>>455
正しい体脂肪率の減らし方は、
脂質制限して、有酸素運動と筋トレして、栄養素サプリ（カルニチンとコエンザイムQ10とαリポ酸とビタミンB群）を飲む。
この3つを同時にする。バキバキに効く、49歳男だけど。

（糖質制限は誤りだから絶対にしてはダメ。インスリンが分泌されなくなり筋肉も増えなくなるわ、
　筋肉を増やさないと基礎代謝も上げられず体脂肪が減りにくくなるわ、
　筋グリコーゲンが枯渇して筋肉が分解されやすくなってしまうわで、どうしようもなく解決にならない）