愛みたいなぽっちゃり男子が好きです。

教えます
http://yaserugokuidesu.seesaa.net/article/440392596.html

身長190体重30

175ｃｍ/78�s
BMI　25.4
体脂肪率　13.8％

食事も運動も適当に気分で
このまま維持か、体重↑と体脂肪↓目指したい

1６０センチ68キロ
夏休み前は55キロだった
夏休みに入って毎日菓子食って寝てたらこうなった

160cm/45.2kg
BMI17.7
体脂肪25.6%
内蔵脂肪は2だからほとんど皮下脂肪ワロタ

おっぱいだろわろた

貧乳だよ！
ブラには常にパット2枚ぐらい入れてるよ！

>>264
貧乳下半身むっちり大好き

151cm
32キロ
体脂肪10%
BMIは17ぐらいかな

さすが夏休みだな
151センチでその体重だと
BMI15以下だろ

42歳♂
身長：172センチ
体脂肪率：11.0％
体重：67.85キロ
BMI：22.9
内臓脂肪レベル:7

内臓脂肪レベルが7で脇腹もまだ少しつまめるので
実際の体脂肪率はもう少し高いんじゃないかと思ってる。
やっぱりタニタは体脂肪率が低めに出るのかも。

17ぐらいだなそれだと

３０歳♂
身長：１６８センチ
体脂肪率：１１．５％
体重：５７．１キロ
BMI：２０．２３

41歳♂
身長：170センチ
体脂肪率：8％
体重：67キロ
BMI：23

タニタで計測。ジムによくあるINBODYはタニタより3%前後低く出るよ

157cm
36kg
体脂肪率11
BMI14.6

>>272ですが痩せすぎですよね？
モデルみたいな華奢な感じになりたいんです

174cm 65kg 34歳 ♂
12.8%
BMI 21.5

憧れのラウンジリザードのスキニーパンツ スーパースリムsize1 を穿くため、2ヶ月であと−5kg予定

175cm
60kg
体脂肪率 7.6%
BMI 19.59

BMIを上げるのってキツいな
約半年、必死に筋トレしてようやく1.5上げたよ
でも維持できる気がしない

>>275 そのスペックだと筋肉なさ過ぎ。もっと摂取カロリーを増やすべし！

152�p 46.6kg 31♀
体脂肪21.1% BMI20.1
置き換えダイエット中。筋肉量はストレッチ、筋トレで増えてきてるけど体重、脂肪と共に基礎代謝がどんどん落ちてて悩んでる。

166cm 61.3kg 47♂
体脂肪率 12.2% BMI 22.2
脂肪量 7.5kg 筋肉量 51.0kg 推定骨量 2.8kg

tanita食堂に置いてある業務用体組成計での測定結果。
ジム通い 週4日×40〜50分
ランニング　週2日×5km 週1日×10〜20km
食事制限あり。

自宅で図ると体脂肪率11%台になることもあるが、業務用では12%が壁だな。
来月こそ突破してみせる(｀･ω･´)

tanitaの筋肉量ありえんよね
体のほとんど筋肉かよ

内臓も筋肉だからな

36歳
176cm
54〜57kg
体脂肪率 8.0〜12.0
ＢMI 17.8〜18.2
骨格筋率 42.0〜45.0
内蔵脂肪 2or3レベル

毎晩ビール3〜4本飲むわりには頑張っとるやろ

体脂肪率１０％前後なんてアスリートじゃないなら
絞りすぎ。そして、お前さんは無知過ぎるのかしらないが
アスリートではない素人がそこまで絞ると生命の危険がある

いつかの電気屋で測った
太死亡率21パー
164/50

>>281
その背でその体重じゃガリガリ？

ガリガリだな
自分は174cm54kg、体脂肪率7〜8%ぐらいだけどガリガリで酷いものだよ
それより細いのだから骸骨状態だろう

最近スポーツジム行ってるんだけど
いつも体重とか測らないで運動している
嫁さんから平均体脂肪何％か知ってるて聞かれたから
１０％て答えた、イチローが５％以内だから
凡人は倍ぐらいかなぁ？と思い。
もちろん爆笑されたよ。

>>286
嫁さんはバカな男と結婚したのを後悔するどころか
笑うなんて嫁さんはもバカの同類なんだろうね
お似合いだな

体重や体脂肪率は管理しなきゃ意味がない

体重は毎朝計ってるけど管理まではしてないな。
理由は単純さ。毎日、右肩下がりだからさ。

体脂肪計れる家お金持ち

47歳
153cm
46.5kg
体脂肪率 8.5〜9.5
ＢMI 20
内蔵脂肪 1レベル

うちの体重計、体脂肪率壊れてない？低すぎる

45歳
172�p
68kg
体脂肪率 15
ＢMI 23

>>291
その体脂肪率だとシックスパックになってないとおかしいけど
なってる？なってれば合ってるよ。

22歳
162cm
47kg
49.5kgだった時にちゃんとした電子体重計？で計った時は24.5だったけど今は見た目もガリガリらしいから少しは体脂肪率減ったかと
17.9
最近彼氏にガリガリで骨が当たるんだよねもっと太りなよ言われたけど昔かなり太ってたから50kg超えるのが怖い

ダイエット中
27歳女
158cm
体重52.3kg
体脂肪率28.2％
BMI21

47才　オッサン
176/70
体脂肪15.5％
BMI22.6

オッサンになってから今が理想の細マッチョ

一般人が体脂肪10％切ればカッコよくなれると
誤認識妄想が噴飯もので愉快で笑ってる。

ビチク＝連呼爺＝ジョニデ
男
55歳
独身
155cm
38km
BMI15.82

すまんがBMI22以下は出ていってくれないか

>>282
うーんワイそんなに絞ってるつもりないんやけどな
月平均ジョグ量も100�q未満のヘタレやしジム通いもしてへんし
摂取カロ１日3000程度やがまだた足らんのかなぁ

3000www せめて30000は食えよwww

>>294
50kgは上限じゃない、健全状態の下限、58kgが上限というかパワー最高点
＜45kgが危険領域
体脂肪20〜25%位が女らしさピーク、但しWHR≦0.7
体重よりシェイプが重要

180cm54kg体脂肪率エラー

BMI20なんだけどお腹と太ももがまだまだパンパン
18位まで下げないとｼｭっとしないのかなぁ
女で体脂肪は25位

151cm36Kg♀
体脂肪19%
あと2Kg痩せないといけないらしいんだけれど
もう何年もここから変動ないんだよね
どうしたものか…

腕とか切り落とせばOK

>>303
BMIを下げるイコール体重を下げる、ということなんだろうけど、体脂肪が高いから体重はキープのままでいいから筋トレして脂肪率落とした方が見た目はかなり良くなる

162cm52kgBMI20
夏は46kgBMI17くらいだった
頑張って痩せたいけど、まずは25%以上もある体脂肪落とさないと…

現在
45♂171cm
59.0kg〜60.5kg
体脂肪10.5〜12.5
BMI19.8〜20.5

ジムに通い始めたときの
最初の計測(半年前)

55.5kg
体脂肪15.4
BMI18.9

ジムに通い始めるのと同時にランニングも開始、ご飯が美味しくなり、自然と食べる量が増えました。

年齢 39
身長179
体重 59.6
体脂肪率 11%
BMI 18.6

元々102kgの肥満体型でした
食事制限のみのダイエットで筋肉のないだらしない体になったので
3ヶ月前からトレーニング

体脂肪率20%から落ちました

年齢 46
身長 184
体重 84
体脂肪率 23%
BMI 25

7ヶ月前はまいじゅ108kg 体脂肪33%
頑張って痩せたがシワが増えたな
そろそろ体重維持にして減らさないようにしようと思う

年齢 26
身長 167
体重 78
体脂肪率 19%
BMI 28

一月前からジムに通ってる
なかなか体重が減らないで正直困ってる

男
17
169cm
52kg
bmi:18.21
もっと痩せたい。。夢の45kgへ。夜食は出来るだけ避ける！

>>312
背伸びなくなるから今はたくさん食え
同じような年齢でダイエットしてて172で止まったままだ

年齢 39
身長 172cm
体重 62kg
体脂肪率 16%
BMI 21

自重トレで、1ヶ月3kg減った。

年齢35
身長171
体重68
体脂肪率10〜11%
BMI23

5年のトレーニングでほぼ理想的な体を手に入れた

34歳　♀
体重34.8
体脂肪率12.2

極度の寒がりです。

40♂
164.1/57.2
21.3
11.8
ダイエット生活3日目
腹筋割りたい

43歳おっさん
肉じゅばんを脱ぎにきました

185cm65kg体脂肪率8%
175cm以下のキモオタチビ男が痩せても誰も興味ないから消えろ

５６歳
男
身長177cm
体重53.8kg
体脂5%
BMI 17
昔からこんなもので変化無し

150cm45kgの女と
180cm54kgの男
体脂肪率が同じなら体型は同じ

女
身長155
BMI18.7
体脂肪率26%……

身長158
体重55
BMI23
体脂肪33

身長185
体重55
BMI16
体脂肪13

46歳男

身長172cm
体重79kg
体脂肪25
BMI26.7

1か月半で5kg減らしたけど
適性体重の65kgまで減らしたい

40代男
身長　168cm
体重　54�s
体脂肪率　13%
BMI　19.1

体脂肪率は自宅の体重計で調べたからかなり不正確かも
特に運動はしていない
1日に2000キロカロリーくらい食べてる

40代
身長　165cm
体重　65�s
体脂肪率　16%
BMI　23.8

週5,6で運動してるけど、なかなか体重が減らない。
あと3kg位減らしたいんだいけど、、、食事制限した
ほうがいいのかな？

>>327
俺とスペックが近いね
40代で週5運動
身長162
体重68.6
体脂肪14.5
使ってる体重計は筋肉量が多いと自動でアスリートモードに入るから実際の体脂肪はもっと高いと思う
もう少し体脂肪減らせると良いんだがなあ

女33歳
身長157.2�p
体重45.3�s
体脂肪率17.9％
BMI18.3

体脂肪率のわりに一部プニプニしてるので、うちの体重計は若干怪しい

BMI：20.7
脂肪：19.0%
コメント：ウエスト64で腹筋割れてんのにそりゃ無いぜオムロンさん

男40才
172cm
65kg
体脂肪率17.2％
BMI21.6

http://i.imgur.com/ffCpvFc.jpg

がんばれ

30女
167cm
体重48.5kg
体脂肪率16〜17％
BMI17.5

スポーツ始めてから、体脂肪率半分ぐらいになった

男44才
163cm
79kg
体脂肪率262％
BMI30
正月から8kg落とした。
週5で水泳とローカーボンと禁酒してるけどどれが効いてるのかよくわからん、

262%！！

31歳♀
身長:161.7センチ
体重:56kg
体脂肪率:26％
BMI:21.4
ウエス:63cm(腹囲71cm)
冬の間サボっててまろやかな体型になってきたので会社の健康診断に向けて頑張ります
腹筋の縦線と腹斜筋の盛り上がり消さないためにも
ちょっとやる気出すためにリポドリン発注してしまった

茶番ｗww晒そう！
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03512.jpg
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
◆医院・医師別の失敗画像…４千人
◆手術別の名医・ヤブ医者の一覧
　↓　↓　↓
http://saibanseikei.net/tlp/
　↑　↑　↑

42♀
171cm
57kg
体脂肪率29%
BMI 19.5
40過ぎてちょっと体型変化があったから戻そうかなと
先ずは目標体脂肪率23%！

男の人って多少デブでも体脂肪20パー未満なのか

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

U7GX8

金曜プレミアム・出川哲朗の病院の歩き方★3
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livecx/1533296267/

今日役場で健康相談していて体組成計で測ってもらった
女　43歳　身長160.5　体重46　体脂肪率19.3%　
脂肪量8.9　筋肉量35.0　推定骨量2.1　基礎代謝量1052　内臓脂肪レベル2　脚点108
　
判定　体脂肪率やせ　BMIやせ　内臓脂肪レベル標準　筋肉量少　基礎代謝レベル燃えやすい　脚点良
体脂肪率と筋肉量による体型判定やせ型

筋肉量少なかった　でも平均に近い　もうちょっとたんぱく質食べて筋トレ励むか・・

男28
身長183.0cm
体重89kg
体脂肪率20％

体重落ちないからジム行ってるが4ヶ月停滞してる

女48
身長159
体重44
体脂肪24
内脂肪3.5

BMI18きってる割りにはちゃんと体脂肪あると思う

女44
158cm
44kg
30%
かなり巨デブです。体脂肪20ぐらいにしたい

女30代
身長158
体重48
体脂肪27
内臓脂肪2.0
BMI19.2
下半身は体型の割に細めなんだけど
（おへそまわり70、ヒップ81、太もも44、ふくらはぎ30）
上半身が太くて体脂肪率が減らない

女33歳
身長154cm体重49kg
体脂肪率23％
今日初めてジムにいったら、筋肉ついてますねってスタッフの人に言われた
体重だと明らかにデブなんだけど、よく細いねって言われる
体重言うとびっくりされる

33歳女 158cm 47.5kg BMI19
体脂肪は家の体重計だと22%代だったけど
今日ジムのInBody使わせてもらったら25.7%だった
25はちょっと理想より多いから筋トレ頑張るわ

44歳 158cm 43kg BMI17
体脂肪26% なかなかにデブ

女37 156cm 71kg
体脂肪42…

30代後半女
169cm、56kg、体脂肪率10.5%（Inbody）、内臓脂肪レベル0
体脂肪率あげたいけどサイズは減らしたい部位もあるし、難しいな

>>350
同じ年齢、ほとんど同じ体重だった
ちょっと食事制限してちょっと筋トレしたらすぐ痩せるよ

わしは175*53*30や。

少し前に健診があったから、ふざけてバンタム級にしたろうと思ったら予想以上に減ってしまいビビったｗ（51.5kg）
普段は53〜54kgある。因みに俺の場合、53kg辺りから下になると体脂肪率が1桁になる模様。
（そこまでして体脂肪率を1桁にして何の意味があるんだという話だが）

41
174
67
22.2
14%

160.5cm
57.5kg
BMI 22.32
体脂肪率 30.5%
筋トレと有酸素運動をしているのに体脂肪が落ちません

俺はダイエットする必要はないんだが参考に。
身長　171cm
体重　57kg
体脂肪率　不明
BMI　知らん

チェスト　89cm
ウェイスト　71cm
サイ　51cm
カーフ　32cm

5000m　15分18秒（成長中
10000m　31分49秒（成長中

月間練習距離550km前後

気になってスレ開いたら40代がめちゃくちゃ多くて普通にびびった
レスバトル繰り広げてるのって勝手に10代20代くらいだと思ってたけど案外上の年代なんだなって思った

>>352
筋トレって何しました？
40手前になるとなかなか体重落ちなくなってきた…

158センチ60.7キロBMI24.3くらい体脂肪27.9

35女157cm47キロ25%前後を行き来
動かないし毎日間食ばかりでお腹や下半身の脂肪が凄いから痩せて筋肉つけたい

女 31 147cm 43kg 体脂肪率23%
BMI20だし数字だけ見るといい感じになったかなと思ったんだけど
散々言われてるように体脂肪率下げないと見た目シュッとしないね…

女35
48kg
BMI20.2
体脂肪率23%

去年病気して入院や休職してたら
運動不足で2〜3kg増えた
週1〜２回目プールとか行って運動してるけど
なかなか落ちない

44歳女160.5cm　44.5kg　BMI17.3　15.9％

上がれ

45歳男
身長183cm
体重67.4kg
体脂肪率9.1%
BMI20.1

45女
158cm 40kg BMI16 17%
あと2〜3kg痩せたい

5ちゃんの高齢化が深刻

上がれ

148cm34kg
BMI15.5
華奢と言われたことはあるけど最近36.5→34kgまで痩せたせいか人から闘病中なの？と聞かれた
ケーキとか甘い系の間食やめただけなんだけど
でも風邪もほとんどひかないし虫歯すらない健康体なんだけど
36まで戻すべきか悩み中

>>369年齢書き忘れた
24才女
体脂肪率はわからない

>>369
わからんけど
将来骨粗しょう症とかなるんじゃね？
女だと不妊症とか
うちの姉がやせすぎでそういうの大変そうだった

？