便秘しなくなると痩せる [転載禁止]©2ch.net

の？

うーん、慢性の便秘だけど、下剤使用しだしてからちょっとずつ痩せてきてる
下剤乱用とかとおんなじ感じになってしまいそうだから去るけど

猿

腸内クレンジングプログラム「でるもんね」などという超アヤしいブツに手を出してしまった…。
あと数日で届く予定なので、それなりに金も掛ってることだし便秘改善に集中してみるわｗｗｗ

名前がうけるw
トマトジュース飲んでちょっと赤いやつスルッと出ると嬉しい。

それデルモンテや

>>5>>6無理もない、私も最初デルモンテと読んでしまったよ。トマトジュースは身体に良いと思うよ。
クソ不味いハーブのサプリメントが4種類届き、開始して5日目。
今のところ毎日かなりの量が出る…。タモリ倶楽部OPの尻振りダンス的な体操とストレッチも併せて始め、腹周りと尻が少し小さくなった。
30日間毎日これをやれば確実に痩せるだろう。しかし止めた途端にまた便秘体質に戻るのだろうな。
せめてプログラム実行中に、ウンコを溜めない感覚と食事と少しの運動が身に付けばいいな。

快便だと痩せやすいと思う
なぜか自分普段は便秘なのに快便になる時期あり、そのときは何を食べても太らないわ

確かに快便だと痩せやすいと思う
快便ってことはまあ代謝もいいんだろうしね、

あんまり無理に出すと、必要なミネラルとか吸収出来なくなるよ。

まじ

食べ過ぎた日は座薬に限る！うんこ☆

(=⌒ー⌒=)ノ~☆

そう言えば食べる度にウンコ3回してた頃は痩せてた
僅かな食欲減少でも体重が減るので困ってた

うむ

うんち

これはマジだよな
代謝もいい証拠だし
極端に偏らない程度にしっかり食べてしっかり運動
これで極太ウンコは出るわ痩せるわで最高

これはほんとマジ
でも毎日快便with no下剤 no浣腸が必須
下剤乱用は胃ガン大腸ガンの入り口

直径が７cmくらいのときはほんと大変だわ

ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

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勉強してからダイエット頑張りましょう！

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私がデブなのは便秘のせい

食べ過ぎもあるけど、間違いなく便通が良いとやせるね！

下痢になると更に痩せる

便秘だけど下痢なんだけどなんだろーねこれ
ぜんぜん出なくてやっとちょっと出たとおもったら下痢

>>17
これ。

下剤も浣腸も無しで痩せるよ
厳しい食事制限とか激しい運動とか極端なダイエットは事実全く効果なし
それらは結局食事が偏る原因だからね
一度便秘になったらダイエットは断念した方が体の為

マジでダイエットに金つぎ込んでる連中より痩せるから
フツーに偏りなく１日三食食事して運動してれば
余り拡散せずこっそりやろうよ
ダイエットは余計な事をしないのが一番痩せるって事

三食運動してもでない。水がぶ飲みもきかない。おすすめあれば、教えてほしい

慢性便秘で下剤試してみたが〇〇ラック系はまさに「下す」感じで痛かったが
活性酸化マグネシウム系緩下剤（3Aマグネシア）は腹痛を伴わず腸に水分が行って良かった
便が硬くて出にくい人にはオススメ　慣れてない人は最少量から
3食食べてるかどうかよりも内容と食べ順・食事自体のリズムの方が大事な気がする
食物繊維か酵素を含んだ食事を消化の早い順に食べて午後9時〜朝8時くらいまでは
食べ物は口にせず消化より吸収に専念というリズムで下剤いらずになってきた
ただ食事制限と平行してて食事量自体が少ない場合毎日というのは諦めた方が現実的
今は3日以上出ないとか詰まってる感じがする時にだけお世話になってる

慢性便秘の人は便意を無視する（多少の便意は「どうせ出ない」と思って
諦めちゃう）癖がついてる可能性があるのでそっちの方を気にした方が良さげ
とりあえずトイレ行ってみて1〜2分でダメそうなら切り上げるというのを繰り返す方がいい
（出るものならスルッと出る／長時間のいきみは痔の原因になる／硬過ぎたら下剤等に頼る）

約30年便秘に悩まされてきたけど、食質改善や2Lのぬるま湯で週一の洗腸したら、今じゃ食べた分しっかり排泄されるようになったよ。
だから食べた分だけトイレに行く回数が増えるため少食にもなって痩せることができた。

まじか

洗腸のやりかたおしえて欲しい

山田鷹夫さんて人が自作した洗腸キットがあって、それを使用してる。
ステマじゃなく効果絶大で、初めての洗腸だと排泄された腸の汚れに驚くよ！まさにドブ。

ある程度の量食べないと便でないよね？

(´∀｀)

＞ある程度の量食べないと便が出ない

つ)　朝食は必須

朝食はフルーツだけで十分！朝食をしっかりとるとロケット鉛筆みたいに押し出されるだけ。

今まで便秘とは縁がなかったのに、
炭水化物減らしのダイエット始めて２ヶ月、全然出ない
細いのがちょろっと出るだけ
出なくなったくらいから体重も下がらなくなった
お腹は常にしぶった感じや張った感じで一日中お腹の奥が気持ち悪い
たまに出るおならは激臭だから
ジムや人のいるところではすかすことも出来ない
２ヶ月で4キロ痩せたけど体脂肪はほとんど変わってない
いつか体調崩しそうで不安です
コントレックスも毎日１リットルくらい飲んでるし、プレーンヨーグルトも食べてる
根菜類、きのこ、海藻、おからなど食物繊維も摂ってはいるのですが…

肉や添加物の多い加工食品を極力食べずに果物と野菜を主とすれば、おならも便も体臭も臭くならず汗もベタベタせず快適になるよ！

>>37
便の元になるご飯を食べて無いとこうなりますよ

たまにはきちんとご飯をお茶碗一杯食べましょう
最低でも２食は食べて下さい

ケロッグオールブラン食べたら？

>>39
炭水化物抜きはやめた方が良いって事でしょうか？
まったく食べないわけでは無いんですが、
痩せてきていたのでもう少し続けたいと思ってましたが
便秘が酷すぎて挫折しそうです
やっぱりお米食べなきゃだめですかね
もう少ししたら里帰りでダイエットなんか言ってられず普通にご飯食べなきゃいけない日が数日続くので
その時にお腹具合と体重をチェックしておこうと思います

>>38
肉、添加物ほとんど摂ってませんし野菜果物中心の生活してます
それでも出ないから質問しました

>>40
便秘に効きますか？
なんか見るからにまずそうで今まで手を出していませんでしたが、
一度挑戦してみます
ありがとう

オールブランも炭水化物まあまああるんだよな

便秘解消のためにアロエを毎日30ｍｌ飲んでる。

飲んでる人いる？

適度な運動（2駅程度あるくくらいでもおk）、オールブランとヨーグルトで
毎日アホかってくらいウンコ出るよね
そして痩せるんだよね
オールブランダメな人は玄米ブランメープル味をヨーグルトにつけて食うといいよ

炭酸水も効くね！

便秘なだけで太るよね快便なときは痩せる

でもオールブランて炭水化物だし太りそ

>>37とうとう病院に行くことになって薬もらった
炭水化物の食べなさすぎが原因
しばらくゆっくり味わってたべます

休みの日に朝一ビヒダス飲むヨーグルト＋バナナでパソコンとかしてマッタリしてると
必ず昼過ぎくらいにまとめて出るんだけど
同じもの食べても出かけちゃったりするとダメなんだよね

だから週末に外出予定が続くと辛い

>>49
君みたいなものすごいデブには合わないかもね
炭水化物断たなきゃだもんね

ねーねー
アロエ飲んでる人いないのぉ〜

糞詰まりなんかどーでもいい。
そんなことより俺たち日本人ほちゃんと謝ろうぜ。
そろそろ慰安婦問題問について韓国に土下座しなきゃ恥ずかしいよね。

毎日、寒天ゼリー食べてると快便。

玄米食えばすぐにうんこ製造機だぞ。

玄米って不溶性だろ
寝かせ玄米食ってみたけど、結局お腹が張るばかりで
ラッキョウやカレーで便通のお世話になった
だから玄米より押し麦雑穀米に変えたよ

糞詰まりは今の時期炎天下でゴミや腐敗物を更に腐敗させるのと同じ
腐敗させる場所は己の腸内

それでも糞詰まりには無関心？ダ板なのに
排泄便通が一番効果的なデトックスなんだよね

大根毎日食ってる

(=・ω・)/

ヨーグルト食べ始めたら快便というか筒のようにすぐ出るようになった

牛乳、ブランフレーク、ヨーグルトを朝食で取る　日中かなり多めに水を飲む
タバコ止めてからの便秘がこれで解消されましたわ

糖質制限しててずっと便秘で糖質多少あるけど妥協してヨーグルトとオールブラン20g摂取と水多めに飲んだら2日連続きたけどどっちもウサギみたいにコロコロ少量で不満だ

万年コロコロなんだけど最近繋がったのがよく出る
家のとうもろこしが採れだしてよく食べてるからかなー？
白いつぶ見えるんだよね

これはある

便秘なおらね

＞ブランフレーク
＞ヨーグルト
＞とうもろこし

便秘解消食材だね
あと、バナナ・押し麦・ごぼう・らっきょうがオススメ
便秘は約37℃炎天下に数日間腐敗物を放置してるのと同じ状態で
しかも体内だから腐ったのが血液逆流にもなる
絶対なってはいけない

>>63
20gとか食わなすぎでしょ
ある程度食わないと出すもの無いぞ

便秘だと太るよね
快便なときは何食べても痩せてたわりと

玄米にしたら　うんｋでます

>>68
食べる物食べた上でオールブラン20gとヨーグルト食べてるんでしょ。

週3だったのが今は週6〜7になった
便秘前と今で明らかに違うのは
麦茶をよく飲む、酢の物・筑前煮・トマトを常時夕飯に食うようになった事
どれが効いてるのかは判らないが夕食食ったら1時間内に便意来る

>>72
多分麦茶とトマトによる

ダイエット中だけど運動とカロリー制限はうまく行ってると思う
後は重度の慢性便秘をなんとかしたいわ…

トマト毎日夕食に食べてるけど全然出ないよ…。

麦茶って便秘に効くんだ。

麦茶毎日飲んでるけど便秘に良かった経験ないぞ

麦茶は関係ないだろ

麦茶は1Lあたり2.2gの水溶性食物繊維があるんだよ
1日に合計2Lをこまめに飲めば4.4g

子どものころからの頑固な便秘症が
ピロリ菌を除菌したら毎朝快便になった。

>>71
糖質制限してて食べる物食べてる訳無い
普通に糖質も食わなきゃ毎日ドカンと出せない

麦茶はメーカーによる
便秘解消なら麦飯or雑穀米、ゴボウ、生ラッキョウが最強

牛乳飲んだら余裕で出るけどお前ら出ないの？

朝にココナッツオイルを大さじ２杯飲んだらどんな便秘に悩まされてる人でもスルっと出るぞ
合間にサントリーの烏龍茶飲んでたら間違いない

ずっとコロコロで悩んでたけど
夏休みになり催眠時間増加＋朝バナナヨーグルトの生活になったら毎日スルンとでるー

昼食後まったりしてると必ずもよおすからこののんびりがいいんだろうけど
また仕事始まればこの生活はできないしなー･･･

今までも特に気にするような便秘はなく週に3、4回は出てたけど、アボカドを1日半分〜1個をほぼ毎日食べてたら気がついたら毎日便通くるようになった

>>29
腸内洗浄いいなあ
キットが結構お値段張るしなーと思ってたけど、下剤買い続ける事考えるとコスパはいいのかもなー
慢性の便秘で、ウエストンというセンナ系下剤使ってたけど良くないみたいだね

こないだテレビでやってたはちみつ牛乳続けてまだ1週間だけど朝出るようになったよ
停滞気味だった体重も落ちはじめてモチベ上がってきた

やっぱはちみつ牛乳効くか
こないだ試したら飲んで30分で結構出たんだよなぁ偶然かとも思ったが毎日飲んで見るか

カロリー…

バナナ、オールブラン、玄米、ヨーグルト、寒天、ゴボウ、便秘に良いとされたもの一通り試してきたが効いたためしがない。いつも薬頼み。
麦は試したことないけど効果あるかなぁ

>>91
同じく何試しても効かないんだけど、ダイエット始めてからあんまりお米を食べてなかったんだけど、
朝お米を食べたら夜出た。

昔、ある食べ物を３食好きなだけ食べて引きこもってただけで10kg落ちた
ストレスは週に１日だけ
ノー運動
日に2〜3回立派な排便してた
出すって大切。

誘い受け

便秘してるが体重はわりと順調に減ってるんだよなぁ……
オデンの大根とか小便として出てるんだろうか

>>93
その食べ物kwsk

最近玄米雑炊食べ始めたらちゃんと出るようになった

最近キャベツとかもやしとかメインに食べてたんだけどかなりの便秘だった
今まではオールブランとかヨーグルト食べたら問題なかったけど今回は効かず
それできのこ系とごぼうを食べたらやっと解消！
といってもまだ完全じゃない感じあるから続けたい

運動を強化したらうんこがよく出るようになった
マツコの番組で、うんこはおおよそ300gって医師が言ってた

1日何食か食べるのが良いらしいが、空腹じゃないと便秘になり結果太るような

>99
うんこを下剤で無理やり出したら1.5kg減った。溜め込みすぎなんだな…

生まれてこのかた便秘したことない
食ったらすぐにうんこモリモリ出る体質だけど太ってるよ
便秘改善で痩せる！とか絶対嘘

>>102は便秘するようになったら今より太るって事じゃないの？

便秘じゃない人は便秘が治るだけで痩せるからな
お腹が出てるのも脂肪じゃなく便がつまって膨らんでるのが多い

停滞期は便秘や便秘とまでいかなくても気持ち良く全部出てくれない気がする

3,4日振りに便が出ると、最低1kgは体重が減る。
逆に、排便できてないのに体重が増えてないと楽しみが増える。

うむ

毎日出てるけど300gは軽くなる

下剤使っても出なかったのに、朝アイス２個食べたら下痢になって全部出た
気持ちよかった

寝不足が続くと便秘薬飲んでも排便が出来なかったりするね。
ダイエット中はちゃんと睡眠をとらないと。

アロエ粉末を飲んでる人いる？
かなり苦いけど、よく便が出るよ

寝不足だと水分の排出が上手くいかないから排便とも関係あると思う
浮腫みやすくなるし

難デキもヨーグルトもビオフェルミンも効かずにずっと便秘だったけど、アーモンドミルクを飲んだらいきなり痛みもなく滝の如し
なにこれ怖い

へぇー。
私もヨーグルトやビオフェルミン効かないわ
アーモンドミルク試してみよう

起き抜けの空きっ腹に飲むヨーグルト飲んでからの豆乳がけオールブランが効く
オールブランの代わりにライ麦100%のパンでもok

１日１食だと便秘にならないのに食事回数増やすと便秘になる
でも１食は良くないというし、どうすべきか

アーモンドミルクは日本だと「牛乳と違ってお腹を壊さない」との謳い文句が多いが、アメリカだと普通に「体質に合わないと下痢になる」と注意されている模様

うちの旦那、食べたらすぐ出る体質でガリガリ
一度トイレが詰まった時に見たんだけど焼肉がそのままの形で出てきてた
体質の違いにびっくり

>>118
それは病気だと思うが

ｗｗｗ

私の場合は食物繊維とかとりすぎると逆に便秘になる（水は毎日数リットル飲んでる）
普段控えめにしてる炭水化物や糖分をとると便秘が解消されてまた出るようになる
どういうことなんだろう、カサ増し？

ダイエット始めてから一週間くらい出てない
病院からもらったマグなんとか飲んでも出ない！
しょうがないから下剤飲んだ
一体、食べたものどうなってんだ…？

体の中をぐるぐる

オリゴ糖飲め
粉のヤツな
出るぞ

いろいろ試してみたけどゴボウ茶が一番いい感じ

※個人の感想です

大根サラダがいい
冬は安いし

食物繊維とっても水分と油分がなければ出にくい。
油分って潤滑作用があるから腸の健康には大事。
牛乳は水分と良質な油分（脂質）が同時に摂れるし、善玉菌の餌にもなるしいいよ。

下剤乱用で痩せるのもそれだよね
やはり、食べても出せば増えないよ

>>121
そういう人は腸内細菌と炭水化物が合っている
炭水化物が善玉菌のエサになる

向こうのスレにも書いたけど私にはチアシードが合ってるみたいでめっちゃ出ました
便秘はこれで解決

朝食をりんご1/2個食べるようになってから、ちゃんと出るようになった。
前、朝はゆで卵2個と、のむ大豆だったけど、今はりんご1/2個にのむ大豆。

食物繊維の多い食べ物と、水分をとにかく取ること
この二つを大量にとっていればまず便秘にはならない

それでも出ないなら油分の多い食事を取る
イタリアでは便秘の時には生のオリーブオイルを飲んでいる
油分は一度に大量に摂取しても吸収できないから、
そのまま文字通り潤滑油になって出てくるよ
ゼニカル飲むと排便が楽になるのも同じ道理

便秘とは無縁毎日快調だけどBMI24のデブです
体型と便秘は関係ない

>>133
そんなお前が便秘になったら今よりもっと太るかもとは考えないのか

生まれてずっと便秘体質のふっくら体型から普通体型まで痩せたが
痩せた結果便秘しなくなったのか便秘しなくなった結果痩せたのかわからない
あんまり水分取らず炭水化物とか甘いものを好んで食べてた食生活を改め
水分こまめに・食事は消化のいいものから順に食物繊維と油分をしっかり取る
で改善した　あと夜9時を過ぎたら少なくとも翌朝6時までは水か白湯で過ごす
元々運動一切してないけど食生活改善だけで平均までは落ちるもんだね

>>133 だよな
大腸に便が停滞すると余分なカロリーが吸収されるから太るっていうけど
ガキの頃から便秘知らずどころか食ったら即排便する体質なのにデブだ
そして「便秘症だから太る〜」とか言ってる女子はたいてい太ってないという事実

>>136
便秘になると食えなくなるんだよ。

便秘ってのは一因であってバロメーターでもあるが主因ではないって事だろ

>>133
関係あるよ
デブは代謝悪いからな
運動して食事もしっかりして健康的に痩せると
代謝も良くなって便秘なんかしない

オールブランの食物繊維多いやつ食うと腸内洗浄かってぐらいでるでる
ちな俺便秘歴30年のベテランだけど。
腹持ち悪いのと超絶マズイのがデメリット

でも小腸が常に腫れてて出しきってもポッコリ治らないんだよね
レントゲンや大腸カメラしても異常ないって言われるし参ったぜ

>>140
鳥のエサみたいな見た目のぼそぼそしたアレ？

便秘に効くって食べ物、何食べても効かない。
便秘外来行ってみるかなぁ…。

ここ見て朝起きてすぐ牛乳飲んだら出た！
でも下して出したから腸が自力で動いて出したんじゃないんだ。
宿便が残ってるんだろうな。
取りあえずすっきりしたわ。

そういえば便が硬くなってから太り始めたな。
生卵かけご飯辞めて、イカや貝を食べなくなって、魚も刺身でなく焼き魚とか
どちらかといえば、しっかりと火を加える食事に切り替えてからだわ。
酵素は生ものとかそれに近いものにしかないってのはそういうことか・・・

プレーンヨーグルトよりも、甘いヨーグルトの方がよく効く
カスタードバニラヨーグルト1パック食べるともりもり出る
デキストリンがいいんだろうか

うさぎみたいなやつしか出ないんだけど
1発バナナみたいなのがでると気持ちいいんだけどな

スルーラックSを2錠飲んで翌日出るか出ないかだけど、青汁飲むとスルーラックなしでドバッと出る。
でも粉末の青汁は結構高いから続けられない。

今まで週末コーラック２錠飲んでたけど、タケダ漢方便秘薬を買ってみた。

寝る前にキシリトールガムを5粒。
これが効くんだ。

昨日寝る前にタケダ漢方便秘薬を２錠飲んで、今やっと硬いのが出た…。
次回は３錠にしてみよう。

タケダは出るけど軟らかくしてくれない。

温かい塩水飲んで、一度下しちゃえばいい。
飲みやすいのは、顆粒出汁と多めの塩を入れて野菜入れてスープにして飲んでもいい
ゆっくりね
1時間くらいしたらお腹がグルグル言い出すよ。

塩が好きじゃない…。

>>153
むくみそう

梅湯流しいいね

１月から激鬱で伏せっている
生まれて初めて1週間くらいの便秘
下腹凄い
大丈夫かな？
病院行った方がいい？

私も一週間ほど出てない
運動とか便秘に効くもの食べたけど全然出そうにない

mn

ラビックっていう薬を処方してもらったけど便通が良くなった

ミルマグでいい

タケダ漢方とアクアマグ試したけどイマイチで、
久しぶりにコーラックしたらすごい激痛で焦った。
前はこの痛みに慣れちゃってたんだよな。

大黄、センナ、アロエ、コーラック系の便秘薬を飲んでると
大腸メラノーシスができて大腸がんになるって知ってびびった
４か月飲んでるとやばいらしい
すでに４か月以上飲んでる
漢方もやばいなんて知らなかったわ
よく調べてオリーブオイルを毎日摂取することにした

え、今アローゼン処方されてるわ…やめよう

ヤクルト飲み始めてからお通じすごい。ちょっと体重減ったよ

便秘でも大腸がんなるんじゃないの？
飲んでも飲まなくても大腸がんだよ

タケダ漢方と同じ成分っていう便秘薬は飲めばたまに出る
でも3錠だと効かないこともある
ヨーグルト食べてもビオフェルミン飲んでも効き目なし
難消化性デキストリンもイヌリンも便秘には効かず
ナイシトールもダメだったと思う

出る出る系のお茶飲んでみたらそれは効いてるっぽい
昨日まで1日1杯で、今日は2杯にしたら3回くらい出た

青玉Vってやつ飲むと出る
親が野菜不足を心配して送ってくれたから試しに飲んでるけど嬉しい誤算

週3、4回で出るのは決まって夜っていう体質なんだけど
先日まさかの朝にお通じ来ちゃって

一日中身体が軽いったら

ついでに気持ちも軽やかだった

オールブラン試したんだけど、あまりのマズさに続かず‥‥
フルグラは糖質・脂質が気になるし
みなさんはオールブランどうやってたべてますか？

オールブランはまずいけどブランフレークなら適度に効果あるしまあまあ食べられる味

オールブランと無調整豆乳の組み合わせでマズイと感じたことない。

朝食をパンから豆乳かけたフルグラにしたら毎日出るようになった

痩せる
便秘を確実に治せる方法など
⇒　http://oyako.biz/2ch/himago/benpi/

オールブラウンの効果がすごすぎる

ブランね

便秘すると太るけど便秘が解消しても痩せない
そんな感じ

便秘するよりしない方がいい
起きてR-1飲むと便が出た

>>177
わかる

今まで週一ペースしか出なかったけど、ミックスナッツ食べはじめたら嘘みたいに快便になった！お試しあれ

>>180
有塩？

>>181
無塩、素焼きのものを食べてるよ

>>182
ありがとう
買ってみます

便秘に酢にんじんが効いた！
何食べても効かなかったのにビックリ。

249 ◆Dq0510MAKI ＠無断転載は禁止 2017/02/26(日) 21:50:03.19 O
そりゃあ気がついてだしたからな
名前出せば出されるほど増すアレルギー反応
リアルなら目の前にウンコ出されたらしょうていか裏拳で持ってる腕をついて相手にぶちまけてやるのに
それも出来ん