みなさんのBMIと体脂肪率等を教えて下さい [転載禁止]©2ch.net

BMIと体脂肪率のバランスを知りたい。

３７歳♂
身長：１７５センチ
体脂肪率：１７．５％
体重：６５キロ
BMI：２１．２

下腹の肉がちょっと残っています

>>51
そうかなー
以前より種目数を多少減らしたのが影響してかも

>>50
腹がゆるんだな
へそを中心とした縦と腹筋の線がない

まー実際衰えてるのかもしれないけど、使用重量とか体重は大きな変化はないんだよね
正面からの画像はこんな感じ

http://i.imgur.com/ihqrMbx.jpg

パンツが上50と違っておりますが、理由でも？

撮った日が違うだけですよ

167cm 67kg 40歳♂
BMI24
内臓脂肪26cm2(CTで測った)
ウエスト74cm
胸囲91cm
体脂肪率18%
痩せすぎと言われます、何でだろ？

>>57
言った本人に聞いてみると良いよ

170cm55kg38歳男
BMI19体脂肪率12

やっとうっすら割れてきた

筋肉なさ過ぎ

170cm75kg24歳
BMI26
体脂肪率15%

筋トレしすぎた

43歳オッサン、身長170.5cm
9月よりダイエット開始。食生活変えず、毎日晩酌。運動は週4回のスポクラ通いのみ。
当初76.7キロ/体脂肪24.0/BMI26.4
今日72.6キロ/体脂肪21.7/BMI25.0
流石に30代の頃と比べると身体動かないねww
でも身体動かすの気持ち良くなってきたから気長に頑張ってみよう。

176.5cm　61kg　43歳
BMI19.6　体脂肪13

ダイエットに水泳始めて、10kg減量に成功したが
基礎代謝が増えたせいかダイエット前に比べ摂取量が増えた。

あと体が糖分を欲しているせいかチョコレートを好んで食べる様になった。
　

>>63
お言葉ですが10kgも減ったのなら基礎代謝量は減ってると思いますよ
運動代謝量が増えたのでしょう

>>37だけど

体脂肪率 18.0%
体重 73.7 kg
BMI 25.8

あまり変化はないが

成人してから去年7月まで
体脂肪率12％前後　一番鍛えてた頃8％
体重70kgキープ
BMI22.3

今年1月15日
体脂肪率26.8％
体重86.9kg
BMI27.7

現在
体脂肪率18.1％
体重74.5kg
BMI23.8

元に戻るまで頑張る
46歳おじさん

男
173cm 68kg
体脂肪率21.5 %
BMI 22.7

43歳♀
身長：160センチ
体脂肪率：20.8％
体重：46.65キロ
BMI：18.2

中年多いので俺も。
44才 ♂
180センチ
66キロ
体脂肪10〜12がよくでる
BMI 20.4
痩せたのはいいが、あと5kgくらいは筋肉つけんとなー
と思うだけでなかなか。今更というかｗ

女
164cm 67.9kg
BMI 25
体脂肪率 23%

体重の割りに体脂肪率が低いのが本当に謎

ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

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前回から二ヶ月経ったので経過報告

ダイエットスタート今年1月15日
体脂肪率26.8％
体重86.9kg
BMI27.7

前回2月19日
体脂肪率18.1％
体重74.5kg
BMI23.8

現在
体脂肪率11.8％
体重70.1kg
BMI22.4

目標達成しました
欲が出て体造りに切替えて継続中です
いい感じに筋肉も大きく（骨格筋率40.9％）なってきたので
筋トレ集中して体脂肪率9〜10％狙ってみます
頑張る46歳おじさん
ではオヤスミナサイ

>>73
すごいハイペースですね。どんな方法でそこまで？

25歳♂
身長:170センチ
体脂肪率:13.4
体重:70.8
BMI:24.4

筋トレをしてるのもあるけど、元々、筋肉と骨がしっかりしてるみたい
標準といわれるBMI22まで体重を落とすと、脂肪がほぼ０%に近付く
複数の場所の測定器で測ったから体脂肪率に誤差はないと思う

>>75
体重落としたら筋肉も落ちるから安心しな

１年ぶりくらいに筋肉量測った。40kgあった。


37♀
163/68
BMI25
体脂肪率21

骨密度は20代前半男性とほぼ変わらないらしい(健康診断で言われた)し
この体脂肪率と筋肉量で肥満て出るのは納得いかない。

BMIはあまり参考にならないように思うけどなぁ

ぼくは腹まわりがデブってメタボ診断に引っかかって、それで一度減量したんだけど
BMIは25→20→24で体重は78→61→76、でも体脂肪率は25→9→12
筋肉量が明らかに増加していて、そのための体重増なんだが
BMIではその辺は計れない

>>77
普通にデブじゃん
家庭用の体組成計の数値はあんま正確じゃないからねぇ
体脂肪率は水分量で大きく変わるしね
実際その数値が正しかったとしてもあんたの体は女としてありえんゴリラだわｗｗ

>>78
ある程度強度の強い運動してる人間だとBMIでは計りきれないところが多いけど
BMIは全世界で使われてる一番信頼性の高い体指数

>>79
タニタのアスリートモードと同じで、高強度の運動をしてる人は例外とか
そんな感じなのかな？

>>78
君の言うとおりでBMIだけで体格を判断するのは不可能
BMIと体脂肪率のセットで初めて体格の管理が可能となる
医者なんかメタボ基準を低めに設定していかに患者を作り出すかしか考えてないんだからそんなの気にしてたら良いカモになるだけだよ、無視無視

女性で体脂肪21はそんなデブじゃないだろ

37女
163 55
BMI20.7
体脂肪率が25から減りません
毎日筋トレ30分してるのに
無駄にＧカップあるけどおっぱい関係あるのかな
おばさんだしもうおっぱいいらね

効く筋トレをしてるかどうかが肝心
効かない筋トレをなんぼやっても効果は薄い
単純に体脂肪だけ減らしたいならスクワットに勝るものなし
とにかくスクワットしろ
無駄なおっぱいは自分でなんとかしろ

>>83
特異な体型してる人は、体脂肪なんで数値より見た目重視で良いと思うよ。
腹とかつまんだら大体の脂肪のつき具合わかるでしょ。

>>83
多分きれいにくびれあるかと　乳房一つが1�sぐらいだっけ？
私のほうがうわあーだわ　orz
157　60
BMI23
体脂肪率35％　I〜Hカップ
年齢　お粗末様な年齢

>>83
体脂肪減らすには筋トレより地道に有酸素運動なんじゃないの？

>>87
高強度筋トレも脂肪燃焼作用は高い（運動強度は主観でおｋ）

43歳178cm75kg
18.7%　23.7

平日毎朝6km休日10km〜20kmランニングをずっと続けてるのに、ここ3ヶ月ほど全く変化がない
もしかして今の状態が俺の適正体重なのかな

27歳　171cm　87kg
27％　29.3

4月初めは93kg　30％オーバーだったから多少落ちた
いまは食事制限と筋トレ、有酸素運動を行ってる

スレチかもだけど、一般的に見て
BMI23.5 体脂肪率12%って結構良い感じ？
今はウ板が主戦場だけど元々ダ板出身なので許して

>>91

いや多分相当良い感じだろw
普通の生活や並みのダイエットでは中々そこまで行かないと思うけどな
せっかくなんで、何をしてそうなったか書いてくれよw

ウ板へどうぞ

>>92
そうかwいい感じかw
筋トレと食事管理だよ、有酸素はしてない
あと酒は週イチくらいにした
結構筋トレは自宅に色々揃えてガチでやってるつもり
ありがとう！
>>93
すまん、ROMります

>>94
俺>>89だけど、月間150km〜200kmのランニングを半年続けて、
86kg→75kgがやっとだからな
体脂肪率12%とか憧れるわ

>>95
いや、有酸素をそんなに続けられるのは凄いと思います！結果も出てるし。
筋トレなんて休み休みでも30分で終わりますからw
俺ももっとカットを出すには有酸素しなきゃなのかな（震え声

ではROMにもどりますノシ

43歳オッサン、身長170.5cm
1月17日に72.6キロ/体脂肪21.7/BMI25.0

2月は飲み会4回、3月は飲み会5回、4月は飲み会6回なんてダイエッターにあるまじき状況w

そんな今日のデータ
67.6キロ/体脂肪18.1/BMI23.3
とりあえず運動の成果は出てるっぽいw

運動による体脂肪の燃焼は、体脂肪が多いほど数字に現れるからな
男で20%もあれば、上下2%なんか計器の誤差だよ

男なら12%、女なら20%を割ったあたりから運動の真価が問われることになる

質問なんですが、１日の中でも体脂肪率変わるのは分かるんですが、１日で体重が重いと体脂肪率が低くなり、軽くなると体脂肪が高くなります。
大体63キロだと14.15％で61キロになると17％になります。
逆なら分かるんですがなんで体重減ると体脂肪率高くなるんでしょうか？

分母が減ったから

>>100
なるほど。結果的に体重増えた方が体脂肪率へるのですね。とりあえず体脂肪率気にせずBMI18まで減らしていこうと思います

身長、体重周辺は以下の通りです。
http://jeison.biz/casphy/bbs/data/kenka/file/1430781876.jpg
　

男　47
身長　170
体重　60
BMI　22~22
体脂肪率　17~18

目標　体重56

女性32歳
165.5ｃｍ
49kg
BMI大体いつも18くらい。
体脂肪率ジムで測って大体いつも18〜１９くらい

今年の夏は維持の夏。50�sキープ。胃が弱いのでガリガリにならない様注意する

同じぐらいだ
27歳女166cm49.5kg
BMI18ぐらいで体脂肪率15〜16％
浮き出すぎてる肋骨を何とかしたい

BMI19　161cm 50kg
体脂肪率27%

全部四捨五入。

にしても体脂肪率高くて体重は標準より少し低い…完全なる筋肉不足ですな(；´Д｀)

筋トレしなければ流石にやばい…

↑
書き忘れた。18♀。

BMI 17.6 170cm 51kg
体脂肪率 9%
44歳男

ガリガリです。
食っても太らない筋肉付かない。
ふくらはぎ33cm 太もも43cm
腸が機能してないのかも。

48歳♂
169.5cm
66.7kg
12.7%
BMI23.2

週一回、スタバでアイスコーヒーホイップ載せ頼むのが
唯一のガス抜き。

48歳男
183cm77kg(最大時117kg)
BMI22
体脂肪率20
まだ微妙に緩み体型。
娘がチャンと友達に紹介してくれるようになったw

>>108
食ってる量が足りてないんだよ、食事量教えてみ。

あと筋肉は鍛えないと。
生活に必要以上は付かない、栄養が足りないと付かない。

38歳女
160cm68kg
BMI27
体脂肪率37

体脂肪率だけ極端に多い気がするんだが…
普段の食事は朝おにぎり1つ、昼カップラーメン1つ、おやつ、夜おかず多めの普通食（ご飯無の時もある）

女の人ならそれでもいいんじゃないの。
食ってるものがわるすぎるけど。

34歳男
高 165
重 62、9
死亡率16、9
B 23、1

下っ腹に肉と皮がある
若干腹筋の割れが見えてきたw
死亡率12〜13くらいにしたい

42歳男
180cm 64kg (BMI:19.8)
体脂肪率 15%

冬の間ダラダラしてたら危うく体脂肪率20%に乗りそうになったけど
最近ウォーキングするようになって、下がってきた。
でも体重は下がらずむしろ1〜2kg増えている。

もっと筋肉つけろよ

有酸素運動だけじゃなく筋トレも必要かな？

さっき健康診断いってきた

３４歳♂
身長：１７０センチ
体脂肪率：２３．１％
体重：５７キロ

ネットで調べたら微肥満になってる、これって筋肉つけろって事？

別に何もする必要なくね？

体重少ない割に体脂肪率が高い。
筋肉付いたら理想だけど、それ以前に体脂肪落とさないと。
内臓脂肪なら運動すればすぐ落ちるよ。

inbodyやってきた

37歳♂
身長：176
体重：81.5
体脂肪率：18.4%
水泳の効果凄いわ〜

５８歳♂
身長：１６４センチ
体脂肪率：２６．７％
体重：７５．３キロ
ＢＭＩ：２８．０％

背筋力は同年代と較べて２割増し。
週２〜３回でフリーウエイトやってる。

26男
166cm 69.4kg 24.4％
全盛期は57kg

42歳女

身長154cm
体重46kg
体脂21〜22%
BMI 19.8

あと2キロ落としたいけど停滞中
筋肉つけずに落としたい

>>124
もうそれ以上体重落とす必要ないよ。
女が筋肉なんて、ちょっとやそっとじゃ付かないから。
食べて、筋トレやれ。
理想的な健康的な体になる。

>>125

すごい順調に体重落ちてたから
もう少し、もう少しだけって冷静な判断出来てなかったのかも
リバウンドしないように運動しつつ維持モードに切り替えようと思います
ありがとう

28男
171cm　63kg
体脂肪率15%前後　（ダイエット開始時25%くらい）

筋トレは高負荷をそこそこやってるけど元の筋力が低すぎてヒョロい
もうちょい脂肪落として腹筋のカットがくっきりしてきたら増量していきたい

39歳
174cm 76kg
両手足タイプで17%
inbodyで13%
もう少し絞ってみる。

46歳♂
身長 164
体重 58
BMI 21.5
体脂肪率 16%

今までダイエットとリバウンドの繰り返しで今回は1年前72キロ24%から今の状態。
だいたいこの辺りから体重と体脂肪率が落ちにくくなり無理してストレスたまってきてリバウンドってパターンが多いから今回はこれ以上は無理して体重落とす事は止めようと思ってる。
でも出来れば体脂肪率は減らしたい。
筋肉を効率よく増やしたいと思ったらプロテイン飲みながらの筋トレだと思うんだけど、健康診断で尿淡白が常に出てると指摘されてるから腎臓に影響するんじゃないかと思い躊躇してる…

その筋肉量なら毎日の食事でタンパク質60gもとれてたら充分
タンパク質が不足する程、追い込めないから
必要以上に摂取してもウンコになるだけ

誕生日来て44歳になったオッサン、身長170.5cm
1月17日に72.6キロ/体脂肪21.7/BMI25.0

2月は飲み会4回、3月は飲み会5回、4月は飲み会6回なんてダイエッターにあるまじき状況w

4月28日に67.6キロ/体脂肪18.1/BMI23.3

昨日のデータ
65.8キロ/体脂肪16.5/BMI22.6

5〜6月もほぼ毎週末飲み会でダイエットのペースがかなり落ちてる。。
夏に向かってちょっと頑張らなきゃ。。

メタボ検診が始まってから中年男性も皆ダイエットに取り組むようになったみたいだな

その意味ではあの検診は成功だったのだろう

昔は中年男は突き出た腹が貫禄なんて言われてたからな

44歳のおじさんです。
オムロンのHBF-701使用してて、手足の測定のです。
足太いのに、。ふくらはぎ37cm、太もも52cmもあるのに
167cm 61.6kg 10.2% BMI22.1です。
トレーニングは毎朝、ディップス限界まで4セット（15回　11回　9回　7回くらい）懸垂逆手肩幅3セット（1回しかできず）
スクワットを週1回15回やっています。
やはり、両手両足測定は信用性ないのだと思いまして、タミタの「乗るピタ機能」BC-705N-WHを注文しました。
15%くらいに出るでしょうね。足測定の方が正確でしょうね。
長文失礼しました。

31歳　男
身長　167cm
体重　63.4kg
BMI　22.6
体脂肪率　3.7%

ウェイトは全くやってない。
ボルダリングを週2、3とジョギングのみ。
体重をもうちょい減らしたいから糖質制限中。


しかしタニタの業務用体組成計で測るとなんか低く出るな。
自宅のインナースキャン50 BC-312-PRで測ると6.2%

ちなみに実家の2000円で買った山善の体組成計で図ると17.5%・・・
実家にもインナースキャン買うことにした。

性別 男
身長170cm
体重 71kg
体脂肪 11.3％
BMIは分かんない

47♂
169cm
60.9kg
BMI 21.2
(2,000円の体脂肪計で)
体脂肪率12.6
内蔵脂肪 5.5
胴囲 80cm
腹筋うっすらも横から鏡で見ると出てる
ちな市営ジムでウェイトトレ始めて1年と8月

48才♂
183cm
71.2kg
BMI 21.3
体脂肪率　19前半〜18後半
へそ周り　81cm
太もも　55cm

体脂肪率が減らない

還暦前男
１６４　７３
ＢＭＩ２７
体脂肪率２３％

腹筋割たい。
糖質制限により５ｋｇ痩せて、腹直筋が見えるようになってきた。

31才♂
165cm
61.2kg
BMI22.4
体脂肪率　12.4(インボディにて)
へそ周り　72cm

自分も糖質制限にて腹筋のカットが見えてきました。

ある程度正確な体脂肪率はどこで計れる？

32歳女
154cm、47kg
体脂肪率25%
BMI19くらい

なんですけど、一年前はガリガリで、37kg、体脂肪率19%くらいでした。

スレ違いだったら申し訳ないんですが
バストって体脂肪率にするとどれくらいなものなんでしょうか？
ガリだった頃も、成長期すぎてから若い頃もずっと最低でDカップでした。
今はアンダー65だとF、70だとEくらいです

仮にバストをCくらいとすると体脂肪率はどのくらいになるんでしょうか

ちょっとみて見ないとわかんないな

ネカマの裸が見たいのか

４８歳オトコ
179cm
63.0kg
BMI 19.7
体脂肪率10.0%
へそ周り 76cm
太もも 50cm

がぁん
154cm女、体脂肪率19%だけど
体重44キロあるよ…
ちなDカップ

筋肉が重いのはわかってるけど7キロも違うって一体…

172cm58kg

３４♂
身長１７２
体重５８
体脂肪９％
ＢＭＩ１９．０

48 ♂
174cm
56kg
体脂肪率9.5%
BMI 18.5

夜の糖質制限は6、7年続けてるけど
他に訳あってこの3ヶ月の間に勝手に6ｋｇも減った。まだ減少中ww
筋肉は元々そこそこついてるけど、腹筋に血管が浮き出てきたw
痩せたら服が似合うのが良いですね

９％とか１０％とか写真も見せずに好き勝手なことを言ってるなｗ

万一、中高齢で本当にそこまで低かったらそれはそれでシワシワのジジイなんだろうけどｗ

148だけど、まだ比較的劣化進度はましな感じ
そりゃ10代20代の頃の肌の張りとかもうないけど
俺くらいの年齢って個人差が大きいんじゃないの？
自分よりはるかに上っぽいのに俺より年下の親父とかよくいるしw

>>149
何でこいつに写真見せなきゃならんのだ？
そういう趣味なの？