前回から二ヶ月経ったので経過報告

ダイエットスタート今年1月15日
体脂肪率26.8％
体重86.9kg
BMI27.7

前回2月19日
体脂肪率18.1％
体重74.5kg
BMI23.8

現在
体脂肪率11.8％
体重70.1kg
BMI22.4

目標達成しました
欲が出て体造りに切替えて継続中です
いい感じに筋肉も大きく（骨格筋率40.9％）なってきたので
筋トレ集中して体脂肪率9〜10％狙ってみます
頑張る46歳おじさん
ではオヤスミナサイ