今まで便秘とは縁がなかったのに、
炭水化物減らしのダイエット始めて２ヶ月、全然出ない
細いのがちょろっと出るだけ
出なくなったくらいから体重も下がらなくなった
お腹は常にしぶった感じや張った感じで一日中お腹の奥が気持ち悪い
たまに出るおならは激臭だから
ジムや人のいるところではすかすことも出来ない
２ヶ月で4キロ痩せたけど体脂肪はほとんど変わってない
いつか体調崩しそうで不安です
コントレックスも毎日１リットルくらい飲んでるし、プレーンヨーグルトも食べてる
根菜類、きのこ、海藻、おからなど食物繊維も摂ってはいるのですが…