>>210
まじめにダイエットを意識しだしてからなので、そろそろ一年目
-8kg-9%、美容体重目前になり体脂肪率も標準-に突入したところです（35歳女）

ゆるい食事制限と、色々な有酸素運動と筋トレを最低週数日なルール甘めのダイエットしてます
たまにカーヴィをやって実感する感じなので、カーヴィだけの効果とは言えないんですが
お腹まわりへの即効性はすごいし体の歪みが取れる感じがするので好きですゆるメラ
そして書いててペースゆるすぎたなと思ったので、そろそろスパートかけよう